Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Liste over alle inngangsdatakuponger fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra retten passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Dahi bhindi Oppskrift | Hvordan forberede Dahi bhindi | oppskrifter med lite kaloriinnhold BoldskyBhindi, eller okra, eller damefinger, er rik på jerninnhold og er mest elsket av indianerne. På grunn av den enkle tilberedningen, kunne man nyte denne grønnsaken til deres hjerteinnhold og heller ikke bekymre seg mye for kaloribiten. Denne dahi bhindi-oppskriften er en ideell tallerken for de som ønsker å gå ned i vekt, siden den har ganske lite kalorier.
Ostemasse eller yoghurt, lagt til denne oppskriften, gjør dette til en sunn rett som skal serveres med ris eller rotis. Denne kremete sausen er uten tvil deilig og rask å lage. Hvis du er ute etter en magefylt, krydret oppskrift med lite kaloriinnhold, er denne dahi bhindi-oppskriften akkurat det vi vil foreslå.
Så ta en titt på videoen av dahi bhindi-oppskriften, og ta også en titt på trinn-for-trinn-fremgangsmåten for hvordan du forbereder dahi bhindi, sammen med bildene.
DAHI BHINDI OPPSKRIFT | SLIK FORBEREDER DU DAHI BHINDI | HVORDAN LAGE DAHI BHINDI | LAVE KALORIEoppskrifter | DAHI BHINDI TRINN FOR TRINN | DAHI BHINDI VIDEO Dahi Bhindi Oppskrift | Slik forbereder du Dahi Bhindi Hvordan lage Dahi Bhindi Oppskrifter med lite kaloriinnhold | Dahi Bhindi trinn for trinn | Dahi Bhindi Video Prep Time 10 Min Cook Time 15M Total Time 25 MinOppskrift av: Meena Bhandari
Oppskriftstype: Hovedrett
Serverer: 2
Ingredienser-
Bhindi (okra / lady's finger tender) - 2 kopper (hakket)
Salt - 1 ts
Red Chilli Powder - 1 ts
Yoghurt - 1 kopp
Korianderpulver - 2 ss
Bengal Gram Mel - 1 ts
Fennikelfrø - 1 ts
Olje - 1 ts
Hakkede korianderblader - til pynt
Jeera - 1 ts
Hvordan forberede-
1. Ta en panne og tilsett 3 glass vann.
2. Lukk det deretter med et lokk og la vannet koke.
3. Fjern lokket.
4. Plasser en damper på toppen av den.
5. Tilsett bhindi i dampbåten og lukk lokket.
6. Damp den i 5 minutter.
7. Ta en ny bolle i mellomtiden og tilsett ostemasse.
8. Tilsett deretter salt, gram mel og gurkemeiepulver.
9. Tilsett chilipulver og korianderpulver.
10. Bland det godt og hold det til side.
11. Sjekk om bhindi er dampet. Fjern den deretter fra dampbåten.
12. Ta en annen panne.
13. Tilsett 1 ts olje.
14. Tilsett jeera- og fennikelfrø.
15. Rør det.
16. Legg til dahi-blandingen som nettopp ble tilberedt for en stund siden.
17. Tilsett 1 kopp vann i pannen.
18. La det koke.
19. Tilsett nå dampet bhindi og la det koke i 3-4 minutter. Lukk lokket.
20. Åpne lokket og rør igjen.
21. Server den varm sammen med ris eller rotis.
- 1. Denne retten smaker best når den serveres varm, siden bhindiene ikke er stekt, men dampet.
- 2. Siden dette er en kalorifattig oppskrift, har bhindiene ikke blitt stekt, men dampet.
- Serveringsstørrelse - 2 boller
- Kalorier - 235 kal
- Fett - 16,4 g
- Protein - 6,9 g
- Karbohydrater - 21,7 g
- Fiber - 8,5 g
TRINN FOR TRINN - HVORDAN LAGE DAHI BHINDI OPPSKRIFT
1. Ta en panne og tilsett 3 glass vann.
2. Lukk det deretter med et lokk og la vannet koke.
3. Fjern lokket.
4. Plasser en damper på toppen av den.
5. Tilsett bhindi i dampbåten og lukk lokket.
6. Damp den i 5 minutter.
7. Ta en ny bolle i mellomtiden og tilsett ostemasse.
8. Tilsett deretter salt, gram mel og gurkemeiepulver.
9. Tilsett chilipulver og korianderpulver.
10. Bland det godt og hold det til side.
11. Sjekk om bhindi er dampet. Fjern den deretter fra dampbåten.
12. Ta en annen panne.
13. Tilsett 1 ts olje.
14. Tilsett jeera- og fennikelfrø.
15. Rør det.
16. Legg til dahi-blandingen som nettopp ble tilberedt for en stund siden.
17. Tilsett 1 kopp vann i pannen.
18. La det koke.
19. Tilsett nå dampet bhindi og la det koke i 3-4 minutter. Lukk lokket.
20. Åpne lokket og rør igjen.
21. Server den varm sammen med ris eller rotis.
