en. Hvordan kan du sjekke hårtypen din?
to. Hvordan bør du gre håret ditt?
3. Hvordan bør du sjamponere håret ditt?
Fire. Er olje absolutt nødvendig?
5. Hvordan bør jeg tørke håret mitt?
6. Hvor ofte bør du klippe eller trimme håret ditt?
7. Hva er den beste maten for hårvekst?
8. Kan DIY-hårmasker hjelpe?
Vanlige spørsmål: Hårpleierutine
En godt lagt plan for hårpleie er like viktig som en streng treningsrutine. Når vi blir eldre, begynner håret vårt å bli tynnere; forurensning og stress er andre faktorer som kan gjøre uopprettelig skade på håret. Forebygging er derfor bedre enn kur. Men noen ganger kan slike problemer som hårtap og flass være symptomer på en sykdom innenfor. Så før du begynner å lage en plan for daglig hårpleie, må du eliminere muligheten for at enhver sykdom kan forårsake hårskader i noen form. Uansett hva tilfellet måtte være, må en hårpleierutine være på plass. Her er noen tips som kan komme godt med når du skal kalkulere en effektiv hårpleierutine :
1. Hvordan kan du sjekke hårtypen din?
Uten å vite hårtypen din, kan du umulig utarbeide en effektiv hårpleierutine. Å kjenne til teksturen, tettheten og nivået av fethet i håret ditt kan hjelpe deg med å nullstille deg spesielt hårpleie og styling produkter for lokkene dine. Det er et par enkle metoder for å fastslå hårtype og hårtetthet. Vask håret normalt, bruk en vanlig sjampo og balsam. Pass på at du ikke hengir deg til tung fysisk aktivitet, som kan få hodebunnen til å svette voldsomt, på testtidspunktet. Etter vask, la håret hvile i ca. 8-10 timer – nok tid til at olje samler seg i håret. Etter det, ta en vev og trykk forsiktig på håret. Hvis det er mye olje på vevet, har du åpenbart fett hår. Hvis det er et lite hint av olje, har du en middels fet hårtype. Men hvis vevet er helt fritt for olje - ingen premier for å gjette - har du det tørt hår . Hvis vevet viser tørrhet når det presses forsiktig mot noen deler av håret og viser fethet når det holdes mot andre deler, har du en kombinasjonshår type. Hvis du vil se etter hårtettheten din, er det en annen enkel metode. Del håret på midten og sjekk hvor mye av hodebunnen du kan se på kronen. Hvis det er en veldig tynn linje i midten, har du tykt hår. Hvis du ser litt hodebunn er den middels, men hvis du ser mye hodebunn, så er den åpenbare konklusjonen at du har tynt hår.Tips: Ta testen, kjenn din hårtype og start deretter en hårpleierutine.
2. Hvordan bør du gre håret?
Å gre håret på en riktig måte bør være en del av hårpleierutinen. Hvis du tror at det ikke er så farlig å gre eller børste håret, tenk om igjen. En uegnet kam og overbørsting kan bidra til betydelig hårskader . En bredtannet kam og en villsvinebørste anbefales generelt for alle typer hår. Poenget er at du ikke bør investere i en kam som er laget av billig materiale. En trekam anbefales generelt. Du bør vaske kammen eller børsten annenhver uke. Det er en enkel metode for å vaske kammer og børster. Fyll en bolle med vann og tilsett en dæsj sjampo. Vask kammen eller børsten i den og la den tørke. Pass på at det ikke er en flekk av skitt i den.
Eksperter sier at det ikke er noen hard og rask regel om at du bør børste håret mange ganger på en dag. Generelt sett bør en gang om dagen være tilstrekkelig. Det grunnleggende poenget er å holde håret løst. Hvis du har langt hår, er det bedre å frigjøre håret fra floker før sjamponering. Dette gjelder også for kort hår. Unngå å gre eller børste håret når det er vått. Men for krøllete hår, prøv å løsne knotete klumper når du sjamponerer. Når det gjelder penselstrøk, ikke tro på myten om at du må gå for 100 strøk. Bare vær forsiktig. Ta den nedre delen av håret først og børst dem forsiktig for å fjerne knuter. Ikke gre hardt nærmere røttene for å bli kvitt knuter. Det kan føre til håravfall og skade.
Tips: Invester i en god kam eller en hårbørste , avhengig av hårtype.
3. Hvordan bør du sjamponere håret ditt?
Du bør først velge riktig type sjampo for din individuelle hårtype. For eksempel, hvis du har fett hår, ikke gå for en sjampo som har massevis av fuktighet eller intense fuktighetsgivende egenskaper. Bare en rensende sjampo holder. Hvis du har veldig tørt hår, velg en fuktighetsgivende sjampo, for all del. For normalt hår vil enhver skånsom sjampo som kan holde fuktighetsbalansen intakt gjøre. Ikke sjamponer håret med varmt vann da sistnevnte vil tappe all fuktighet/ essensielle oljer fra håret ditt . Bruk heller lunkent vann. Du trenger heller ikke sjampo i hele lengden av håret. Fokuser heller mer på å massere sjampoen forsiktig inn i hodebunnen hvor konsentrasjonen av oljer og smuss er høyere. Mens du vasker, vil skummet automatisk gli nedover håret ditt. Sørg for at hårtuppene er renset og hydrert også. Bruk alltid balsam etter sjamponering. I dette tilfellet må du ikke massere balsamen på hodebunnen din, da det kan tette porene. Påfør den i stedet ned langs håret. La balsamen virke magisk – vær tålmodig og vent i rundt fem minutter før du vasker balsamen av. Eksperter foreslår at du også kan vurdere å løsne håret med en kam med bred tann mens balsamen er på håret. Normalt er sjamponering tre ganger i uken nok. Hvis du vasker mer, er sjansen stor for at du kan skade håret mer.Tips: Sjampo tre ganger i uken.
4. Hårpleierutine: er olje absolutt nødvendig?
Oljing er absolutt en grunnleggende del av hårpleierutinen din. Men for mye av det kan slå tilbake på deg. Olje kan trenge gjennom hårskaftet og dermed gi fuktighet og forebygge hårskader . Men et ord til forsiktighet: Noen produkter som kokosnøttolje har okklusive egenskaper og kan låse inn fuktighet hvis de blir liggende for lenge og kan forårsake ytterligere utbrudd. Det kan også utløse allergiske reaksjoner hos de med sensitiv hud. Likevel kan en grunnleggende oljerutine følges fornuftig, etter konsultasjon med en hårspesialist. For eksempel kan en varm oljemassasje, hvis den gjøres på en riktig måte, gjøre underverker. En varm oljemassasje sies å være mer fordelaktig enn en kald oljemassasje da varmen kan lette blodsirkulasjonen, og dermed øke næringstilførselen til hårsekkene. Hår absorberer også olje bedre når det er varmere. Ikke overopphetes da det kan ødelegge næringsstoffene.
Tips: Ikke begynn å smøre håret på en ukritisk måte, spesielt hvis du har fett hår. Rådfør deg med en hårekspert på forhånd.
5. Hvordan bør jeg tørke håret mitt?
Riktig tørking av håret er også en del av hårpleierutinen. Det vil spare deg fra å få forstyrrende floker. Etter å ha vasket håret, bør du prøve å tørke håret med et håndkle veldig forsiktig. Ikke ha det travelt og ikke bruk makt. Bruk et mikrofiberhåndkle - eksperter er enige om at et slikt stoff vil gjøre minst skade på håret ditt. Ideelt sett bør du la håret tørke av seg selv, naturlig. Men hvis du vil style håret på en spesiell måte, må du kanskje føne. Begynn å føne med middels varme. Hold munnstykket rundt 6 fot unna håret ditt. Hvis du virkelig ønsker å velge en idiotsikker hårpleierutine, kan du også vurdere å bruke en varmebeskyttende spray. Faktisk har alle typer hårstylingsverktøy som krever varme, som vanlig rettetang og krølltang, en tendens til å skade lokkene dine , noe som gjør dem svake og sprø. Så hvis slike verktøy er en del av hårrutinen din, må du velge varmebeskyttende produkter før du bruker disse verktøyene. Sistnevnte kan være en sann redningsmann.
Tips: La håret tørke naturlig. Gjør det til en vane.
6. Hvor ofte bør du klippe eller trimme håret?
Ofte tror folk at hyppig trimming bør være en uløselig del av hårpleierutinen din, fordi det hjelper dem å vokse en tykkere hårmopp, og det også i en raskere hastighet. Men eksperter sier at dette er en myte. Hår vokser fra røttene, ikke tuppene. Så slutt å besøke salongen bare for å trimme håret ditt, og tro at disse klippene og kuttene vil føre til en raskere vekst og resultere i mer voluminøst hår. Hårvekst kan bli svekket av flere faktorer som helseproblemer eller mangel på næringsstoffer som protein, vitamin B-kompleks og sink. Fornuftig trimming kan forhindre flisete tupper , selv om. Med andre ord, håret ditt trenger trimming når det er skade i enden - hvis håret ryker eller hvis det er flisete tupper, kan trimming være en veritabel løsning. Hvor ofte du vil trimme håret ditt vil også avhenge av hva hårmålene dine er. Hvis du vil ha håret kort, må du trimme det for å opprettholde stilen hver sjette til åtte uke. Hvis du vil vokse håret ditt, kan du selvfølgelig vente, men sørg for at det ikke er skader på håret – brudd, flisete tupper et al. For å opprettholde langt hår bør du ideelt sett gå for trimming hver tredje måned. I gjennomsnitt har håret en tendens til å vokse med en halv tomme hver måned. I stedet for å gjøre regnestykket, sørg for at du har en feilsikker hårpleierutine som forhindrer skade og øker hårveksten . Hvor ofte trenger du en ny klipping? Vel, for det meste er det et personlig valg, avhengig av din smak og preferanse.
Tips: Se etter skader eller flisete tupper før du tar turen til en salong for trimming.
7. Hva er den beste maten for hårvekst?
Hårpleierutinen din er ufullstendig hvis måltidene dine ikke inneholder maten som er avgjørende for hårets helse. For eksempel visse næringsstoffer som protein, Vitamin B12 , biotin, Omega 3-fettsyrer, jern og vitamin E er bra for å fremme hårvekst. Så rådfør deg med en ernæringsfysiolog først og velg deretter en diett som inneholder egg (protein og biotin), bladgrønnsaker (jern), nøtter og frø (Omega 3-fettsyrer), avokado (vitamin E) og fullkorn og kjøtt (vitamin B). ). Selvfølgelig er dette ikke en uttømmende liste over beste maten for hårvekst . Rådfør deg med en ernæringsfysiolog for flere alternativer.
Tips: Ta mat som er rik på protein, biotin, vitamin B, vitamin B 12 og vitamin E.
8. Kan DIY-hårmasker hjelpe?
Stress, forurensning, sykdommer og en hard eksponering for solen kan skade håret vårt betydelig. Det kan begynne å se grovt og kjedelig ut. Overbruk av hårprodukter med kjemikalier er egentlig ikke en løsning - de vil sannsynligvis legge bensin til brannen. Så hårmaskering bør være en integrert del av hårpleierutinen din. Du kan lage disse maskene hjemme ved å bruke naturlige ingredienser. Du kan bruke en DIY maske en gang hver uke. Her er noen oppskrifter for de tre grunnleggende hårtypene:
For tørt hår: Bland fem spiseskjeer hver av besan og ostemasse sammen med to spiseskjeer av oliven olje . Påfør blandingen i tørt hår. La det virke i 20 minutter og vask det bort med en sjampo. Bruk en balsam også.
For normalt hår: Forbered en blanding av to spiseskjeer hver av gram mel og mandelpulver sammen med en eggehvite. Bland og påfør blandingen på håret. Sjampo av etter 30 minutter.
For fett hår: Bland to spiseskjeer hver av besan- og malte methi-frø inn kokosnøttmelk . Masser dette inn i hodebunnen og la virke i en time. Sjampo og tilstand.
Tips: Bruk en DIY-hårmaske en gang i uken.
Vanlige spørsmål: Hårpleierutine
Q. Kan kosttilskudd hjelpe?
TIL. Kosttilskudd kan være en del av hårpleierutinen din. For eksempel bør du vurdere å ta den riktige typen vitaminer som øker hårveksten. Du kan gå for reseptfrie vitaminer som har antioksidanter og vitamin B, som er ekstremt nyttige når det kommer til å styrke håret. Kosttilskudd som biotin kan også hjelpe.Q. Er våtskjæring den eneste veien å gå?
TIL. De fleste håreksperter vil innrømme at de foretrekker å klippe håret vått fordi det er da de ser håret i sin naturlige form. Men det er andre teorier som vinner popularitet i salonger her og i utlandet. Noen sier at tørrklipping sikrer et renere klipp og forårsaker mindre skade på håret. Så er det en annen tankegang som tar til orde for en blanding av begge. Valget mellom vått og tørt eller vått til tørt avhenger av hårtekstur , valg av teknikk og ønsket resultat, ifølge håreksperter.
Q. Hva er et hårspa?
TIL. Hårspa må være en viktig del av hårpleierutinen din. Til å begynne med er det en hårrehydrerende prosess som involverer vask, damping og massering - dette er de tre grunnleggende trinnene. Oljemassasje kan bidra til å stimulere blodsirkulasjonen og styrke røtter og follikler. Hårspa regnes som en effektiv behandling mot hårfall, flass og tørrhet. Det bør gjøres med jevne mellomrom, avhengig av tilstanden til håret ditt. Rådfør deg med salongeksperten din før du velger forseggjort hårspa-behandlinger . Normalt vil du bli bedt om å gjøre et hårspa en gang i måneden.
