Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- BSNL fjerner installasjonskostnader fra langvarige bredbåndstilkoblinger
- IPL 2021: BalleBaazi.com ønsker sesongen velkommen med den nye kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Tre fiskere fryktet døde da skip kolliderer med båt utenfor Mangaluru-kysten
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Hva er en Farmers Walk? Vel, det er ganske enkelt. Bare velg en tung gjenstand og begynn å gå mens du bærer den med begge hender. Gå fra punkt A til punkt B og bær den tunge gjenstanden.
Hvordan bruke vann som medisin
Hvis du fremdeles har energi, gjenta øvelsen noen ganger til. Det bygger styrke og engasjerer mange muskler i kroppen din. Selv om det ser enkelt ut, kan du føle deg trøtt når du øker vekten eller avstanden du går.
Hvordan menn kan løse problemene med å løfte tungt
Vet du at selv brytere og løftere utfører denne øvelsen når muskelgevinsten når et platå? Denne treningen kan være veldig utfordrende når du bærer manualer eller vektstenger.
Mirakuløse matvarer som forlenger ungdommen
Når du er helt sliten etter noen repetisjoner, kan du prøve å gå noen skritt til! Det beskatter virkelig musklene dine og utfordrer alle kroppsdeler. Hvorfor går bønder? Har du noen gang lurt på hvordan bønder i landsbyene klarer å holde seg i form og sterke? Vel, de bærer lass med hendene og går bokstavelig talt mil hver dag.
Det er grunnen til at denne treningen fikk navnet. Hvis du ikke er interessert i treningsstudio eller kjøper noe utstyr, kan du bare fylle to bøtter med vann og gå rundt og bære dem i noen minutter. Treningen din er over!
Kurer tilstoppede arterier med vann!
Forsiktig: Ikke prøv denne treningen uten å konsultere legen din. Personer som lider av helseproblemer, anbefales at de ikke prøver noen treningsøkt uten å konsultere en helsepersonell. La oss nå raskt diskutere fordelene.
Denne treningen bygger muskelspenning
Muskler må utfordres for å vokse og bli større og i stand. Denne treningen gjør akkurat det.
Denne treningen stimulerer veksthormon
Musklene dine begynner å vokse når du utfører denne treningen regelmessig. Ta det på alvor og utfør flere varianter ved å øke vekten eller avstanden og se resultatene.
Ditt grep blir bedre
Gripekraften din øker drastisk når den blir testet for hver repetisjon av denne treningen. Ingen andre øvelser kan teste kraften og utholdenheten til fingrene dine slik måten denne treningen gjør på.
Din utholdenhet øker
Hvis du bærer lette vekter og går lengre avstander, øker utholdenhetsnivået mye.
Denne treningen utvikler kjernestyrke
Koordineringsnivåene dine forbedres, kjernestyrken din vil øke og kroppen din gjennomgår en utfordring som gjør den sterkere for hver dag som går.
Bra for skuldre
Ettersom denne treningen involverer skuldrene dine, kan folk som gjør stillesittende jobber prøve det for å styrke skuldrene.
Denne treningen hjelper deg med å krysse et platå
Hvis treningsregimet ditt nådde et platå der det ikke er noen vekst, kan du prøve noe nytt som bøndenes gåøvelse.
Brenn kalorier
Som enhver annen intens trening, gjør denne øvelsen en god jobb med å forbrenne kaloriene.
Det involverer alle muskler
Dette er en av de største fordelene med å utføre gårdbrukere. Nesten alle større muskelgrupper vil være engasjert når du utfører denne treningen.
Ingen treningsstudio - Ingen utstyr
Det beste er: du trenger ikke et treningsmedlemsskip, og du trenger ikke å kjøpe noe komplekst utstyr for å utføre denne treningen. Du kan til og med starte med to bøtter med vann i begynnelsen.
Dette er bare noen få fordeler med bønder. Hvis du vet om noen, kan du dele dem med oss.
Kjøp beste helseforsikringsplaner
