Åtte glass, men - det er mye, selv om kroppen din er 60 prosent vann til å begynne med.
Her er noen tips du bør huske på neste gang du skal laste av en matbutikk eller legge bort rester.
Vann fra springen eller flaske? Det er det eldgamle spørsmålet.
Avokado har fått en alvorlig glød-up.