Å oppdage det aller første hvite håret kan være et øyeblikk av stolthet for noen, spesielt for de som ønsker å omfavne det grå. Men for andre kan det være et skremmende syn, spesielt hvis de er i 20-årene. Med andre ord, mens du kanskje forventer at grånning vil oppstå på slutten av 30- eller 40-tallet, kan det å få en salt-og-pepper-mopp når du bare er en tjue-noen bety at du er et offer for for tidlig gråning. For å være sikker kan det være et veritabelt Cruella De Vil-øyeblikk når du ønsker å vite hvorfor alt skjer med deg og hvordan du muligens kan stoppe det. Eksperter sier at for tidlig gråning er et problem som i økende grad blir like vanlig som hoste og forkjølelse.
Hjemmemedisiner for å stoppe for tidlig gråning
Du kan finne flere ingredienser på kjøkkenet ditt som kan komme godt med. Her er noen kombinasjoner som kan bidra til å bremse ned gråtoning:Her er noen tips for å forhindre tidlig grånende hår
Karriblader og kokosolje
Vi vet alle mer eller mindre om de fantastiske fordelene ved kokosolje — Det kan være en utmerket balsam og kan hjelpe til med gjenvekst av skadet hår. Den gir de essensielle proteinene som trengs for å gi næring til skadet hår. Legg nå til det karriblader . Resultatet: en svært gunstig blanding. Masser hodebunnen med kokosnøttolje tilsatt karriblader, som sies å være en idiotsikker måte å opprettholde mørke lokker på.1. Ta en håndfull karriblader og kok den i 1 kopp kokosolje i seks til åtte minutter.
2. La det avkjøles og masser hodebunnen med denne blandingen regelmessig.
Ribbet kalebass og olivenolje
Ribbet kalebass er mye brukt for å stoppe for tidlig gråning.1. Del kalebassen i små biter og tørk dem før du bløter dem inn oliven olje i tre til fire dager.
2. Kok deretter blandingen til den blir mørk svart i fargen.
3. Bruk denne til å massere hodebunnen minst to ganger i uken.
Hårpakke med løk og sitronsaft
Inkorporer løk i hårpleieregimet ditt, da det er en av de eldste rettsmidler for å forhindre for tidlig gråning.1. Bland løk og sitronsaft og påfør dette på hodebunnen og håret.
2. La det virke i 30 minutter og vask av med en mild sjampo.
Henna og egg hårpakke
Bortsett fra å være en naturlig hårfarge, kan henna også dempe for tidlig gråning. En hårpakke med henna og egg, forsterket med ostemasse, kan kontrollere for tidlig gråning samtidig som den gir næring til håret fra røttene.2. Knekk opp et egg i 2 ss av henna pulver .
2. Tilsett 1 ss vanlig yoghurt og bland godt.
3. Påfør denne pastaen for å dekke hårstråene og røttene.
4. Vask av etter 30 minutter.
Svart frøolje
Et vanlig krydder som finnes i indiske kjøkken, svart frø eller kalonji, har vist seg å være ganske effektivt når det gjelder å forhindre grånende hår før tiden. Svart frøolje kan også hjelpe med å dempe håravfall og hårtynning.1. Varm opp litt sort frøolje og masser håret og hodebunnen grundig med den.
2. Hold det over natten og vask med sjampo.
3. Gjør dette tre ganger i uken.
Sennepsolje
Sennepsfrøolje, kjent for sin unike smak, hjelper ikke bare med å tilberede god mat, men er også flott for håret. Rik på antioksidanter, selen og sunt fett, sennepsolje gir næring til håret og gir det en naturlig glans og styrke. Oljen bidrar også til å gjøre håret mørkere, og hjelper dermed til å skjule tegn på for tidlig grånende hår.1. Varm forsiktig opp 2-3 ss økologisk sennepsolje og masser håret og hodebunnen grundig.
2. Dekk til med en dusjhette da det kan bli veldig klissete.
3. Vask etter å ha latt den stå over natten.
4. Å inkludere sennepsolje i kosten er også en god idé.
Salt og svart te
Det er et annet effektivt hjemmemiddel.
1. Ta en spiseskje jodisert bordsalt og bland det i en kopp sterk svart te (etter avkjøling).
2. Masser inn i hodebunnen og håret.
3. Hvil håret i en time eller så og vask det deretter.
Amla juice, mandelolje og sitronsaft
Det er utallige fordeler med amla. Og kombinert med godheten til mandel og sitron, kan den til en viss grad slutte å gråne. Masser hodebunnen hver kveld med en spiseskje amlajuice, litt av mandel olje og noen dråper sitronsaft. Dette kan forhindre gråning.
Rensing med Shikakai
Shikakai har alltid vært ansett som en strålende hårrens. Eksperter sier at det også kan forhindre for tidlig gråning.
1. Ta 4-5 Shikakai-belger, mal dem fint.
2. Legg dem til en halv kopp sur ostemasse. Bland godt.
3. Påfør på håret og hold det i ca. 15 minutter.
4. Vask grundig.
Rosmarin og salvie
Rosmarin og salvie er kjent for å behandle hud- og hårsykdommer. Og sammen kan de kjempe mot grånende også.
1. Ta halve kopper av begge urtene.
2. Kok blandingen i to kopper vann i en halvtime.
3. Sett til side i cirka et par timer.
4. Påfør blandingen på hodebunnen og håret og la den tørke.
5. Vask med en mild sjampo.
6. Påfør tre ganger i uken.
Hva forårsaker gråning
1. Vitamin B12-mangel
Gråning av hår oppstår når cellene ved hårbunnen (melanocytter) slutter å produsere pigmentet som er ansvarlig for å gi håret fargen. For å fortsette å lage det fargeproduserende pigmentet, trenger cellene vitamin B12. I noen tilfeller oppstår for tidlig gråning hvis det er mangel på vitamin B12. Forskning sier at med fremgangen i 30-årene kan cellenes kapasitet til å lage det fargeproduserende pigmentet svekkes, noe som resulterer i gråning.2. Hydrogenperoksid
Studier indikerer også at når hårcellene våre produserer for mye hydrogenperoksid (som produseres naturlig av cellene), kan håret vårt også bli grått.3. Genetikk
Eksperter sier at for tidlig grånende hår har en sterk sammenheng med arv. Ja, skyld på foreldrene dine og dine forfedre. Hvis foreldrene dine møtte det i sin tidlige ungdom, er det stor sjanse for at du også blir offer for tidlig gråning.4. Mangel på ernæring
Du kan umulig få en sunn hud og skinnende hår hvis du mangler næring. Et kosthold med mangel på vitaminer og mineraler kan føre til tidlig gråning. Dette må også være ditt fokusområde.5. Røyking
Det har vært studier som kobler røyking med for tidlig gråning. Spark baken for å stoppe grånende.6. Andre medisinske tilstander
For tidlig gråning har også vært knyttet til medisinske tilstander som skjoldbruskkjertelforstyrrelser og anemi.
Vanlige spørsmål om grått hår
Q Fører plukking til mer hvitt hår?
TIL Faktisk er det et ordtak som sier: 'Plukk ett grått hår, voks ut to. Men det er mer en gammel konehistorie enn en realitet. Det ser ikke ut til å være noen vitenskapelig forskning som beviser ordtaket. Eksperter sier at vi umulig kan øke antallet follikler vi allerede har. Så vær sikker på å plukke et grått hår vil ikke få andre til å bli hvite også. Ikke plukk eller trekk ut hår i det hele tatt - det vil bare ende opp med å skade folliklene som etter all sannsynlighet vil føre til skallethet.
Q Finnes det behandling for grått hår i Ayurveda?
TIL Eksperter sier at det finnes ulike ayurvediske behandlinger og medisiner tilgjengelig. Men man bør først konsultere en profesjonell før man prøver disse ut. Gå til anerkjente Ayurveda-institusjoner og velg en grundig konsultasjon.
Q Kan gråtoning reverseres?
TIL Eksperter sier at gråtoning egentlig ikke kan reverseres - man kan i stedet ta noen grunnleggende grep for å sjekke en eksponentiell vekst av grått. I mange land rundt om i verden brukes avanserte dermatologiske behandlinger eller laserteknologier for å stoppe gråning. Men før man velger slike behandlinger, anbefales en konsultasjon med medisinske eksperter og trikologer. Totalt sett må man akseptere at gråning er uunngåelig.
Q Matvarer som kan bekjempe grånende
TIL Et riktig kosthold kan gjøre underverker i å bekjempe for tidlig grånende hår etter et sunt kosthold kan på noen måte sikre en stor forbedring av ditt generelle velvære. Som vi allerede har påpekt, har lave nivåer av vitamin B12 vært knyttet til grått hår. Vitamin B12-mangel kan også føre til tynning og tørrhet. Så ta med fjærfe, egg, melk, valnøtter, brokkoli og sjømat i kostholdet ditt. Blåbær kan også sikre Vitamin B12, og de inneholder andre nyttige elementer som kobber og sink. Om nødvendig, kontakt legen din og ta vitamin B12-tilskudd for å holde nivåene oppe. Noen sier at mangel på folsyre også kan bidra til grånende. Så grønne bladgrønnsaker må være en del av måltidene dine. Spinat, salat og blomkål er noen av grønnsakene som er rike på folsyre.
Q Kan stress forårsake grått hår?
TIL Vi kjenner alle historien om Marie Antoinette, hvordan håret hennes ble hvitt over natten rett før hun ble giljotinert. Men vi har ennå ikke fått en klar bekreftelse fra forskere på at stress faktisk forårsaker for tidlig gråning. I mange tilfeller, sier eksperter, er grått hår diktert av genetikk, men stress kan bare påvirke eller forverre problemet. Uansett er det viktig å redusere stress for å opprettholde en sunn livsstil. Hvis det er vanskelig å kutte stress helt fra livet ditt, kan du lære å håndtere det effektivt. Til å begynne med, begynn å trene. Du trenger ikke begynne å trene med en gang, men begynne med små skritt – velg for eksempel frihåndsøvelser eller rask gange. Meditasjon er også en måte å takle stress på. Uansett hva du bestemmer deg for, kontakt en profesjonell for bedre resultater. Et stressbehandlet liv kan sikre glødende hud og en sunn mopp.
Innspill av: Richa Ranjan
Bilde med tillatelse: Shutterstock
Du kan også lese videre Din guide til behandling av grått hår .
