Før vi snakker om hjemmemedisin for munnsår , bør du vite hva du faktisk har å gjøre med. I utgangspunktet, munnsår er i det store og hele godartede sår som vises inne i munnen eller ved bunnen av tannkjøttet - ved noen anledninger kan disse også sees på kinn, lepper og tunger. Disse er vanligvis hvite, gule, røde eller til og med grå. Selv om munnsår ikke er dødelige, kan disse være ekstremt smertefulle. I noen tilfeller kan det være flere sår, noe som dobler smerten. Disse smertefulle lesjonene kan virkelig gjøre å spise eller tygge mat til en ganske prøvelse.
en. Hva forårsaker munnsår?
to. Hva er de naturlige hjemmemedisinene for munnsår?
3. Kan en endring i kostholdsplaner forhindre munnsår?
Fire. Hvordan takler du vitamin B-mangel for å bli kvitt munnsår?
5. Hvordan slår jeg stress for å bli kvitt munnsår?
6. Vanlige spørsmål: Noen grunnleggende punkter om bekjempelse av munnsår
Hva forårsaker munnsår?
De eksakte årsakene er ikke veldig klare, ifølge eksperter. Studier viser at du kan få munnsår hvis det er en familiehistorie. Grovt sett oppstår disse sårene når det er en slags skade på den indre slimhinnen i kinnene dine - for eksempel kan du ved et uhell ha bitt slimhinnen i munnen din eller det kan være en skarp tann som gnis mot huden og forårsaker munnsår . Dårlig tilpassede proteser og uregelmessige fyllinger kan også forårsake skade. Du kan også få munnsår på grunn av stress og angst.
Hormonelle endringer kan også forårsake munnsår i noen tilfeller - kvinner kan klage over å få lesjonene i munnen når de har menstruasjon, ifølge eksperter. Noen ganger kan visse medisinske tilstander også føre til munnsår - ta for eksempel virusinfeksjoner eller til og med cøliaki, en tilstand der en persons fordøyelsessystem reagerer mot gluten. Fremfor alt kan du få munnsår ofte hvis du overspisser krydret og fet mat. Vitamin B12-mangel kan også være en veritabel årsak til munnsår .
Tips: Finn ut hva som forårsaker munnsår i utgangspunktet.
Hva er de naturlige hjemmemedisinene for munnsår?
Du trenger bare å se på kjøkkenet ditt for å finne hjemmemedisiner mot munnsår. Her er noen super ingredienser:
Eplecidereddik
Her er en super effektiv hjemmemedisin for munnsår , takket være godheten til eplecidereddik hvis surhet kan drepe sårfremkallende bakterier. Bland en ss eddik i en halv kopp varmt vann. Skyll dette i munnen i et par minutter og skyll deretter munnen med vanlig vann. Gjør dette to ganger om dagen til hevelsen avtar.
nellik
Igjen, dette kan være et enkelt hjemmemiddel mot munnsår. Nellik er kjent for å drepe bakterier - eksperter sier at nellik også kan hjelpe redusere magesår . Alt du trenger å gjøre er å ha en haug med nellik tilgjengelig. Bare tygg på nellikknopper - du vil se forskjellen.
Honning
Som vi alle vet har honning antibakterielle egenskaper. Pluss at det kan være et godt naturlig mykgjørende middel. Så når du har munnsår er det bare å ta en liten bit av bomull og påføre honning på sårene ved hjelp av bomullen. Fortsett å gjenta til du føler at hevelsen avtar og det føles mindre smertefullt.
Valmuefrø
Ikke bli overrasket - rå valmuefrø har blitt konsumert i uminnelige tider for å bekjempe ulike tilstander som astma og hoste. Det regnes også som et anstendig hjemmemiddel mot munnsår - det kan det redusere kroppsvarmen og gi deg noen lindring fra sårene . Du kan blande noen valmuefrø med sukker og deretter konsumere dem.
Aloe Vera
Vi vet alle om de utallige fordelene med aloe vera for huden vår. Tro det eller ei, aloe vera kan også være effektivt behandling for munnsår . Bare ta noe naturlig ekstrahert aloe vera juice og påfør på såret. De antiseptiske egenskapene til aloe vera vil hjelpe deg med å gi deg nesten umiddelbar lindring.
Gurkemeie
Gurkemeie er en fantastisk motgift mot munnsår . Bare lag en jevn pasta av gurkemeie og vann, påfør på såret og vent i et par minutter. Skyll av. Prøv å gjøre dette minst to ganger om dagen. Gurkemeie virker fordi den har antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaper.
Ghee
Tro det eller ei, ghee kan redusere hevelse og dermed gjøre det til en mye ettertraktet middel for munnsår . Bare ta litt av ren ghee på fingeren og påfør den på sårene. La det stå en stund og vask deretter munnen med rent vann. Gjør dette minst en gang om dagen.
Salt
Dette må-ha ofte blitt foreskrevet til deg av dine besteforeldre. Dette er en tidstestet naturlig middel for munnsår . Ha litt salt i et glass varmt vann og skyv det inn i munnen, og dekk hvert hjørne. Fortsett å sveipe i et par minutter. Skyll deretter med rent vann. Prøv dette så mange ganger om dagen som mulig. Saltvann kan faktisk være svært effektiv mot bakterier og bakterier som forårsaker munnsår.
Hvitløk
Allicin i hvitløk kan virke mot en rekke mikroorganismer. Ta et hvitløksfedd, del i to og gni forsiktig mot sårene. Vent i en time og skyll deretter av. Fortsett å bruke dette til smerten avtar.
Tips: Slutt å bruke munnvann som kan gjøre munnen din tørr og stol på disse naturlige ingredienser i stedet.
Kan en endring i kostholdsplaner forhindre munnsår?
Munnsår hjemmemedisiner må inkludere en endring i kostholdsplan . I utgangspunktet, hvis du vil ha et effektivt hjemmemiddel, bør du begynne å unngå fet og krydret mat. Fokuser på måltider som har mange grønne grønnsaker i seg. Unngå søppelmat for enhver pris. Sunn, sunn hjemmemat er det du bør se etter for å forhindre munnsår.
Tips: Unngå binging på junk food.
Hvordan takler du vitamin B12-mangel for å bli kvitt munnsår?
Hovedårsaken til vitamin B12-mangel er vår manglende evne til å absorbere det fra mat, tilstander som pernisiøs anemi, diettmangel og postoperativ malabsorpsjon. I noen tilfeller er årsaken imidlertid ukjent. Du kan ta kosttilskudd for å bekjempe mangelen. Sørg for at kostholdet ditt inneholder mye kjøtt, fjærfe, sjømat, meieriprodukter og egg. Hvis du ikke spiser noen animalske produkter, må du sørge for at kostholdet ditt inneholder mye vitamin B12 - berikede frokostblandinger, næringsgjær, forsterket soya eller plantemelk eller forsterket mock-kjøtt laget med hvetegluten eller soyabønner. Å bekjempe B12-mangel er en del av middel for munnsår .
Tips: Ta vitamin B12 rik mat .
Hvordan slår jeg stress for å bli kvitt munnsår?
Som vi allerede har diskutert, kan stress eller angst bidra til hyppige forekomster av munnsår . For å overvinne stress, begynn å trene eller praktisere noe grunnleggende yoga poserer hjemme. Å spise sunt kan også hjelpe redusere stress . Rådfør deg med en rådgiver hvis stress går utenfor din kontroll. Dessuten, her er noen apper som kan avbryte stress som kan komme godt med:
Headspace: Hvis du ikke har tid til å gå på en meditasjonstime eller søke hjelp fra en meditasjonsguru, hjelper denne appen deg med teknikker for å meditere mens du er på farten. Gjør det hjemme før du drar på jobb eller mens du er på reise – alt som trengs er bare 10 minutter om dagen.
Self-Help Anxiety Management: Med kallenavnet SAM gir appen deg informasjon om stress, symptomene og måter å bekjempe det. Den veileder deg om fysiske aktiviteter og mentale avslapningsteknikker for å hjelpe deg med å holde stress i sjakk og overvåke fremgangen din også.
Tips: Practise yoga for de-stressing.
Vanlige spørsmål: Noen grunnleggende punkter om bekjempelse av munnsår
Q. Hvis du lider av munnsår, når bør du vurdere å konsultere en lege?
TIL. Munnsår kan være veldig smertefulle. Hvis disse sårene ikke forsvinner innen tre uker eller så, kontakt lege umiddelbart. Eller hvis du har fått munnsår ganske ofte i det siste, kontakt en fastlege, som vil diagnostisere den faktiske årsaken til tilbakefall.
Q. Kan munnsår føre til munnkreft?
TIL. Munnsår forsvinner vanligvis av seg selv etter noen dager. Men hvis de ikke gjør det og smertene øker, gå og se en lege så snart som mulig. Langvarige munnsår anses ikke som et godt tegn. Generelt sett inkluderer risikofaktorene for munnkreft røyking, drikking og Human Papilloma Virus (HPV)-infeksjon, ifølge medisinske eksperter. Tidlig oppdagelse av denne typen kreft anbefales alltid.
