De 31 beste glutenfrie tilbehørene som kan serveres hele året

De Beste Navnene For Barn

Gulv:

Fødselsdato:

Sende

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Et glutenfritt kosthold kan få deg til å føle at alternativene dine i karbohydratavdelingen er begrensede. Men ikke alle brød, pasta, pizzaskorper og tortillas er laget av hvete mel , og de trenger heller ikke å være det. Les videre for 31 glutenfrie tilbehør som vil imponere hver gjest ved bordet (uansett deres kosthold), fra naturlig glutenfri salater og supper til hvetefrie riff på klassiske karbohydratretter.

I SLEKT: 50 glutenfrie lunsjideer som vil fylle deg

1. Glutenfri osteaktig blomkålbiff

Takket være å bytte universalmel for havregryn, er karbonadene helt fri for gluten, men like solide. Stek dem gjerne hvis du helst vil unngå å steke. Server karbonadene ved siden av biffer , burgere eller med en stor bolle med ketchup til å dyppe.

Få oppskriften

2. 'Everything Bagel' Blomkålruller

Disse lavkarbo , glutenfrie edelstener er bare genialt. Basen krever en verdi av riset blomkål og mandelmel, pluss noen ekstra pantry-stifter for å hjelpe den å binde og gi den smak.

Få oppskriften

3. Søtpotetnudler med mandelsaus

Hvordan får du stivelsen av pasta uten å bruke mel, spør du? Spiraliser noen søtpoteter og stek dem i olje til de er møre. (Bare sørg for å erstatte glutenfritt mel i den kremete mandelsausen.)

Få oppskriften

4. Vegansk Butternut Mac og 'Cheese' med Smoky Shiitake 'Bacon'

Ingen haug med pulled pork er komplett uten en haug av mac ved sin side. Bytt vanlig pasta med din favoritt hvetefrie type (vi er delvise til kikert ) for å gjøre hele retten glutenfri.

Få oppskriften

5. Avkjølt agurksalat

Hvis du er vert for glutenfrie gjester, kan du ikke gå galt med sprø, forfriskende grønnsaker i en enkel eddikdressing. Tilsett en klatt rømme i salaten for et snev av kremethet.

Få oppskriften

6. Sitron-Tahini salat med linser, rødbeter og gulrøtter

Lei av din vanlige grønnkål Cæsar? Denne lyse, nøtteaktige dressingen gir det grønne et helt nytt liv, mens linsene bidrar til å gjøre salaten mer mettende. Sett den sammen med grillet kylling eller fisk.

Få oppskriften

7. Fløyelskornsuppe

Det er ikke mye mer på denne sommerlige siden enn frisk-off-the-cob korn , tung krem ​​og en klype av hvitvin . Topp hver bolle med saftige maiskjerner, smuldret bacon og en virvel rømme eller yoghurt.

Få oppskriften

8. Glutenfri ost og blomkål 'Brødpinner'

Vår favoritt cruciferous veggie gjør det igjen. Disse osteaktige, sprø dipperne fortjener å bli belagt med en kopp varm marinara og din favoritt glutenfrie pastarett.

Få oppskriften

9. Zoodles med avokado- og mangosaus

Du vil ikke ha noe imot å bytte deigaktig pasta for spiralisert squash , love. (Spesielt når den er dynket i en overraskende smakfull saus laget med søtt mango , smøraktig avokado, krydret ingefær og friske urter.)

Få oppskriften

10. Sommer hirsesalat

Mennesker er et naturlig glutenfritt korn som vi elsker å bruke i stedet for ris, quinoa eller bulgur. Smaken er mild og litt nøtteaktig, noe som gjør den perfekt til omtrent alle sesongens råvarer eller salt ost.

Få oppskriften

11. Gratinerte poteter

Heldigvis, kvintessensen trøstemat er helt fri for hvete, så alle kan komme inn på de lagene med smøraktige kampoteter og fyldig Gruyère-ost.

Få oppskriften

12. Blomkåltortillas

Taco tirsdag er reddet, takket være dette enkle glutenfrie alternativet til meltortillas. Alt som trengs er et blomkålhode, et par egg og et par nøkkelkrydder. Mens de baker, rund opp carnitas, krydrede reker og guacamole .

Få oppskriften

13. Pannestekt brokkoli ‘steaks’ med hvitløk-sesamvinaigrette

Jada, blomkål får mye av æren, men brokkoli er like fortjent til søkelyset. Her karamelliseres kronene til sprø perfeksjon i en honningpigget vinaigrette som til og med barna dine vil like.

Få oppskriften

14. Barbert vårgrønnsaks- og eplesalat med ingefær-dijondressing

Aka den aller første retten på listen vår når våren kommer på bondemarkedet. Den er lastet med snapserter, rødløk og asparges , pluss sprø blomkål, saftig eple og knasende hamphjerter.

Få oppskriften

15. Harissa og honningstekte gulrøtter

Vår favorittmetode for plating av grønnsaker er nå offisielt yoghurtgraven. De dukkah garnityr – en krydderblanding av ristede nøtter, frø og urter – tar gulrøttene opp enda et hakk.

Få oppskriften

16. Keto Instant Pot gresk blomkålris

Denne siden er lastet med alt fra kalamataoliven til hakkede ristede valnøtter. Hvis du vil gjøre det enda mer stilig, kan du gå vill med friske urter, som dill, mynte og oregano. Server den med gyrokjøtt, grillet kylling eller bakt laks.

Få oppskriften

17. Salt og eddik stekte poteter med feta og dill

Kremet på innsiden, sprø på utsiden – akkurat som pommes frites. Hemmeligheten bak den perfekte teksturen er å koke den poteter til de så vidt begynner å bli møre, og stek dem deretter til de er gylne i ovnen.

Få oppskriften

18. Tare og Zucchini Noodle Pad Thai

Tarenudler er ikke bare glutenfrie, men de er også fulle av næringsstoffer, inkludert jern, kalsium, fiber og vitamin K. Bløtlegg dem i vann med litt salt og sitronsaft for å myke dem.

Få oppskriften

19. Blomkålstekt ris

Din favoritt takeaway-akkompagnement, minus de ekstra karbohydratene. Pass på å bruke tamari i stedet for soyasaus hvis du ønsker å holde retten helt glutenfri.

Få oppskriften

20. Stekt søtpotet med Sriracha og lime

Denne livlige spud-retten kommer sammen på under en time (og vi satser på at du allerede har alle ingrediensene du trenger, bortsett fra knollene).

Få oppskriften

21. Grillet mais med krydret aioli

Her er en BBQ side som garantert vil glede hver og en av gjestene dine. I stedet for å helle kolbene i smør og salt, hell dem i hvitløkaktig sriracha mayo.

Få oppskriften

22. Karri nudler med brokkoli Rabe og lilla kål

Med noen få enkle bytter—som risnudler og tamari i stedet for spaghetti og soyasaus – denne dristige retten blir et glutenfritt mesterverk. Den thai-inspirerte sausen har kokosmelk, rød karripasta, limejuice og masse rørte grønnsaker.

Få oppskriften

23. Cacio e Pepe Blomkål

I motsetning til hva mange tror, ​​er ikke pasta det eneste deilige kjøretøyet der ute for kremet Pecorino Romano-saus og massevis av sort pepper. Blomkålbuketter fungerer også fint. (Pass på å bruke maisstivelse eller glutenfritt mel for å tykne sausen i stedet for AP-mel.)

Få oppskriften

24. Kalde sesamagurknudler

Hallooo, forfriskning. Pisk opp noen fileter teriyaki laks å sluke med nudlene alfresco.

Få oppskriften

25. Sugar Snap Pea Salat med Chèvre Ranch

Denne kremete, syrlige salaten er like deilig som den er kreativ. Sett den sammen med saftig Grillet biff – dressingens salte smak vil skjære rett gjennom fettet.

Få oppskriften

26. Pizza med blomkålskorpe

Du vil ikke gå glipp av melet en bit, siden skorpen er supersprø og laget med massevis av mozzarella og parmesan. Bytt gjerne marinara med pesto hvis du foretrekker det.

Få oppskriften

27. Vegansk Slow-Cooker Detox Kokossuppe

Til tross for at den er gluten- og meierifri, er denne siden sjokkerende kremet, takket være kokosmelk på boks. Fyll bollen høyt med ferske grønnsaker og glassnudler.

Få oppskriften

28. Radicchio, linser og eplesalat med vegansk cashewdressing

Den melkefrie dressingen er kun fire ingredienser unna. Vi ser denne høstretten passe vakkert sammen med svinekoteletter , stekt kylling eller Tyrkia .

Få oppskriften

29. Vegansk Spaghetti Squash med sopp Marinara saus

Å bruke spaghetti squash i stedet for ekte pasta gjør ikke bare retten lavkarbo, men også lettere (som betyr at du har rikelig med mageplass igjen til kjøttboller eller kyllingkoteletter).

Få oppskriften

30. Avokado Ris

Kremet, smøraktig avokado gjør alt bedre, fra toast til taco - og ris er intet unntak. Par denne sitrusaktige siden med alt fra stekt pernil til pollo a la plancha.

Få oppskriften

31. Herby Shoestring Fries

Når du er i tvil, er poteter, olje og salt en sikker hjemmekjøring. Pyn pommes fritesen med fersk rosmarin og par dem med burgere, kamskjell , stekt fisk og mer.

Få oppskriften

I SLEKT: 30 glutenfrie middager du kan lage på 30 minutter eller mindre

For enda flere gode oppskrifter, sjekk ut vår første kokebok, Bare de gode tingene .

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å Vite

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet