Tidligere ble eplecidereddik (ACV) ansett som et slags folkemiddel for alle slags helseproblemer. Men nå blir ACV kjent over hele verden for sine utallige fordeler, ikke bare for helsen vår, men også for huden og håret. Faktisk, eplecidereddik kan gjøre underverker for håret vårt - helt fra å forhindre hårtap til å bekjempe flisete tupper. Hvordan? Les videre.
en. Hva er den grunnleggende prosessen med å lage eplecidereddik?
to. Kan eplecidereddik øke hårveksten?
3. Hvordan kan eplecidereddik hjelpe til med å bekjempe flass?
Fire. Hvordan kan inntak av eplecidereddik holde håret sunt?
5. Kan eplecidereddik temme krusete hår?
6. Er det noen bivirkninger av eplecidereddik?
7. Vanlige spørsmål: Eplecidereddik for håret ditt
1. Hva er den grunnleggende prosessen med å lage eplecidereddik?
For å si det enkelt, utvinnes eplecidereddik fra fermenterte epler. Ta opp epler, vann og sukker og tilsett gjær og bakterier mens du holder blandingen i romtemperatur over en viss tid. Gjær og bakterier er avgjørende for å sette i gang gjæringsprosessen. I utgangspunktet omdannes sukker til alkohol først. Så blir denne alkoholen til eddik, takket være tilstedeværelsen av eddiksyrefremkallende bakterier. En cocktail av eddiksyre og eplesyre gir ACV sin syrlige eller eddikaktige smak.
2. Kan eplecidereddik øke hårveksten?
Eksperter sier at eplecidereddik kan hjelpe deg med å forhindre hårtap. Men det er ingen konkret vitenskapelig forskning på dette ennå. Imidlertid er det en utbredt oppfatning at ACV kan lette en jevnere blodsirkulasjon derved øke hårveksten . Dette er fordi ACV inneholder en hel rekke næringsstoffer som er avgjørende for hårvekst. Ta kalium og vitamin B, som kan bidra til jevnere blodsirkulasjon. Regelmessig skylling av håret med ACV kan styrke håret og beskytte det mot UV-stråler og ulike forurensninger i luften. Sterkt hår betyr mindre hårtap. Men forvent selvfølgelig ikke at ACV er et universalmiddel for alle typer hårtap. Til effektivt behandle håravfall , må du vite hvilken type hårtap du takler. For eksempel, har du telogen effluvium? Sistnevnte er en type hårtap som utløses av stress eller en traumatisk hendelse i livet ditt. For eksempel kan en stor forstyrrelse i livet ditt, som dødsfall eller separasjon, føre til ukontrollerbart hårtap i noen tid. Hvis dette vedvarer i mer enn seks måneder, kalles det kronisk telogen effluvium. Men dette er ikke en permanent tilstand og kan reverseres, med riktig behandling av håravfall . Så er det noe som heter kvinnelig skallethet. Den dårlige nyheten er at dette er arvelig. Faktisk er skallethet hos kvinner svært vanlig, spesielt blant kvinner etter overgangsalderen. Håret begynner å bli tynnere i hodebunnen ettersom folliklene begynner å krympe med alderen og andre faktorer. Derfor må du konsultere en hårekspert og deretter bestemme deg for en metode for behandling mot hårtap. Men generelt sett, behold ACV som en del av din hårvekstøkende strategi. Her er noen gjør-det-selv-hårmasker med ACV som kan hjelpe deg med å redusere hårtap:
ACV + gresk yoghurt + honning
Gresk yoghurt vil sikre en proteinboost, mens eplecidereddik vil rense hodebunnen og håret, og honning vil hjelpe til med å forsegle fuktighet. Bland 1 kopp yoghurt, 1 ss eplecidereddik og 1 ss honning og påfør denne blandingen fra røtter til tips. Hold i 15 minutter før du vasker av med en mild sjampo.
ACV + Bukkehornkløver
Ta 1 ts ACV og 1 ts bukkehornkløverfrø. Bløtlegg frøene over natten i vann. Lag en tykk pasta med de mosede frøene og ACV. Påfør masken på håret og vask lokkene etter en time med varmt vann. Dette vil sikre en tykkere hårmopp hvis du følger denne prosedyren en gang i uken.
ACV + Kokosolje + Natron
Ta 1 ts ACV, en halv ts natron og 3 ts kokosolje. Bland ingrediensene og påfør masken på hodebunnen og håret. Vent i en time eller så før du vasker håret med en mild sjampo. Denne masken kan dempe tynning av hår. Påfør en gang i uken.
ACV + Olivenolje
Ta 4 teskjeer olivenolje og en teskje eplecidereddik og bland sammen. Pass på at disse to ingrediensene er grundig blandet. Påfør denne blandingen sjenerøst på lokker og hodebunn. Masser forsiktig. Vent en time eller så og deretter sjampo av. Du kan bruke denne DIY-hårmasken en gang i uken, da dette vil gjøre håret ditt sterkere og skinnere.
ACV + Rosemary
Ta 3 ss hver av eplecidereddik og vann og bland dem sammen. Legg til denne blandingen 2 ss aloe vera juice, en ss rosmarinolje og en ts honning. Bland alle ingrediensene sammen. Masser dette inn i håret og hodebunnen. Vent i ca. 45 minutter og sjampo av med kaldt vann. Denne masken vil ikke bare øke hårveksten, men vil også legge til litt ekstra glans til kronen på verket.
ACV + øl
Både øl og eplecidereddik kan rense håret og hodebunnen ved å drive bort fett og skitt. Kombiner like deler av ACV og øl slik at blandingen kan fylle en kopp til randen. Hell sakte på hodet og bruk fingrene til å jobbe denne blandingen på håret og hodebunnen. La det stå i 15 minutter og skyll grundig med rent vann for glans og volum.
3. Hvordan kan eplecidereddik hjelpe til med å bekjempe flass?
Eplecidereddik har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper. Den fjerner også rester eller produktoppbygging fra hårrøttene. Den litt snerpende naturen til ACV hjelper til med å drepe de infeksjonsfremkallende mikrobene, og kontrollerer dermed kløende hodebunn og flass samtidig som pH-verdien i håret balanseres. Den har to ingredienser som er kjent for sin effektivitet i å drepe flass. Den ene er vitamin C og den andre er eddiksyre. Vitamin C er kjent for å bekjempe skadelige frie radikaler og flass. Eddiksyre kan hjelpe med å befri håret for skadelige kjemikalier, bakterier og bakterier. Bare masser hodebunnen og hårrøttene med ACV. Deretter sjamponerer du håret etter 20 minutter eller så. Men denne grunnleggende ACV-behandlingen mot flass er kanskje ikke alt du trenger for å bekjempe så alvorlige former for flass som seboreisk dermatitt. I utgangspunktet er det et kløende, rødt utslett med samtidige hvite eller gule flak - denne tilstanden kan påvirke ikke bare hodebunnen vår, men også ansiktet og andre deler av overkroppen. Seboreisk dermatitt er også knyttet til en sopp som heter Malassezia, som finnes i hodebunnen og de spiser vanligvis av oljer som skilles ut av hårsekkene. Hvis soppene blir for aktive, kan flass være et smertefullt resultat. I så fall må du oppsøke lege. Men behold ACV som en del av hårpleierutinen din hvis du har et vedvarende flassproblem. Her er noen hårmasker som også kan hjelpe:
ACV + Aloe Vera
Bland en kopp fersk aloe vera gel, en teskje honning og to teskjeer eplecidereddik. Bland godt og påfør sjenerøst i håret og hodebunnen. La det hvile i 20 minutter og sjampo regelmessig. Gjør dette to ganger i måneden og bli kvitt den pinlige flassen.
ACV + Sitron
Kombiner en halv kopp eplecidereddik med revet skall av en sitron. Påfør på hodebunnen og la den virke i 20 minutter. Dette vil hjelpe blandingen til å absorbere overflødig olje fra hodebunnen. Skyll av med vann.
ACV + Fuller's Earth
Tilsett ACV sakte til en halv kopp fuller's earth. Lag en tykk pasta. Tilsett noen dråper sitronsaft og bland godt. Dekk håret helt med denne masken. Du kan skylle med vann eller du kan sjampo av det.
4. Hvordan kan inntak av eplecidereddik holde håret sunt?
Hårproblemer kan også skyldes dårlig helse. Så du må ta vare på helsen din så vel som et primært skritt for å bekjempe trøst. For eksempel kan konstant dårlig helse føre til betydelig hårtap. Ulike studier har vist at hvis du beholder ACV som en del av helsekuren din, kan du bli kvitt flere plager. Ta høye blodsukkernivåer. Du må holde blodsukkeret under kontroll for å unngå helsekomplikasjoner som kan påvirke nyrene, øynene, nervene og hjertet. Noen studier har vist at å ta ACV, ideelt før måltider, kan overvåke sukkernivåer. Faktisk har forskning vist at inntak av ACV i omtrent 3 måneder kan senke sukkernivået. Andre studier har vist at inntak av ACV sammen med lavkaloridiett kan kontrollere til og med kolesterol; forskning viser at fortsatt inntak av ACV kan bidra til å øke HDL eller gode kolesterolnivåer som faktisk er gunstige for hjertet ditt.
5. Kan eplecidereddik temme krusete hår?
Selvfølgelig kan det. Fullpakket med næringsstoffer, eplecidereddik løser ut og flater ut krusete hår . Hvordan? Normalt har krusete hår en tendens til å være mer basisk i naturen. Med andre ord kan krusete hår ha et høyere pH-nivå. Siden vi alle vet at eplecidereddik inneholder eddiksyre og kan betraktes som en væske med lavt pH-nivå, kan det hjelpe med å motvirke de alkaliske nivåene og redusere pH-nivået i håret ditt. Og ved å gjøre det forsegler den hårneglebåndene, og får krusete lokker til å se flate ut.
Slik kan du lage en blanding av eplecidereddik og vann som kan komme godt med hver gang frizzy gir deg en dårlig hårdag:
ACV + vann
Bland halve til fire spiseskjeer ACV med 250 ml vann. Oppbevar blandingen i en plastflaske eller en sprayflaske eller en annen beholder. Etter sjamponering, påfør eddikskyllingen. Hell, sprut eller spray skyllingen i vått hår. Masser håret og hodebunnen og vær spesielt oppmerksom på tuppene. La det sitte i et par minutter og skyll alt ut.
6. Er det noen bivirkninger av eplecidereddik?
ACV inneholder eddiksyre, som er en mild syre, sant. Men for mye av ACV kan føre til noen problemer. For eksempel, hvis du bruker ufortynnet eplecidereddik i hodebunnen i lang tid, kan det forårsake irritasjon eller til og med brannskader, spesielt hvis du har sensitiv hud. Hvis du bruker en overdreven mengde ACV, spesielt hvis den er ufortynnet, kan det føre til fordøyelsesproblemer og tannproblemer. Dessuten kan det skape ubalanse i kaliumnivået. Så hvis du fortsatt er usikker, kontakt en lege og en hårekspert før du velger eplecidereddik.
Vanlige spørsmål: Eplecidereddik for håret ditt
Q. Hvordan kan du gå for en skylling av eplecidereddik?
A. Noen mennesker foretrekker kanskje å bruke rå eplecidereddik som hårskylling. Men unngå det. Fortynn ACV med vann og spritt det deretter på håret ditt etter at du har sjamponert lokkene dine. Pass på at denne skyllingen ikke kommer i kontakt med øynene dine. For maksimal glans, tilsett litt natron i spritzblandingen.
Q. Hva slags eplecidereddik bør jeg kjøpe?
A. Ideelt sett bør du kjøpe den organiske varianten fordi den kan være fri for skadelige kjemikalier og plantevernmidler. Eksperter sier at du også kan se etter en rå og upasteurisert variant. Med andre ord, unngå å kjøpe kommersielle varianter av eplecidereddik.
Q. Hva er den beste maten for hårvekst?
A. Hvis du ikke tar et riktig kosthold, kan håret ditt bli påvirket. Bortsett fra å legge ned en rense-, olje- og maskeringsrutine for håret ditt, må du passe på hva du spiser for å øke hårveksten. For eksempel er visse næringsstoffer som protein, vitamin C, vitamin B12, biotin, omega 3-fettsyrer, jern og vitamin E bra for å fremme hårvekst. Vitamin C er nødvendig fordi det er en effektiv antioksidant. Dessuten trenger kroppen vår vitamin C for å lage kollagen som er en viktig del av hårets styrke. Vitaminet er til stor hjelp når det kommer til å absorbere jern og som vi alle vet er jern helt avgjørende for hårets helse. Og eplecidereddik er rik på eddik. Så rådfør deg med en ernæringsfysiolog først og velg deretter en diett som inneholder egg (protein og biotin), bladgrønnsaker (jern), nøtter og frø (Omega 3-fettsyrer), avokado (vitamin E), sitrusmat og eplecidereddik ( Vitamin C og Vitamin B) og fullkorn og kjøtt (Vitamin B).
