Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Sharad Pawar blir utskrevet fra sykehus om to dager
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Melk har et spesielt sted i Ayurveda. Det er varslet for sine ernæringsmessige egenskaper som vi ikke kan få fra noen annen matvare. Det hjelper fordøyelsen, gir ernæring og hjelper til med å balansere doshas i kroppen.
I følge Ayurveda består en menneskekropp av en av de tre doshaene - Kapha, Pitta og Vatta. Mange av plagene oppstår når disse doshasene er i ubalanse.
Les også: 5 beste ayurvediske rettsmidler for vekttap
Drikkemelk fremmer også Ojas. Ojas blir referert til som en tilstand i Ayurveda som oppnås når du oppnår riktig fordøyelse. Så melk er en viktig del av kostholdet vårt, spesielt for de som følger et vegetarisk kosthold.
I følge Ayurveda spiller måten melk konsumeres på, og når den konsumeres, en stor rolle i fordøyelsen.
Iskrem og kald melk er vanskelig for magen å fordøye, mens hvis du tilsetter krydder som haldi, adrak (ingefær) eller ilaychi (kardemomme) til varm melk, blir det utmerket for fordøyelsessystemet å absorbere det.
Disse krydder tilsatt i melken kan bidra til å redusere ubalansert Kapha og hjelpe til med fordøyelsen.
Gå av Ayurveda, den beste tiden å drikke melk er om natten.
Les også: Helsemessige fordeler av å drikke varm melk og honning
Å drikke melk om natten hjelper til med å berolige oss selv og får oss til å sove bedre. Ayurveda sier også at inntak av melk til forskjellige tider i løpet av dagen kan ha forskjellige effekter på kroppen vår.
La oss se hvordan inntak av melk til forskjellige tider i løpet av dagen påvirker oss, ifølge Ayurveda.
Den beste tiden å konsumere melk
Morgen: I følge Vedaene bør melk unngås om morgenen, da det blir ganske tungt å fordøye. Det gjør deg også sløv.
Kveld: Å drikke et glass melk om kvelden er bra for gamle mennesker. Hvis du lider av visse helsemessige forhold som steiner i nyrene, hjelper det å lindre det.
Natt: I samsvar med Ayurveda er det å drikke melk om natten den beste tiden for noen. Det hjelper til med å fjerne stress og tretthet, og hjelper deg med å få en god natts søvn.
Melk er fullpakket med kalsium, og på grunn av de lave aktivitetsnivåene om natten absorberes kalsium lett i kroppen. Pakket med proteiner er det også gunstig for de som prøver å få kroppsmasse.
Imidlertid er det noen unntak fra det også. Man bør ta hensyn til disse fakta mens man spiser melk.
Fakta du bør tenke på når du bruker melk
Melk er fullpakket med essensielle næringsstoffer og har så mange fordeler. Imidlertid er det noen mennesker som er laktoseintolerante. I så fall bør melk unngås helt.
Varm melk slapper av kroppen din, hjelper til med å sove og kurerer forstoppelsen, mens det å drikke kald melk om natten eller kombinere den med uegnet matvarer som meloner eller banan kan forårsake fordøyelsesproblemer, hoste og allergier.
Melk skal aldri kombineres med salt, da begge har nøyaktig motsatte egenskaper.
Du bør alltid konsumere varm melk etter måltidet, da det er vanskelig å fordøye det under måltidet.
Melk bør unngås i tilfelle du lider av ormer, diaré, feber eller hudsykdommer.
Man kan oppnå god helse hvis man spiser melk ordentlig, til riktig tid og holder ovennevnte parringsregler i bakhodet, som foreslått av Ayurveda.
