en/elleve
Langt, skinnende og sunt hår er et lett oppnåelig mål, forutsatt at du bruker litt tid på hårpleie og følger disse nyttige helt naturlige sunt hårtipsene.
Å ha langt, sunt og vakkert hår er det de fleste kvinner ønsker seg, med mindre du er av typen nisseklipp. Å vedlikeholde håret og sørge for at det ser perfekt ut kan være vanskelig, spesielt med tanke på vår uberegnelige livsstil, forurensning og dårlige matvaner. Men drømmen om å ha fantastisk hår er ikke umulig å oppnå, du trenger bare å vite de riktige tingene å gjøre og praktisere dem med dedikasjon. Bare følg disse enkle skjønnhetstipsene for hårvekst for sunt hår, og du vil være i stand til å sporte lokker som selv Rapunzel ville ha misunnet.
Trim håret hver 6.-8. uke
Trim håret regelmessig. Skadede tupper er hårets verste fiende. Månedlig hårklipp hjelper deg med å bli kvitt flisete tupper og hjelper deg unngå håravfall . Husk at flisete tupper ødelegger ikke bare hårets lengde, men påvirker også glansen, volumet og glattheten til håret ditt. Husk alltid at litt trimming med jevne mellomrom er et godt tips som naturlig vil hjelpe hårveksten.
Behandle den med hårmaske
Hår som er mer enn skulderlangt kan være flere år gammelt (ja, vi snakker om den nedre delen av hårlengden din). Så husk at den trenger mer TLC enn hva en vanlig balsam kan tilby. I stedet en god hårmaske kan gi den rette typen velvære til håret ditt.
Påfør en hårmaske annenhver uke for å pleie og gi håret mye næring. Frisk to eggehviter med litt sitronsaft og påfør det på håret. Alternativt kan en kombinasjon av varm olivenolje, kanel og honning fungere godt som hårmaske. Påfør den i fuktig hår, la den virke i 10 minutter, deretter sjampo og pleie som vanlig.
Hår hodebunnsterapi
Ikke overse hodebunnen siden den trenger like mye pleie som håret ditt. Det er viktig å beholde friske hårrøtter , da skitt, olje og døde hudceller kan samle seg i hodebunnen og påvirke hårveksten. Masser forsiktig hodebunnen med fingrene mens du sjamponerer for å få ut skitten. For ekstra fuktighet, prøv å påføre fersk Aloe Vera gel på hodebunnen minst en gang i uken og la den stå i 30 minutter før du vasker den av.
Unngå sterke kjemikalier
Vi kan ikke understreke det nok - si NEI til harde kjemiske behandlinger og produkter som kan rote håret ditt alvorlig. Gå naturlig så langt og så mye som mulig. Når det kommer til kjemikalier, er mindre mer - så unngå å bruke sterkt duftende sjampoer og til og med balsam så mye du kan. Jo mindre mengde produkt du påfører, desto lengre og bedre holder håret ditt.
Lufttørk håret
Vi er så vant til å pakke håret inn i turbaner etter vask. Dette kan forårsake mye hårbrudd og håravfall. Det er bedre å la håret tørke naturlig etter å ha tørket og klappet forsiktig med et mykt håndkle.
Spis riktig og sunt
Kosthold spiller en viktig rolle i hårvekst. Protein er viktig for langt hår så sørg for at du får i deg nok protein i kostholdet ditt. Dette kan gjøres ved å øke inntaket av proteinrik mat som meieri, fisk, belgfrukter, nøtter, egg, magert kjøtt og soya. Spis mat som fremme hårvekst .Hårtilskudd
Hvis ingenting fungerer, prøv å ta kosttilskudd. Omega 3 fettsyrer, biotin (vitamin B1) og sink er noen viktige næringsstoffer å vurdere. Studier har vist at disse kosttilskuddene forlenger hårsekken, noe som gjør håret vokser raskere , og stimulerer også cellene som får håret til å vokse. Hvis du tror du ikke får i deg nok av alle de hårbyggende næringsstoffene, så gå for kosttilskudd etter å ha konsultert legen din.
Hold deg hydrert
Vann er ikke bare bra for kroppen din, det er bra for håret og huden også. Å holde seg hydrert er veldig viktig hvis du vil ha sunt hår. Hva er forbindelsen mellom de to? Vel, dehydrert kropp fører til dehydrert hår som er utsatt for brudd, så sørg for at du drikker nok vann hver dag.
Unngå veldig varmt vann
Når du vasker håret, er det en god idé å hoppe over veldig varmt vann, da det svekker håret, og gjør det tørt og sprøtt. Prøv lunkent vann i stedet og husk, siste skylling bør være med kaldt vann, for å lukke hårsekkene og holde dem friske.
Unngå varmestyling
Varmestyling kan steke håret ditt, gjøre det sprøtt og svakt, noe som igjen vil forhindre at det blir langt og sterkt. Gå lett på varmt styling hårverktøy , med mindre du vil ha brudd og krus som forårsaker permanent skade på låsene dine.
Vær forsiktig mens du børster
Hvordan du børster håret er også ekstremt viktig da grov og konstant børsting kan forårsake fysisk skade på håret. Vær spesielt forsiktig når du løser opp vått hår, da maksimal skade og hårtap kan skje.Med regelmessig oljing av håret og disse naturlige tipsene kan du hjelpe deg med å oppnå lengre hår bare hvis du er konsekvent og tålmodig. Bruk naturlig kokosolje for å gi næring til hodebunnen. I gjennomsnitt vokser håret omtrent en halv tomme i måneden, så ikke forvent et mirakel. Et riktig hårpleieregime og kosthold sammen med mindre endringer i måten du behandler håret på kan hjelpe deg med å sørge for at håret ditt er langt og vakkert. Tekst av Kavita Devgan
Du kan også lese videre 8 velprøvde hjemmemedisiner for hårvekst .
