Amla (også kjent som indisk stikkelsbær) har vært en fast bestanddel i vår hårpleiekur i uminnelige tider, takket være dens utallige fordelene med amla for hårvekst . Og det fortsetter å appellere til kvinner som ønsker sunnere og skinnende lokker, selv i dag.
en. Hva gjør Amla bra for håret ditt?
to. Hvordan bruker du Amla i din daglige hårpleie?
3. Hvordan kan du bruke Amla for å forhindre hårtap?
Fire. Hvordan kan Amla stoppe for tidlig gråning?
5. Hvordan kan Amla bekjempe flass?
6. Kan det hjelpe å drikke Amla Juice?
7. Hva er de andre fordelene med Amla for hår?
8. Vanlige spørsmål: Amla For Hair
1. Hva gjør Amla bra for håret ditt?
Først av alt, amla er en naturlig immunitetsforsterker, og det er derfor det regnes som den mest foretrukne hårpleieingrediensen. Den inneholder massevis av essensielle fettsyrer, som styrker hårsekkene, gir håret styrke og glans. Enda viktigere er at amla er rik på vitamin C. Faktisk hjelper overskuddet av vitamin C i amla til å stoppe for tidlig gråning.
Det som gjør amla til en uunnværlig komponent i hårpleie er dets høye jerninnhold og tilstedeværelsen av potente antioksidanter; innholdet av ellagsyre, gallussyre og karoten forbedrer dermed blodsirkulasjonen rundt hodebunnen stimulerer hårvekst og gir også lindring fra tørr, kløende hodebunn.
2. Hvordan bruker du Amla i din daglige hårpleie?
Du kan enten bruke amlaolje eller amlapulver eller amlajuice til håret ditt. Avhengig av hva slags maske du sikter på, kan du kjøpe amla i en av de ovennevnte formene fra butikker. Men du kan også lage dem hjemme. Dette er hvordan.
Hvordan lage amlapulver hjemme : Ta noen amlabiter - friske selvfølgelig - og skjær dem i små biter. Tørk dem i sollys i noen timer. Mal dem til et fint pulver og oppbevar det i en krukke. Bland det med andre naturlige ingredienser for å lage ekstra kraftige oppskrifter for hårvekst .
Hvordan lage fersk amlajuice hjemme : Dette er en ganske enkel prosess. Bare ta noen få amlas, avhengig av mengden juice du vil lage. Hvis du vil lage et glass amlajuice, ta 3 amlafrukter og skjær dem i små biter. Tilsett et glass vann og ha dem i en juicer slik at du kan trekke ut ønsket væske.
Hvordan lage amlaolje hjemme: Ta noen amlabiter og kok dem. Fjern frø på dem og tørk deretter bitene. Ta kokosolje og tilsett de tørkede amlabitene til dem. Varm dem i ca 20 minutter i kokosolje. La blandingen avkjøles litt. Oppbevar deretter i en krukke, vekk fra sollys. Alternativt kan du legge amlajuice til kokosnøttolje og deretter gi lokkene litt varm amla-kokosoljemassasje.
3. Hvordan kan du bruke Amla for å forhindre hårtap?
Normalt mister en person opptil 100 hårstrå (av 100 000-150 000 hårstrå på hodet) hver dag. Disse vil bare utgjøre mer enn én klump. Men hvis vi begynner å miste flere hårklumper hver dag, blir det en sann årsak til bekymring. Nei, dette tyder ikke helt på at du snart vil bli skallet, med denne hastigheten. Håravfall er ikke en sykdom, og man kan benytte seg av flere typer behandlinger som kan inneholde ubøyelig tap av hår. DIY hårbehandling med amla er absolutt en av dem.
Men før du velger en behandling mot hårfall, må du først konsultere en allmennlege. Dette er fordi du først må finne ut årsaken bak håravfall og hvilken type alopecia du lider av, og så kan du finne en effektiv behandlingsmetode mot det.
Noen av de betydelige årsakene til hårtap inkluderer hormonelle ubalanser, medisinske tilstander som anemi, polycystisk ovariesyndrom (PCOS), spiseforstyrrelser, skjoldbruskkjertelen, autoimmune lidelser som lupus, vitamin B-mangel og en sykdom som kalles trikotillomani (i utgangspunktet en lidelse som får folk tvangsmessig til å trekke ut sitt eget hår).
Så er det noe som heter Telogen effluvium eller TE, som er en type hårtap som utløses av stress eller en traumatisk hendelse i livet ditt. I så fall må du stresse ned og eliminere kilden til stress i livet ditt. TE kan også være forårsaket av et næringsfattig kosthold. Så du bør umiddelbart konsultere en ernæringsfysiolog og utarbeide et effektivt kostholdskart som kan bekjempe mangel på mineraler eller vitaminer som kan bidra til massivt hårtap. Selvfølgelig er det flere andre faktorer som kan føre til TE. For eksempel kan graviditet, fødsel, enhver form for ulykke eller kronisk sykdom bidra til TE.
Så, hvilken som helst behandling av håravfall , i dette tilfellet, vil avhenge av hva en lege vil foreskrive og forskrive. Men generelt kan det å massere hodebunnen og håret med amlaolje bare hjelpe med å øke hårveksten. Bare varm oljen og masser hodebunnen med den. Du kan få kvalitets amlaolje i enhver ayurvedisk butikk. Ellers kan du lage din egen amlaolje hjemme.
Hvordan lage power amla-masker : Takket være deres antiinflammatoriske og eksfolierende egenskaper kan amla-masker rense hodebunnen og lette raskere vekst av hår . Slik kan du lage en DIY amla-maske for kronen på verket: Bland limejuice og amlapulver for å lage en pasta. Masser hodebunnen og håret med det. Hold den i omtrent en time og skyll den deretter av med vanlig vann.
Ta 4 ss skjeer hennapulver, 2 ss amlapulver, 2 ts shikakai-pulver, en teskje tulsi-pulver, en teskje bhringaraj-pulver, en eggehvite og noen dråper sitronsaft. Bland alle disse i vann eller teavkok for å lage en jevn pasta. Hold det over natten. Påfør på hodebunnen og håret neste dag. Vent i en time for best resultat. Sjampo av.
I en bolle blander du 2 ts amlapulver og 2 ts shikakai-pulver og litt vann for å lage en jevn pasta. Ikke la det bli vannaktig. Påfør blandingen på hodebunnen og håret og vent i ca. 45 minutter. Etter dette, sjamponer håret i vanlig vann. Du kan følge denne rutinen en gang i uken.
4. Hvordan kan Amla stoppe for tidlig gråning?
Gråning av hår oppstår når cellene ved hårbunnen (melanocytter) slutter å produsere pigmentet som er ansvarlig for å gi håret fargen. For å fortsette å lage det fargeproduserende pigmentet, trenger cellene Vitamin B12. I noen tilfeller oppstår for tidlig gråning hvis det er mangel på vitamin B12. Forskning sier at med fremgangen i 30-årene kan cellenes kapasitet til å lage det fargeproduserende pigmentet svekkes, noe som resulterer i gråning.
Studier indikerer også at når hårcellene våre produserer for mye hydrogenperoksid (som produseres naturlig av cellene), kan håret også bli grått. For tidlig gråning har også vært knyttet til medisinske tilstander som skjoldbruskkjertelforstyrrelser og anemi. Arvelighet eller genetikk antas også å spille en rolle i gråtoning. Legg til en mangel på næring eller et godt balansert kosthold på listen. Eksperter sier at gråtoning egentlig ikke kan reverseres - man kan i stedet ta noen grunnleggende grep for å sjekke en eksponentiell vekst av grått.
I mange land rundt om i verden brukes avanserte dermatologiske behandlinger eller laserteknologier for å stoppe gråning. Men før man velger slike behandlinger, anbefales en konsultasjon med medisinske eksperter og trikologer. Men forebygging er alltid bedre enn kur. Så før du velger noen forseggjorte anti-gråningstiltak, prøv amla-terapi for håret ditt.
Amla-masker som kan dempe gråtoning: Ta 2 ss amlajuice og 2 ss mandelolje og bland godt. Påfør denne blandingen på håret ditt - massere hodebunnen godt med dette. Vent i omtrent tre timer og vask den av med en mild sjampo.
Ta 3 ss amlapulver og 4 ss hennapulver. Tilsett en teskje bukkehornkløverpulver til dette og kombiner det hele med vann for å lage en jevn pasta. For ekstra kondisjonering og glans kan du legge til en eggehvite. Hold blandingen som den er i omtrent en time. Påfør dette på håret ditt, med spesielt fokus på hårrøtter. Vent i 45 minutter før du sjamponerer.
5. Hvordan kan Amla bekjempe flass?
Første ting først. Du kan ikke behandle flass, en vanlig hudlidelse som rammer nesten halvparten av befolkningen i alle geografiske områder, uten å eliminere tilretteleggerne og katalysatorene. Vi sier 'katalysatorer' fordi de eksakte årsakene til flass ennå ikke er funnet, men det er noen faktorer som sikkert kan forverre problemet.
Før du velger noen form for behandling mot flass, bør du først vite om hva som har forårsaket flass i utgangspunktet. Når du leser deg opp om flass, er Seborrheic dermatitt det første begrepet som vil fange oppmerksomheten din. I utgangspunktet er det et kløende, rødt utslett med samtidige hvite eller gule flak - denne tilstanden kan påvirke ikke bare hodebunnen vår, men også ansiktet og andre deler av overkroppen.
Seboreisk dermatitt er også knyttet til en sopp som heter Malassezia, som kan finnes i hodebunnen og normalt nyter oljer som skilles ut av hårsekkene. Hvis soppene blir for aktive, kan flass være et smertefullt resultat. Uten å umiddelbart ty til kjemiske produkter for å drive bort flass, kan hjemmemedisiner alltid prøves ut først. Og amla kan være en essensiell ingrediens i slike hårbehandlinger.
Hvordan lage en enkel amla-maske mot flass hjemme : Bland like mengder shikakai og amlapulver i en bolle. Tilsett en klatt yoghurt og lag en jevn pasta med den, påfør masken på håret, vent i 30 minutter og skyll deretter av med en mild sjampo. Bruk dette en gang i uken.
6. Kan det hjelpe å drikke Amla Juice?
Selvfølgelig kan det. Bare legg amla frukt i en juicer, tilsett vann og en skvett honning og drikk det som en avkjølende detox-drikk. Å drikke denne juicen, beriket med vitamin C, jern og andre næringsstoffer, kan rense blodet ditt og gjøre kroppen din fri for giftstoffer. Det kan igjen sikre sunnere hodebunn og hår .
7. Hva er de andre fordelene med Amla for hår?
Du kan blant annet bruke amlajuice som naturlig balsam. Du kan tilsette et egg til amlajuice og bruke det til å vaske hodebunnen - vær sikker på at dette vil holde hodebunnen og håret renset og næret.
Vanlige spørsmål: Amla For Hair
Q. Hvorfor trenger du vitamin C til håret ditt?
TIL. Vitamin C er nødvendig fordi det er en effektiv antioksidant. Dessuten trenger kroppen vår vitamin C for å lage kollagen som er en viktig del av hårets styrke. Vitaminet er til stor hjelp når det kommer til å absorbere jern og som vi alle vet er jern helt avgjørende for hårets helse. Derfor bør du velge amla siden den er rik på vitamin C.
Sp. Hvordan kan vitamin C bekjempe oksidativt stress?
TIL. Vitamin Cs antioksidantegenskaper er kjent for å redusere det som er kjent som oksidativt stress og frie radikaler som skader celler i hårsekkene og dermed forårsaker hårtap. Oksidativt stress oppstår når det er et misforhold mellom produksjonen av frie radikaler og kroppens evne til å oppheve deres skadelige effekter ved hjelp av antioksidanter.
Q. Hva er den beste måten å massere amlaolje på hodebunnen din?
TIL. Første ting først. Velg et rolig hjørne i huset ditt for en foryngende hodebunnsmassasje. Spill litt beroligende musikk hvis du vil roe ned de frynsete nervene ytterligere. Ta litt olje i håndflaten først. Bruk fingertuppene til å massere oljen på hodebunnen forfra og bak. Bruk forsiktig trykk nedover. Ikke trekk i håret eller bruk mer press enn nødvendig. Gjenta prosessen forsiktig noen ganger til du har dekket hele hodebunnen og føler deg avslappet litt.
Q. Kan vi bruke kjemiske og amla-produkter sammen?
TIL. Å bruke både allopatiske og ayurvediske produkter sammen vil avhenge av nøyaktig hvilke medisinske krav du har. Enda viktigere, må du først konsultere en lege og en ayurvedisk lege. De må foreskrive og forskrive medisiner i henhold til dine helseforhold. De må også undersøke deg og se om du er allergisk mot noen ingredienser. Med andre ord, ikke forskriv selv. Generelt er ayurvediske medisiner kjent for langsiktige fordeler. Så hvis du trenger øyeblikkelig medisinsk intervensjon, må du oppsøke lege og sjekke om du bare trenger kjemiske produkter for plagen din.
