Jeg var utro mot mannen min. Hva gjør jeg nå?

De Beste Navnene For Barn

I fjor vår startet jeg et prosjekt sammen med en kollega. W e jobbet sammen intimt til oppover ti timer om dagen, og det var noe vi var både veldig lidenskapelig opptatt av. Om høsten, deler tanker og drømmer hele dagen, hver dag dag, spiral inn i det jeg antar er en følelsesmessig affære (tekster, e-poster osv.). Endelig … vi sov sammen etterpå være modig og beruset nok følgende drinker etter ferien. Min mann og jeg har et relativt godt ekteskap. Vi er åpne kommunikatorer, og vi oppdrar barna våre med en god følelse av teamarbeid, men noe mangler akkurat nå. Jeg har følt ting med arbeidskollegaen min som jeg ikke har følt på lenge . Fortsatt, Jeg er fortært av skyldfølelse. Hvordan begynner jeg å føle meg bedre hva jeg har gjort? W hatten skal jeg gjøre neste gang?



Du kan komme tilbake fra dette, men det vil kreve en dyp vilje til å forfølge mannen din og problemene dine åpent og ærlig. For å gå videre med ekteskapet vil det også ta nåden av din manns tilgivelse. Å gå videre fra din skyldfølelse vil ta vennlighet mot deg selv.



Hva du skal gjøre videre

Det er umulig å komme til frøet av Hvorfor du gjorde det du gjorde via ett spørsmål. Jeg anbefaler på det sterkeste å jobbe med en terapeut for å forstå din Hvorfor . Var det for fantasien? Affærer er som å leke hus for voksne: Vi får alle de morsomme tingene i forholdet uten de virkelige byrdene – skatter, ærend, utette kraner. Eller var det et behov for å bli sett, hørt, kjent? Eller var det fordi du faktisk har forelsket deg i denne kollegaen?

Å forstå den sanne drivkraften – selv om det er noe du egentlig ikke vil innrømme overfor deg selv – vil hjelpe deg å overvinne skyldfølelsen din og gjenoppbygge det du ønsker å gjenoppbygge (eller ødelegge). Å utforske og komme overens med hva du faktisk ønsker er skremmende. Men det er også det viktigste du gjør for å begynne å gå videre.

Å tilstå eller ikke tilstå

Jeg kan ikke fortelle deg om du skal tilstå forholdet til mannen din. Jeg tror på ærlighet – MEN – jeg vil ikke fortelle deg at du må fortelle mannen din sannheten, for jeg vet ikke nok om mannen din. Jeg kjenner ikke hans moralske kjemi. Jeg vet ikke hva som egentlig eksisterer mellom dere to. Ærlig talt, den eneste måten du kan fortelle ham på er hvis du vet at han kan bli frisk. Hvis han ikke kan det, er jeg ikke sikker på at ærlighet er mer verdifullt enn denne graden av knust tillit. Dette er noe bare du kan vite, og jeg beklager å la deg henge slik.



Dine alternativer

Her er hva jeg kan fortelle deg. Når det gjelder ekteskapet ditt, har du i hovedsak tre alternativer: Du kan avslutte ekteskapet; du kan godta ekteskapet ditt; eller du kan jobbe med ekteskapet ditt.

Hvis du lener deg mot nummer én, bruk denne øvelsen: Når det kommer til kollegaen din, prøv ditt beste for å logisk minne deg selv på at med hver positiv kvalitet kommer en egenskap som motvirker den. Noen som jobber lange timer med mye driv er sjelden partneren du trenger for å oppdra barn. Noen du deler massevis av intimitet med kan også være noen du kjemper mye med. Noen du brenner for fysisk kan mangle den intellektuelle stimuleringen du trenger. Listen fortsetter. Ingen er alt. (Du har allerede lært dette av mannen din.) Prøv å se ulempene med livet ditt med kollegaen din, for du bør vite at intet forhold er ren fantasi.

Men når du leser spørsmålet ditt, virker det ikke som om du heller mot å avslutte ekteskapet ditt, så jeg vil anta at du ikke setter denne affæren på en pidestall, og at du er mer bekymret for hva dette betyr om din ekteskap.



Det er mulig at affæren fikk deg til å innse hva du mangler med mannen din. Kanskje det er lidenskap – du hadde fantastisk sex i begynnelsen av forholdet ditt, og det har nå blitt sporadisk og/eller obligatorisk. Og kanskje mangler det noe intimitet – det å diskutere tankene og drømmene dine er noe som har ført til baksetet for barn og jobber og generelt kaos i livet.

Du kan få den følelsen tilbake, men du må være aktiv og bevisst på det. Noen ganger glemmer vi over tid å gjøre de små tingene. Ha en kvalitetstid, hvor du får barnevakt og fokuserer helt på å være romantiske partnere i stedet for foreldre. Gjør berøring til en mer naturlig del av livet ditt; ta hånden hans, ta på benet hans, stryk over håret hans. Planlegg sex . Finn en gang i uken du definitivt kan gjøre gjerningen – onsdag kl. 22.00, 30 minutter etter at barna har lagt seg – og sørg for at det er en vanlig date. Dette er tingene som redder og opprettholder forhold.

Og hva med kollegaen?

Hvis du reinvesterer i ekteskapet ditt, gjør ditt beste for å hjelpe mannen din til å føle seg følelsesmessig trygg - spesielt hvis du ender opp med å fortelle ham sannheten. Kutt all kontakt med kollegaen din utenfor de overfladiske utvekslingene du må ha. Selv om du ikke forteller mannen din om affæren, er den typen dypt forankret trygghet hjørnesteinen i et sterkt forhold. Du kan ikke kreve det uten å gi det tilbake.

Og selvfølgelig kan jeg ikke anbefale ekteskapelig terapi mer. Dere kan trenge ekstra støtte for å komme gjennom dette sammen (hvis han også er med for å fikse forholdet). Mislykkede ekteskap er vanligvis tomannssvikt, men juks var ditt valg, og det ser ikke ut til, basert på spørsmålet ditt, som om det var svaret i dette tilfellet.

Jenna Birch er journalist og forfatter av The Love Gap: En radikal plan for å vinne i liv og kjærlighet , en relasjonsbyggende guide for moderne kvinner, samt en dating coach (mottar nye kunder for 2020). For å stille henne et spørsmål, som hun kan svare på i en kommende PampereDpeopleny-spalte, send henne en e-post på jen.birch@sbcglobal.net .

I SLEKT: Min mann hadde en one-night stand. Hvordan blir vi friske?

Horoskopet Ditt For I Morgen