Referert til som «kronen», lokker er et direkte uttrykk for en persons personlighet og stil. Overdreven hårtap kan være et plagsomt problem, som ofte forårsaker bekymring og påvirker selvtilliten, spesielt for kvinner. Men hvis diagnosen er riktig, kan du kontrollere håravfallet med visse hjemmemedisiner som er naturlige og effektive for å redde hårlokkene dine.
en. Årsaker til hårtap
to. Tips for å kontrollere hårfall
3. Naturlige rettsmidler for å behandle håravfall
Fire. Diett for sunt hår
5. Hårpleietips for sunne låser
6. Vanlige spørsmål om hårfall
Årsaker til hårtap
1. Ernæringsmessige mangler
Det kan være mulig at essensielle næringsstoffer mangler i diettene dine som jern, kobber, sink og proteiner. Mangel på vitamin D er en annen årsak til hårtap. For å unngå dette, sørg for å komme deg ut og slikke litt sol.2. Hormonell ubalanse
Etter fylte 30 år kan kvinner oppleve hormonell ubalanse som kan forårsake hårtap. Dette er vanligvis forårsaket av overdreven dihydrotestosteron (DHT) konvertering. Selv om østrogen er hovedhormonet kvinner produserer, forekommer testosteron og andre androgener som DHEA også i kvinnekroppen. Når kvinner når en viss alder, kan de begynne å konvertere disse androgener til DHT.3. Skjoldbrusk problemer
Hvis skjoldbruskkjertelen, som er på forsiden av halsen, produserer for mye eller en utilstrekkelig mengde av skjoldbruskkjertelhormonet, kan hårvekstsyklusen endre seg. Men hvis du har problemer med skjoldbruskkjertelen, vil du legge merke til andre symptomer sammen med hårtap som vektøkning eller -tap, følsomhet for kulde eller varme og endringer i hjertefrekvens.4. Polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
Kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS) har en hormonell ubalanse som skaper høyere nivåer av androgener enn normalt. Dette fører ofte til at det vokser hår i ansiktet og på kroppen, mens håret på hodet blir tynnere. PCOS kan også føre til eggløsningsproblemer, akne og vektøkning.5. P-piller
P-piller kan forårsake hårtap. Hormonene i pillen som undertrykker eggløsning kan føre til at håret blir tynnere, spesielt hos kvinner med en familiehistorie med hårtap. Noen ganger kan hårtap oppstå når du slutter å ta p-piller. Andre legemidler forbundet med hårtap er blodfortynnende midler og medisiner som behandler høyt blodtrykk, hjertesykdom, leddgikt og depresjon.6. Stress
Ekstremt stress kan forårsake plutselig hårtap som kan vare i flere måneder. Minimering av stress gjennom trening, meditasjonsyoga og massasje vil redusere sjansene dine for å oppleve hårtap.7. Hårstylingprodukter
Overbehandlet hår kan føre til hårtap på grunn av giftige kjemikalier som finnes i fargestoffer og stylingprodukter. På samme måte inneholder nesten alle sjampoer Sodium lauryl sulfate (SLS) som har en giftig effekt på immunforsvaret ditt og har vist seg å tære på hårsekkene og hindre hårvekst. Det anbefales å holde seg til naturlige sjampoer og fargestoffer.8. Medisinske forhold
- Telogen effluvium
generell utslett fra hele hodet. Vi mister vanligvis rundt 100 hår om dagen, men noen ganger akselererer håravfallet på grunn av stress, sykdom, medisiner eller hormoner. Hår vokser vanligvis tilbake innen seks måneder.- Androgenetisk alopecia
hos kvinner tynnes håret generelt i toppen, frontalområdet, like bak hårlinjen, men forblir tykt bak. Et enzym forårsaker omdannelsen av det mannlige kjønnshormonet testosteron til et annet hormon, dihydrotestosteron (DHT), som får hårsekkene til å produsere tynnere hår til de stopper.- Alopecia areata
en autoimmun sykdom som rammer opptil 2 % av befolkningen. Det forårsaker runde flekker av hårtap og kan føre til total skallethet. I mange tilfeller vokser håret ut igjen.- Aldring
Når vi blir eldre, har hastigheten som håret vårt vokser en tendens til å avta. Hårstrå blir mindre og har mindre pigment, og håret blir tynnere, finere og grått. For å holde håret sunt, spis hel mat som bidrar til å holde kroppen din ungdommelig, så vel som håret ditt. Hvis du har for tidlig grått hår , kan du finne her naturlige kosttilskudd som kan hjelpe deg.- Genetikk
Hårtap som er genetisk er kjent som androgenetisk alopecia og er kjent for å være den vanligste årsaken til hårtap. Genet kan arves fra enten din mors eller fars side av familien, selv om du er mer sannsynlig å ha det hvis begge foreldrene dine hadde hårtap.Tips for å kontrollere hårfall
1. Sjampo
Det er ekstremt viktig å forstå din hodebunnstype og velge riktig sjampo. Du må også vaske håret avhengig av hodebunnen din. For eksempel overvasking av hår med en tørr hodebunn kan føre til håravfall, eller å ikke vaske fete lokker tre ganger i uken kan føre til det samme.Pass videre på at sjampoen ikke er lastet med kjemikalier, inkludert sulfat, paraben og silikon som kan gjøre lokket sprø og dermed utsatt for brudd.
2. Balsam
En god balsam kan gjøre underverker for låsene dine. Den inneholder aminosyrer som hjelper til med å reparere skadet hår, og bidrar også til å holde dem glatte.3. Kosthold og trening
Du må gi håret ditt alle de riktige næringsstoffene, spesielt mye protein og jern. Men sammen med å spise en balansert kosthold sørg for at du trener side om side. Yoga og meditasjon er effektive for å redusere håravfall.4. Kjemiske behandlinger
Å gjennomgå strenge hårbehandlinger som glatting, permanenting og farging er definitivt ikke snille mot lokkene dine. Unngå videre bruk hårføner , krøllestenger, spesielt på vått hår da de faktisk koker vannet i hårskaftet ditt og gjør dem sprø.Hvis du virkelig trenger å føne, så hold den på laveste varmeinnstilling. Hvis du bruker andre produkter som varmer opp håret, start med en forsterkende leave-in balsam og avslutt med en beskyttende spray.
5. Olje
Oljebehandling forbedrer blodsirkulasjonen og gir næring til røttene. Sørg for å massere lokkene dine en gang i uken med olje som passer til hodebunnen din. Dekk den til med en dusjhette og vask den av med en mild sjampo etter to timer.6. For mange stylingprodukter
Å bruke for mange kjemisk belastede produkter på håret kan vise seg å være skadelig i det lange løp. Det er best å gi dem en pause og prøve naturlige hjemmelagde oppskrifter i stedet.Naturlige rettsmidler for å behandle håravfall
1. Eggmaske
Egg er rike på svovel, fosfor, selen, jod, sink og protein, som sammen bidrar til å fremme hårvekst .
For å forberede masken:
- Skill en eggehvite i en bolle og tilsett en teskje hver av oliven olje og honning.
- Pisk for å lage en pasta og påfør den over alt fra rot til spiss.
- Etter 20 minutter, skyll med en mild sjampo.
2. Lakrisrot
Denne urten forhindrer hårtap og ytterligere skade på håret. Det hjelper med å lindre hodebunnen og kvitte seg med tørre flak/flass.
- Lag en pasta ved å tilsette en spiseskje malt lakrisrot og en kvart teskje safran i en kopp melk.
- Påfør dette på hodebunnen og hårlengden og la den virke over natten.
- Neste morgen, vask håret.
- Gjenta dette to ganger i uken.
3. Kokosmelk
Proteinet og det essensielle fettet i det fremmer hårvekst og forhindrer hårtap.
For å tilberede melken:
- Riv en mellomstor kokosnøtt og la den småkoke i en panne i fem minutter.
- Sil og avkjøl.
- Tilsett deretter en spiseskje av hver knust sort pepper og bukkehornkløverfrø i melken.
- Påfør på hodebunnen og håret.
- Etter 20 minutter, skyll med sjampo.
4. Grønn te
Denne teen er rik på antioksidanter, som bidrar til å øke hårveksten og forhindre hårtap.
- Bløtlegg to tre teposer i en-to kopper varmt vann avhengig av lengden på håret ditt.
- Når det avkjøles, hell dette over hodebunnen og håret, mens du forsiktig masserer hodet.
- Skyll med kaldt vann etter en time.
5. Rødbetejuice
Rødbeter er rik på vitamin C og B6, folat, mangan, betain og kalium, som alle er avgjørende for sunn hårvekst. Dessuten fungerer det som et avgiftningsmiddel ved å hjelpe til med å holde hodebunnen ren.
- Kok opp 7-8 rødbeteblader og mal sammen med 5-6 hennablader.
- Påfør denne pastaen på hodebunnen og la stå i 15-20 minutter før du skyller med varmt vann.
6. Gresk yoghurt og honning
- Bland 2 ss yoghurt med 1 ss honning og sitron i en bolle.
- Bruk en fargebørste og påfør denne pastaen på hodebunnen og røttene.
- La det virke i 30 minutter før du skyller med kaldt vann.
- Påfør denne pastaen en gang i uken.
7. Aloe Vera
Aloe Vera er et effektivt hjemmemiddel mot hårtap og for å øke hårveksten. Det er også effektivt for å redusere problemer i hodebunnen som kløe og flassing.
- Ta stilken av Aloe Vera og trekk ut fruktkjøttet.
- Påfør den på håret og hodebunnen og la den stå i ca 45 minutter.
- Skyll med vanlig vann. Du kan gjøre dette tre til fire ganger i uken for å se bedre resultater.
8. Bukkehornkløverfrø
Bukkehornkløver eller Methi frø er blant de mest effektive hjemmemidlene for å stoppe hårtap. Den reparerer hårsekkene og hjelper til med gjenveksten av håret.
- Bløtlegg bukkehornkløverfrøene over natten i vann.
- Mal den til en fin pasta og påfør den på håret og hodebunnen.
- La pastaen ligge på hodet i ca 30 minutter.
- Du kan dekke hodebunnen med en dusjhette for å holde den fuktig.
- Etter 30 til 40 minutter, skyll den med vanlig vann.
- Du trenger ikke å bruke noen sjampo.
- Gjør det to ganger i uken i en måned for å kontrollere håravfallet.
9. Løkjuice
De antibakterielle egenskapene til løk hjelper til med å bekjempe hodebunnsinfeksjoner, mens svovelinnholdet forbedrer blodsirkulasjonen til hårsekkene. Det fremmer hårvekst og kontrollerer tap av hår.
- Å ta ut løkjuice , mal løken og press deretter ut saften.
- Dypp bomullsdotten i løkjuicen og påfør den i hodebunnen.
- La det virke i 20 til 30 minutter og vask det deretter av med vanlig vann og en mild sjampo.
- Følg denne prosedyren en gang i uken og se forskjellen.
10. Amla
Indisk stikkelsbær eller Amla er et annet effektivt hjemmemiddel for å stoppe håravfallet. En av årsakene er mangel på vitamin C, derfor vil inntak av amla styrke hårsekkene og hjelpe deg å kontrollere det. Takket være dens anti-inflammatoriske og eksfolierende egenskaper, hjelper amla med å fremme raskere hårvekst, opprettholde en sunn hodebunn og forhindrer for tidlig gråning.
- 1Du kan blande limejuice og amlapulveret for å lage en pasta.
- Masser den inn i hodebunnen og håret.
- Bruk en dusjhette for å dekke hodet slik at pastaen ikke tørker ut.
- Hold den i en time og skyll den deretter av med vanlig vann.
Diett for sunt hår
Mens behandlinger og sjampo spiller en rolle i å opprettholde sunt hår, er hemmeligheten bak tykke, skinnende, sterke lokker et sunt kosthold.1. Spinat
Jernmangel er hovedårsaken til håravfall. Spinat er ikke bare en god kilde til jern, men også vitamin A, C og protein. Den inneholder også talg som fungerer som en naturlig balsam for håret og gir oss omega-3 syre, magnesium, kalium og kalsium. Disse hjelper til med å opprettholde en sunn hodebunn og skinnende hår.
2. Gulrøtter
Gulrøtter er kjent for å være bra for øynene, og inneholder vitamin A som også forbedrer hårveksten. Mangel på vitamin A kan føre til en tørr og kløende hodebunn . Gulrøtter er kjent for å øke hårets tykkelse, gjøre håret skinnende, forbedre blodsirkulasjonen, styrke håret, beskytte håret mot ytre skader som forurensning og også bidra til å forhindre brudd i håret og håravfall.
3. Egg
Siden håret består av 68 prosent keratinprotein, hjelper egg med å gjenoppbygge skadet hår. De er også rike på et B-vitamin kalt biotin som hjelper håret å vokse.
4. Havre
Havre er rik på fiber, sink, jern, omega-6 fettsyrer og flerumettede fettsyrer (PUFA) som stimulerer hårveksten og vil gjøre håret tykt og sunt.
5. Valnøtter
Valnøtter inneholder biotin, B-vitaminer (B1, B6 og B9), Vitamin E, rikelig med proteiner og magnesium – som alle styrker hårets neglebånd og gir næring til hodebunnen. Det bidrar til å beskytte cellene dine mot DNA-skader som kan være forårsaket av soleksponering.
6. Linser
Linser er en stor kilde til protein, jern, sink og biotin. De er også lastet med folsyre som er nødvendig for å gjenopprette helsen til røde blodceller som forsyner huden og hodebunnen med sårt tiltrengt oksygen.
7. Kylling
Magert kjøtt som kylling eller kalkun er rikt på protein av høy kvalitet som styrker skjørt hår og forhindrer brudd.
8. Jordbær og Guava
Jordbær inneholder høye nivåer av silika. Silika er et spormineral som er avgjørende for hårstyrke og hårvekst. Andre matvarer rik på silika inkluderer ris, havre, løk, kål, agurk og blomkål. Vitamin C forhindrer også at håret blir sprøtt og brekker. Mens vi ofte tenker på appelsiner som den beste kilden til vitamin C, pakker en guava fire til fem ganger så mye.
9. Yoghurt
Yoghurt er fullpakket med vitamin B5 og vitamin D som er kjent for å fremme hårsekkenes helse.
10. Søtpoteter
Betakaroten beskytter mot tørt, matt hår og stimulerer kjertlene i hodebunnen til å lage en fet væske som kalles talg. Oransje fargede frukter og grønnsaker som gulrøtter, gresskar, cantaloupe, mango og søtpoteter er en flott kilde til dette.
Hårpleietips for sunne låser
1. Vanlige trimmer
Håret har en tendens til å være mest skadet i nærheten av tuppene, og en god trimming hver sjette til åtte uke kan bidra til å løse problemene dine. Skadet hår har en strålignende tekstur, og kan kuttes av for å fremme vekst og fjerne slitte tupper .2. Stress
Stress er en av hovedårsakene til mange helseproblemer, inkludert hårtap. Det kan også forstyrre prosessen med hårvekst og føre til for tidlig gråning. Igjen, meditasjon og yoga på regelmessig basis kan vise seg å være en god stressbekjempelse.3. Unngå å ta varme dusjer
Like trøstende som varme dusjer er, dehydrerer den hårstråene (akkurat som hud), og fjerner hodebunnen for dens naturlige oljer, noe som fører til tørt, sprøtt hår som er mer utsatt for brudd. Velg heller lunkent vann og prøv å skylle håret med den kaldeste temperaturen.4. Gre vått hår
Våre tråder er aldri mer skjøre og utsatt for brudd når de er våte. Derfor er det viktig å bruke en bred-tannet kam eller la dem lufttørke først før noen form for styling.
5. Iført stramme frisyrer
Å trekke håret for stramt fra røttene forårsaker skade og bør derfor unngås. Det er også best å ikke knytte håret fast mens du sover.
Vanlige spørsmål om hårfall
Sp. Hårtapet mitt er ganske alvorlig, hva gjør jeg?
TIL. Det er best å besøke en hudlege eller trichologist i tilfeller av noen form for håravfall. En spesialist kan gi deg riktig veiledning angående dette.
Q. Kan alopecia reverseres?
TIL. Per nå er det ingen kur for alopecia areata. Men med riktig type medisiner og en sunn livsstil, er det nesten 80 % sjanse for at håret ditt vokser ut igjen i løpet av neste år.
Spørsmål. Er en hårplante å anbefale i tilfelle skallet?
TIL. Å ha en naturlig mopp av hårinnlegg hårtransplantasjon er ikke noe som skjer umiddelbart. Det tar rundt 6 måneder før røttene tar. Sammen med dette er det komplikasjoner knyttet til restitusjonsperioden. Det er best å konsultere en trichologist angående dette, siden du først etter en fullstendig kontroll kan forstå om denne prosedyren er nødvendig eller ikke.
Du kan også lese videre enkle og effektive håravfallsbehandlinger .
