Det kan ikke nektes at alle kvinner ønsker sunne, saftige lokker, men våre strenge tidsplaner tillater oss ikke å skjemme bort dem så ofte som de fortjener. Nå er det åpenbare spørsmålet, hvordan går man frem for å sikre sunnhet hårvekst , uten å måtte gå på akkord med den faktiske rutinen? Ikke bekymre deg, nedenfor har vi listet opp forskjellige måter som forteller deg hvordan øke hårveksten bruke ydmyke ingredienser.
en. Balansert kosthold for å øke hårveksten
to. Løkjuice for hårvekst
3. Aloe vera gel for hårvekst
Fire. Grønn te for hårvekst
5. Ingefær for hårvekst
6. Hvitløk for hårvekst
7. Vanlige spørsmål om hvordan du kan øke hårveksten
Balansert kosthold for å øke hårveksten
Eksperter sier at nøkkelen til hårvekst er et balansert kosthold . Inkluder følgende i ditt daglige matinntak, og snu hodet i lange, skinnende lokker.
Egg: Egg er en stor kilde til protein og biotin, som styrker håret og akselererer veksten. Biotin er avgjørende for produksjonen av en hårprotein kalt keratin, som er grunnen til at biotintilskudd ofte foreskrives til pasienter som lider av hårtap også.
Spinat: Denne grønnsaken er lastet med folat, jern og vitamin A og C, som alle er nøkkelen til fremme hårvekst og generell helse. En kopp (30 gram) spinat gir 50 prosent av ditt daglige vitamin A.
Fet fisk: Laks, sild og makrell er rike på fosfor og sink (utmerkede kilder til omega-3 fettsyrer), som fremmer hårvekst.
Avokado: Avokado er et godt eksempel på sunt fett, og en utmerket kilde til vitamin E. , kjent for hjelpe hårveksten . Rapporter tyder på at en middels avokado har omtrent 200 gram og gir rundt 21 prosent av ditt daglige vitamin E-behov.
Frø: Frø har naturlige oljer, som hjelper hodebunnen med å opprettholde riktig Ph-nivå. 28 gram solsikkefrø gir nesten 50 prosent av ditt daglige vitamin E-behov. Linfrø og chiafrø bør også inkluderes i kostholdet.
Bær: Bær er lastet med nyttige forbindelser og vitaminer, inkludert vitamin C som akselerere hårveksten . Vitamin C har sterke antioksidantegenskaper, som beskytter hårsekkene mot skade fra skadelige molekyler kalt frie radikaler.
Tips: Sørg for at minst to av de nevnte elementene er en del av dine daglige måltider.
Løkjuice for hårvekst
Løk er rik på svovel , elementet som finnes i aminosyrer, som er komponenter av protein. Keratin, en form for et protein er nødvendig for sterkt hår . Når den påføres i hodebunnen, gir løkjuice ekstra svovel, og støtter dermed hårveksten. Svovel fremmer også kollagen produksjon , som øker produksjonen av sunne hudceller. Rapporter tyder også på at løkjuice kan øke blodtilførselen til hårsekkene.
Slik kan du trekke ut løkjuice :
- Skrell løkene, og skjær dem i mellomstore biter.
- Bland disse, og press ut saften med en sil.
- Ta en bomullsdott, og påfør juicen i hodebunnen.
- La stå i 30 minutter og vask.
Du kan også bruke løkjuice med en rekke ingredienser for å gi håret næring. Bland for eksempel en kvart kopp med løkjuice og en ss. av honning. Påfør dette på hårrøttene og vask med en mild sjampo etter 30 minutter. Et annet alternativ er å bruke løkjuice med karriblader. For dette, bland karriblader til du får en pasta-lignende konsistens. Tilsett to ss. av løkjuice og rør til de to kombineres godt. Bruk dette hårmaske , og vask av med mild sjampo etter en time.
Tips: Følg prosedyren en gang i uken for å oppnå ønsket resultat.
Aloe vera gel for hårvekst
Denne planten med grønn kaktus som finnes i de fleste hager hjemme har flere fordeler for hud, hår og vekttap.
Aloe vera inneholder proteolytiske enzymer som hjelper til med å reparere døde hudceller i hodebunnen. Den fungerer også som en flott balsam og etterlater håret glatt og skinnende. Diane Gage, forfatter av Aloe Vera: Nature's Soothing Healer sier, Keratin, den primære protein i håret , består av aminosyrer, oksygen, karbon og små mengder hydrogen, nitrogen og svovel. Aloe vera har en kjemisk sminke som ligner på keratin og den forynger håret med sine egne næringsstoffer, gir det mer elastisitet og forhindrer brudd.
Prøv denne masken for best resultat: Bland like mye aloe vera gel og virgin kokosolje . Påfør i håret og vask det av etter 60 minutter. Du vil merke en synlig forskjell ved fem-syv vask.
Tips: Påfør masken hver 15. dag.
Grønn te for hårvekst
Hvem visste at en ydmyk ingrediens kunne være alt du trenger for flott hår. Grønn te inneholder antioksidanter som har vist seg å stimulere hårsekkene. Du trenger ganske enkelt å bløtlegge 2-3 grønn teposer i 2 kopper varmt vann i 7-8 minutter. Påfør deretter disse posene på hodebunnen og la den stå i en time. Skyll med kaldt vann.
Tips: Hvis ikke grønn te, kan man også bruke bambus-te, brennesle-te, salvie-te, eller til og med vanlig svart te.
Ingefær for hårvekst
Ingefær er kjent for å øke blodsirkulasjonen i hodebunnen. Ingefær inneholder også antioksidanten gingerol, som bidrar til å bekjempe frie radikaler. Disse radikalene kan skade hårceller og forårsake hårtynning og hårtap. Du trenger bare å rive krydderet og påføre det i hodebunnen i 30 minutter før du skyller det av.
Tips: Hvis du lider av håravfall, kan bruk av ingefærjuice bare på det berørte området gjøre underverker.
Hvitløk for hårvekst
Hvitløk er rik på næringsstoffer som vitamin B-6 og C, mangan og selen som hjelper stimulere hårveksten . Den har også antimikrobielle egenskaper og forhindrer tilstopping av hårsekkene. Det er ikke alt; hvitløk inneholder allicin, som har sterke antioksidanter og anti-inflammasjon egenskaper, som rapporter sier, holder hodebunnen sunn.
Her er noen DIY-hårmasker som består av hvitløk som kan stimulere hårvekst:
Du trenger 10 fedd hvitløk. Tilsett noen dråper oliven olje til en kopp vann. Kok opp blandingen. Påfør direkte på røttene dine for tykt hår . Fortsett denne behandlingen i minst tre uker.Tilbered hvitløksolje ved å bruke metoden nevnt ovenfor. Ta 6 ss hvitløksolje, 2 ss hver av lakserolje og kokosolje og en ts rosmarinolje. Bland alle sammen og ha i en krukke. Ta tre ss av denne blandede oljen og masser håret og hodebunnen. Vent et par timer før du vasker av med en mild sjampo.
Tips: Bruk en av disse maskene i minst seks måneder øke hårveksten .
Vanlige spørsmål om hvordan du kan øke hårveksten
Q. Hvor fordelaktig er multivitaminer for å øke hårveksten?
TIL. Først og fremst, finn ut om du har mangel på visse vitaminer og mineraler, for ellers vil du sannsynligvis ende opp med å bare føre overskuddet ut gjennom urinen. Når det er sagt, hvis du er helt frisk og ser på hvordan øke hårveksten , kan det ta lang tid før multivitaminer viser resultater. Det er ingen erstatning for a sunn diett .
Sp. Påvirker flass hårveksten?
TIL. Forskning har vist at en irritert hodebunn kan påvirke hårveksten . Faktisk, hvis du lider av flass, får håret som vokser ut av en slik hodebunn betydelig mer skade på skjellaget og proteiner enn hår som vokser fra en sunn hodebunn. Dessuten forårsaker flass kløe som fremmer brudd og er også årsaken til flisete tupper.
