Methi Dana eller bukkehornkløverfrø er en stift i indiske kjøkken. Bortsett fra å tilføre smak til daglige retter, har disse frøene også en rekke helse- og skjønnhetsfordeler. Helt fra å forhindre tykktarmskreft, motvirke sure oppstøt eller halsbrann til å fremme hårvekst og bekjempe flass, methi frø gjør alt. Her er alle fordelene med methi frø .
en. Bekjempe håravfall
to. Forhindre for tidlig gråning
3. Legg til glans til håret ditt
Fire. Si farvel til flass
5. Reguler fet hodebunn
6. For å fremme hårvekst
7. Få strålende hud
8. Hjelper fordøyelsen
9. Senk kolesterol- og blodsukkernivået
10. Opp med vekttap spillet
elleve. Si nei til menstruasjonssmerter
12. Slå dårlig ånde
1. 3. Reduserer fødselssmerter
Bekjempe håravfall
Bukkehornkløverfrø inneholder forbindelser som kan bidra til å styrke hårrøttene og rekonstruere folliklene. Derfor, enten de er inkludert i dietten eller påført lokalt, kan disse frøene være enormt nyttige. Methi frø er rike på proteiner og andre essensielle næringsstoffer som bidrar til å fremme tykke og sunt hår .
La oss komme i gang
1. Kombiner to spiseskjeer bløtlagte methi-frø med en håndfull friske karriblader og mal til en fin pasta. Tilsett vann om nødvendig.
2. Påfør denne pastaen på hodebunnen og dekker røttene og endene.
3. La stå i noen minutter og vask deretter med en mild sjampo.
Vask håret regelmessig med methi frø infundert vann kan også bidra til å redusere håravfall .
Forhindre for tidlig gråning
Methi-frø er høy i kalium og kan hjelpe forhindre for tidlig grånende hår . i tillegg til å inkludere disse frøene i ditt daglige kosthold, bruk methi frø maske til håret for å beholde sin naturlige farge lenger.
Legg til glans til håret ditt
Hvilken bedre og enklere måte enn bruke methi frø , for å hjelpe til med å gjenopprette og gi øyeblikkelig glans til tørr, matt og skadet hår . Disse frøene, også kjent for sin glansgjengivelsesegenskap, fungerer som en naturlig balsam og gi hodebunnen essensielle næringsstoffer. Selv om du umiddelbart kan gi glans til håret ditt ved å bruke methi frø tilført hårolje, er det noen andre måter også.
La oss komme i gang
1. Tilsett en halv spiseskje methi frø til en fjerdedel av en hårolje etter eget valg, enten det er kokosnøtt, oliven eller mandel.
2. Forsiktig masser håret med denne oljen i noen minutter og la den deretter trekke i minst en time.
3. Vask med din vanlige sjampo og avslutt med en mild balsam.
Si farvel til flass
Bestemor sverger til methi frø når det gjelder bekjempe flass uten å forårsake ytterligere skade på håret. Disse frøene er intet mindre enn en velsignelse når det gjelder å behandle dette vanlige problemet fra grunnårsaken.
La oss komme i gang
1. Bløtlegg en kopp eller to av disse frøene over natten.
2. Kvern dem om morgenen slik at de blir en jevn pasta.
3. Tilsett deretter en spiseskje fersk sitronsaft og to spiseskjeer upasteurisert yoghurt uten smak.
4. Etter å ha blandet alle disse ingrediensene grundig, bruk som en hårmaske .
5. Vask av etter 30 minutter og frigjør håret for flass!
Reguler fet hodebunn
Methi frø kan bidra til å få hodebunnen kvitt ekstra oljer uten å forstyrre den naturlige fuktigheten.
La oss komme i gang:
1. Ta to til tre spiseskjeer tørket methi frø pulver og tilsett en til to spiseskjeer rå, ufiltrert eplecidereddik å lage en pasta.
2. Masser dette over hele hodebunnen og vask etter 12 minutter. Håret ditt blir mykt og silkeaktig uten å være for fet.
For å fremme hårvekst
Methi frø kan også bidra til å oppmuntre hårvekst. Bukkehornkløverfrø inneholder nikotinsyre syre og lecitin for å hjelpe til med å gjenoppbygge hårsekkene. Hvis du synes håret ditt vokser for sakte, kan du prøve en kombinasjon av methi frø med løkjuice for å lage hår vokser raskt .
La oss komme i gang:
1. Bløtlegg en fjerdedel kopp methi-frø i vann over natten.
2. Riv en rå løk og press saften.
3. Mal methi-frøene til en pasta og tilsett løkjuicen til den.
4. Påfør i hodebunnen og vask av etter en halvtime. Gjenta daglig for best resultat.
Få strålende hud
Bukkehornkløverfrø ødelegger frie radikaler i kroppen vår, som forårsaker rynker, og mørke flekker . Disse frø lysner også hudtonen . De forhindrer også utbrudd og holder hud fri for kviser .
Helsefordeler med methi frø:
Hjelper fordøyelsen
Daglig forbruk av bukkehornkløverfrø kan bidra til å forbedre avføringen og er kjent for å være en levedyktig kur mot fordøyelsesproblemer og halsbrann. Siden bukkehornkløver er rik på fiber og antioksidanter, hjelper den med å skylle ut skadelige giftstoffer fra kroppen, og hjelper dermed fordøyelsen. Drikk vann som frøene har blitt bløtlagt i kan også hjelpe mye å håndtere fordøyelsesproblemer .
Senk kolesterol- og blodsukkernivået
Studier som regelmessig tygger på en håndfull gjennomvåt bukkehornkløverfrø kan bidra til å redusere dårlig kolesterol (LDL) og høye triglyserider nivåer, og dermed kutte ned risiko for hjerte- og karsykdommer . Galaktomannanen i dem bidrar også til å forhindre aterosklerose og andre hjerterelaterte problemer. I tillegg inneholder disse frøene en essensiell aminosyre, 4-hydroksy-isoleucin, som igjen bidrar til å fremme insulinutslipp i bukspyttkjertelen, øker kroppens insulin- og glukoseproduksjon.
Opp med vekttap spillet
Bukkehornkløverfrø inneholder naturlige fibre, som hjelper deg å holde deg mett i lengre tid, som følgelig kveler appetitten og støtter vektreduksjon mål. Tygg på en håndfull methi frø minst to eller tre ganger daglig for å stille sulten. Du kan også i stedet drikke to glass methivann på tom mage om morgenen. Du kan tilberede denne helsetonicen ved å bløtlegge en spiseskje av frøene i to glass vann over natten. I tillegg hjelper dette vannet også med å forhindre vannretensjon i kroppen samt oppblåsthet.
Si nei til menstruasjonssmerter
Tygge på en spiseskje eller to av bløtlagt bukkehornkløverfrø bidrar til å lindre premenstruelt syndrom (PMS)-relaterte problemer, som kramper og humørsvingninger. Disse frøene inneholder forbindelser som diosgenin og isoflavoner, som replikerer fordelene med østrogen og gi umiddelbar og langvarig lindring fra ubehag eller smerte.
Slå dårlig ånde
Bukkehornkløver te fungerer utmerket for dårlig ånde forårsaket enten av en forkjølelse , sinus eller influensa. Kok en teskje bukkehornkløverfrø i en kopp vann, sil og drikk denne teen en gang daglig til du blir kvitt problemet.
Reduserer fødselssmerter
Bukkehornkløverfrø har vært kjent for å være støttende for å stimulere fødsel og livmorkompresjoner . De bidrar også til å redusere fødselssmerter. Derimot, overdreven inntak av bukkehornkløverfrø under graviditet kan sette deg i fare for spontanabort eller for tidlig fødsel.
Innganger: Richa Ranjan og Annabelle D'Costa
