Beste hjemmemedisiner for surhet og halsbrann

De Beste Navnene For Barn

Gulv:

Fødselsdato:

Sende

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Det har vi alle led av surhet på et eller annet tidspunkt. Sterke smerter i magen, svie, oppblåsthet, hikke, flatulens og sure oppstøt er de vanlige symptomene. Mens vår umiddelbare og naturlige respons er å strekke oss etter det syrenøytraliserende middelet når du lider av surhet, vil det ikke gi deg langsiktig lindring. I stedet foreslår vi at du velger disse kjøkkenskatter for å kurere og kontrollere surhet og øke din generelle magehelse. Vi gir deg mest effektive rettsmidler for surhet, halsbrann og fordøyelsesbesvær.

Bananer

Bananer er ekstremt gunstige for tarm og mage helse på grunn av deres høye fiberinnhold som forbedrer fordøyelsesprosessen . De er rike på kalium og øker produksjonen av slim i magen som forhindrer overflødig syredannelse og bekjemper også de skadelige effektene av overdreven syreproduksjon. En moden banan er en perfekt motgift mot alvorlige anfall av surhet .

Kald melk

Det er et kjent faktum at melk inneholder en høy mengde kalsium som gjør den til en supermat for beinhelse . Men visste du at kalsium også er en av hovedingrediensene i reseptfrie syrenøytraliserende midler? Kalsium bidrar til å opprettholde Ph-balansen og hjelper til med riktig fordøyelse. Dette er grunnen til at kald melk kan gi deg umiddelbar lindring fra brennende følelse man føler under surhet og sur refluks. Kalsiumet i melk demper og forhindrer syreoppbygging og absorberer også overflødig syre som produseres. Husk imidlertid at kald melk er mer effektivt enn varm melk og ikke tilsette noen tilsetningsstoffer som sukker eller sjokoladepulver til melken.

Kjernemelk

Kald kjernemelk er en annen nyttig motgift mot surhet. For å få lindring fra halsbrann, drikk et glass kald kjernemelk. Kjernemelk inneholder melkesyre som nøytraliserer surheten i magen . Melkesyren videre beroliger magen ved å belegge mageslimhinnen og redusere irritasjon og sure oppstøtssymptomer.

Dessuten er kjernemelk et naturlig forekommende probiotikum. Probiotika er ekstremt viktig for en god fordøyelsesprosess, og det er derfor mange leger anbefaler probiotiske kosttilskudd på daglig basis. De gode bakteriene som finnes i probiotika forhindrer gassoppbygging og oppblåsthet som ofte forårsaker sure oppstøt. Det lar også næringsstoffene og maten fordøyes og absorberes riktig, noe som til slutt eliminerer og reduserer muligheten for surhet forekomst og holder mage-tarmhelsen din i god stand.

Dette er grunnen til at indiske måltider etterfølges av kjernemelk eller chaas som det er kjent i indiske husholdninger. Neste gang du har et krydret eller tungt måltid, følg det opp med kjernemelk og dryss en dash svart pepperpulver for å gjøre det enda mer gunstig.

Fennikelfrø

Fennikelfrø inneholder en forbindelse som heter Anethole som virker beroligende for magen og forhindrer spasmer og luft i magen. Den er også full av vitaminer, mineraler og kostfiber som hjelper prosessen med god fordøyelse. Siden den også inneholder magesåregenskaper, kjøler den ned mageslimhinnen og hjelper inn lindre forstoppelse også. Fennikelfrø kommer også veldig godt med takle fordøyelsesbesvær og surhet hos gravide kvinner. Mange gravide lider av alvorlig fordøyelsesbesvær under svangerskapet, men de har forbud mot å ta mye mat og medisiner.

Fennikelfrø fungerer som en effektiv naturlig middel for å takle fordøyelsesbesvær , surhet og sur refluks. De er også gunstige for ammende mødre, da det er kjent for å øke morsmelk hos ammende kvinner. Tygg noen fennikelfrø til redusere symptomene på surhet eller bløtlegg noen fennikelfrø i vann og drikk opp vannet og tygg på fennikelfrøene for å få umiddelbar lindring.

Basilikumblader

Basilikumblader eller Tulsi, som vi kjenner dem bedre, stimulerer magen til å produsere mer slim som igjen bidrar til å lindre halsbrann og kvalme som ofte oppstår med surhet . Tygg 2-3 basilikumblader for å redusere magesyren. Videre beroliger basilikumblader når de konsumeres den betente spiserøret og mageslimhinnen forårsaket av overdreven magesyreproduksjon. Basilikumblader har også anti-ulcus egenskaper som reduserer effekten av magesyrer og bremser gassproduksjonen. Basilikumbladjuice og -pulver brukes også ofte i ayurvediske medisiner mot fordøyelsesbesvær.

Ananas jus

Ananas jus er et annet naturlig middel mot gi lindring fra surhet og halsbrann. Drikk et glass ananasjuice hvis du har hatt en krydret måltid og oppdage symptomer på surhet. Ananasjuice er et velprøvd middel for å forebygge og redusere hyperaciditet og halsbrann.

Ananas inneholder også bromelain, som er et enzym som hjelper til med å kontrollere nivåene av saltsyre i magen og arbeider for å forhindre alvorlig sure oppstøt. Foruten ananasjuice, spiselig aloe vera juice er også kjent for å være et kjølemiddel og et naturlig middel for å lindre halsbrann.

Rå mandler

En annen hjemmemedisin som fungerer godt til lindre surhet er rå mandler . Rå mandler er rett og slett naturlige mandler som ikke har blitt bløtlagt eller tuklet med på noen måte. I antikken i Midtøsten-landene ble mandler sett på som en naturlig middel mot magesår og halsbrann.

I dag, medisinske og naturlig terapi utøvere å gå inn for fordelene med nøtten i herdende surhet . Mandler er rike på naturlige oljer som lindrer og nøytraliserer syren i magen. Det høye fiberinnholdet i nøtten hjelper også på fordøyelsesprosessen . Foruten rå mandler, kan du også ha mandelmelk for å holde magen ved god helse. Mandler og bananer, når de tas sammen, kan være en perfekt motgift mot surhet . Neste gang du lider av alvorlig halsbrann, stikk i en håndfull mandler i stedet for reseptfrie piller.

Mynteblader

Mynteblader eller pudina kan også hjelpe når lider av fordøyelsesbesvær eller surhet . Mynteblader er et av de beste kjølevæskene som finnes i naturen, og dermed gjør denne egenskapen at de reduserer svie og smerte som ofte følger med surhet og fordøyelsesbesvær. Mynte bidrar til å senke syreinnholdet i magen og forbedrer fordøyelsen. Hakk på noen mynteblader å kontrollere og berolige surhet eller kok noen blader og drikk vannet når det er avkjølt for å øke mage- og tarmhelsen.

fedd

Fedd bidrar til å berolige betent og skadet mageslimhinne og viser seg derfor svært gunstig for halsbrann og magespasmer. Fedd siden antikken har vært en del av indiske kjøkken, og denne matlagingsstiften som har alkaliske og karminative egenskaper bidrar også til å avverge effekten av overflødig syre produsert i magen og mage-tarmkanalen, noe som betyr at den ikke tillater dannelse av gass. Dryss knust nellik og kardemomme i karriretter og indiske desserter til behandle surhet , forhindre flatulens, og selv bli kvitt dårlig ånde .

Ingefær

Dette er en annen kjøkkenstift som har utallige helsefordeler . Gingeroler er hovedingrediensen som finnes i ingefær som gir dens helbredende egenskaper enten for en normal hoste og forkjølelse eller ulike fordøyelses- og tarmlidelser. Så her er hvordan ingefær hjelper med å lindre surhet . Ingefær har egenskaper som ødelegger surheten som utløser pylori-bakterier, reduserer betennelse , minimerer kvalme og beroliger magemusklene. Frisk ingefær hjelper også i behandlingen av kvalme.

Ingefær er også en aktiv ingrediens i mange ayurvediske medisiner mot fordøyelsesbesvær. Ingefær kan konsumeres rå, i te eller i matlaging. Når du lider av alvorlig fordøyelsesbesvær og surhet, kombinere 1 ss ingefær og sitronsaft med 2 ss. honning i varmt vann. Dette vil hjelpe til redusere symptomene på surhet , hold stoffskiftet sterkt og lindre svakhet og smerte forbundet med surhet .

Hvitløk

Mange føler seg overrasket over å vite det hvitløk er et flott naturlig middel i behandling av fordøyelsesbesvær. Hvitløk er faktisk et kraftverk av antioksidanter som åpenbart gjør den til en forkjemper for hjertehelse, men den er like kraftig som en motgift mot surhet også. Rå hvitløk dreper den patogene mikroorganismen som er en stor skyldig i å forårsake gastroenteritt. Å inkludere hvitløk i dine hverdagsmåltider kan faktisk stimulere magehelsen og forhindre fordøyelsesbesvær og følgelig surhet . Men som de fleste ting, kan for mye hvitløk i sjeldne tilfeller føre til mindre halsbrann. I så fall kan ett eller to nellik snu denne typen halsbrann.

Stikkelsbær

Amla i Ayurveda regnes som en Sattvik mat som betyr at det er en mat som har en generell beroligende effekt på kroppen vår, noe som gjør den til en naturlig avskrekkende for surhet . Amla inneholder også en høy mengde vitamin C som hjelper til med å helbrede den skadede mageslimhinnen og spiserøret. Ha en teskje amlapulver daglig til forhindre de irriterende anfallene med surhet .

Så nå som vi har fortalt deg noen supertilgjengelige kjøkkeningredienser til slå surheten blues, prøv å velge disse naturmidlene i stedet for den nærmeste flasken med syrenøytraliserende som er tilgjengelig når du opplever ubehag, kvalme eller svie på grunn av surhet. Vi bevæpner deg også med noen andre enkle hacks for å bekjempe surhet .

Andre nyttige hacks for å behandle surhet

Sov på venstre side

Når du treffer sengen, snu deg over på venstre side og sov. Denne stillingen forhindrer sure oppstøt da det ikke tillater etsende magesyrer å komme inn i spiserøret.

Tygg maten ordentlig

Våre eldste ba oss alltid tygge maten vår grundig før vi inntar den. Det viser seg at det virkelig er et godt råd. Magen vår må jobbe hardt for å bryte ned maten når vi ikke tygger ordentlig. Dette gjør ikke bare prosessen med absorpsjon av næringsstoffer vanskelig, men hindrer også hele fordøyelsesprosessen og baner dermed vei for fordøyelsesbesvær og følgelig surhet .

På den annen side, du eliminere muligheten for surhet i stor grad når du tygger maten godt og lar den nå magen og tarmen i en mye mer fordøyelig form. Pass også på å fullføre måltidene 2-3 timer før leggetid, slik at magen får god tid til å gjennomføre fordøyelsesprosessen og tømme seg selv.

Få en eller annen form for trening minst en halvtime på en dag

Trening er svaret på nesten alle våre plager. Det er ikke annerledes når det kommer til surhet, og vi forteller deg nøyaktig hvordan. Mangel på trening fører til overdreven avleiring av fett, spesielt i mageområdet. Overflødig magefett presser magesyrer opp i spiserøret som videre kan føre til hyppige halsbrann. Gjør de crunches og løpene regelmessig for å forhindre surhet og kaste de ekstra kiloene.

Drikk mye vann

Vann hjelper til med å nøytralisere syren og kaste ut overflødig fordøyelsessaft som finnes i magen. Å skylle ut overflødige hjelper til å holde fordøyelsessystemet robust og bedre fungerende. Hvis du lider av hyppige anfall av surhet og halsbrann , drikk et glass lunkent vann om morgenen og om natten før du legger deg. Du vil ha stor nytte.

Spis mindre porsjoner med jevne mellomrom

TIL stort måltid utløser ofte surhet oftere enn ikke. Hva skjer hvis når magen din er full, er det større sjanse for at magesyrene kan presses tilbake opp i spiserøret som vil utløse refluks, fordøyelsesbesvær, magespasmer og ubehag . Spis heller mindre porsjoner, men med jevne mellomrom for å forhindre surhet. Dette er et godt tips også fordi det å holde seg sulten for lenge eller ha lange tidsavstander mellom måltidene også kan forårsake surhet.

Tilbring litt tid i solen

Overrasket? Å tilbringe tid utendørs kan faktisk øke fordøyelsesprosessen din. Solstråler hjelper kroppen med å produsere vitamin D som ytterligere balanserer produksjonen av over 200 antimikrobielle kroppskjemikalier som bekjemper mageuregelmessigheter og hjelper til med å behandle sure oppstøt. Så sørg for å få dosen av sollys og vitamin D.

Tygge tyggis

Det er egentlig så enkelt. Fordøyelsesprosessen begynner faktisk i munnen vår. Tannkjøttet stimulerer spyttstrømmen, som igjen holder syrenivået nede og balanserer pH-nivåene dine. Etter måltidet, tygg en tyggegummi i ti minutter for å få frisk pust og forhindre surhet .

Unngå trange jeans

Trange klær binder magen. Løsne spennen eller bruk en størrelse større dongeri for å la maten få en enkel passasje og ikke begrense magens funksjon.

Slutte å røyke

Ja, røyking kan også forårsake halsbrann. Nikotin i sigaretter svekker ventilen som hindrer magesyrene i å strømme inn i spiserøret og mage-tarmkanalen, noe som forårsaker refluks og halsbrann . Sparke baken. Det er alltid en god idé.

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å Vite

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet