Hårhelse har mer å gjøre med det som er under hodebunnen, selv om det til slutt reflekterer over det som er ovenfor! Den 'levende' delen av håret er plassert i follikkelen, og får akkurat som de andre organene næring fra maten og blodet. Hårprotein er et spesielt viktig næringsstoff, et som bør suppleres med proteinbehandlinger. Så hvis du mangler protein, vil du finne at håret ditt umiddelbart ser matt, matt og tynt ut. Ikke så rart at gravide kvinner, personer med PCOS, nybakte mødre, de med skjoldbruskkjertelen og hormonelle ubalanser, alle stort sett har behov for proteinbehandlinger, siden de lider av tap av hår og forringelse av hårtekstur . Krasjdietter og anoreksi kan også forårsake proteinmangel, og kreve at du øker proteinbehandlinger . Så hva er egentlig behandlingene du trenger for å sikre at hårets proteinbalanse opprettholdes?
en. Hvorfor trenger håret proteinbehandlinger?
to. Gi håret ditt en proteinbehandling hjemme ved å massere med søt mandelolje eller kokosnøttolje
3. Inkluder egg i søken etter en proteinbehandling hjemme
Fire. Bruk melk og yoghurt for å gi håret ditt en proteinbehandling hjemme
5. Inkluder avokado som et utvalg av proteinbehandling
6. Bruk butikkkjøpte proteinpakker, etter konsultasjon med legen din
7. Velg keratin som en proteinbehandling på salongen din i nærheten
8. Prøv cysteinbehandlingen som en trygg, kostnadseffektiv proteinbehandling
9. Bruk hårbotox, en dypkondisjonerende proteinbehandling for glatte og silkemyke lokker
10. Vanlige spørsmål: Proteinbehandlinger
Hvorfor trenger håret proteinbehandlinger?
La oss først forstå vitenskapen bak hårvekst? Synlig hår, som vi alle vet, er laget av døde celler. Hårvekst skjer under hodebunnen, i hårsekken. Når nye hårceller dannes, presses eldre døde celler opp - og det er derfor håret vokser. Hår består faktisk av et protein som heter keratin. Faktisk er hele menneskekroppen fullstendig bygd opp av protein, ved at hele strukturen er protein. Alt proteinet vi spiser brytes ned til aminosyrer, som brukes av leveren til å lage forskjellige proteiner. Så under hodebunnen er det millioner av hårsekker som lager keratin fra aminosyrene vi får i maten. Hårvekst skjer i disse cellene, og det er hvordan håret dannes. Så protein er bokstavelig talt viktig for å holde sammen hvert hårstrå! Velg proteinkondisjoneringsbehandlinger på din lokale salong, som vil hjelpe med å fylle på proteinnivået i håret og hodebunnen. Det er også ideelt å bruke en biotinrik sjampo, balsam og hårmaske for å hjelpe med dette. Støtt salongtjenestene dine med proteinforbedrende behandlinger hjemme, og spis en diett rik på protein.
Pro type: Du kan velge mellom profesjonelle og hjemme-proteinbehandlinger for håret ditt.
Gi håret ditt en proteinbehandling hjemme ved å massere med søt mandelolje eller kokosnøttolje
Sammensetningsmessig er mandler laget av hele tjueen prosent protein. Kombinert med dets naturlig forekommende fett som oljesyre, linolsyre, omega 6 fettsyrer og så videre, er søtmandeloljen ekstrahert fra mandler en av de mest proteinrike aktuelle bruksområdene du kan bruke på håret ditt. Denne ikke-fettete håroljen er også en utmerket tetningsmasse, som låser inn eksisterende proteiner, aminosyrer og fuktighet i lokkene dine. Følg riktig hårolje- og massasjeregime. Hvis du har en tørr hodebunn, påfør og masser den søt mandelolje inn i hodebunnen og på hvert hårstrå hver annen dag; de med fet hodebunn kan få det gjort en eller to ganger i uken. Massering av hodebunnen kan øke blodsirkulasjonen, og hjelpe hårveksten innenfra, samtidig som det øker proteininnholdet i hodebunnen. Hvis søt mandelolje er dyrt, velg kokosolje , som fungerer på alle hårtyper , er lokalt tilgjengelig og rimelig. Det hjelper håret med å miste protein, og fjerner også flass, mykgjør håret, reparerer splittede ender og øker hårveksten .
Pro type: Bruk søt mandelolje eller ekstra virgin kokosolje på håret for en proteinbehandling.
Inkluder egg i søken etter en proteinbehandling hjemme
Prøv dette enkle tipset og pass på hårtykkelse skyte i været! Ta to hele egg (frittgående om mulig), og pisk godt i en bolle. Tilsett en skje med oliven olje hvis du har tørr hodebunn og sprøtt hår. Masser dette forsiktig inn i hodebunnen med fingrene, og pass på å dekke hver tomme av huden. Ta deretter en påføringsbørste og påfør den gjenværende blandingen over hele håret, og belegg godt. Ta på en dusjhette, og la den stå i 15-20 minutter. Vask godt med en biotinrik sjampo og balsam. Hvorfor bør du gjøre dette? Fordi rå egg er virkelig naturens gave til hårpleie ! Denne supermaten passer for alle hårtyper, og både eggehviten og eggeplommen er full av fordeler. Plommene er spesielt næringsrike og kommer fullpakket med biotin, vitamin A, D, E, K, folat og lecitin. Eggehviten inneholder selen, kalsium, magnesium, kalium og fosfor. Av de 8,3 g protein er halvparten i hviten, og den andre halvparten er i eggeplommen. Egg inneholder i det hele tatt jern, kobber og sink, samt en rekke B-vitaminer. Biotin eller vitamin B7 er spesielt viktig for hårvekst. Fundamentalt sett er biotin ansvarlig for omdannelsen av aminosyrer eller proteiner til keratin. Prøv ut denne eggemasken for å tilføre litt protein i manken din.
Pro type: Å massere hodebunnen og håret med to egg to ganger i uken er ideelt for å tilføre proteiner og fremme tykkere hår.
Bruk melk og yoghurt for å gi håret ditt en proteinbehandling hjemme
Melk, så vel som melkeprodukter som yoghurt, gir en fantastisk proteinbehandling – av åpenbare grunner. La oss ta melk først. Den består av to typer protein – kasein og myseprotein, som begge er gunstige for håret. Kasein inneholder en aminosyre kalt glutamin, som stimulerer hårsekken og derfor fremmer hårveksten. Whey bidrar til å støtte hårets struktur og elastisitet, og øker strekkstyrken. Masser melk inn i hodebunnen og håret grundig, og la det virke i noen minutter før du vasker håret, kan øke proteininnholdet. Yoghurt er en annen melkebasert proteinkilde som er full av fordeler for håret. Den inneholder melkesyre, som bidrar til å fukte håret, forsegle fuktighet og forhindre hårskader samtidig som den holder hårets tekstur glatt og intakt, og reparerer eventuelle skadede neglebånd. Bruk en proteinpakke med tykk yoghurt, påført over hele hodebunnen og håret minst en gang i uken, for maksimalt utbytte.
Pro type: Velg melk og melkeprodukter som yoghurt for en naturlig proteinbehandling som forbedrer både tekstur og hårvekst.
Inkluder avokado som et utvalg av proteinbehandling
Dette kan virke som et uvanlig alternativ, men avokado er en av de beste proteinkildene blant frukt. Det som gjør den virkelig spesiell, er det faktum at den er kombinert med andre næringsstoffer som essensielle fettsyrer og vitamin E, som alle er avgjørende for å fukte håret og holde det smidig og hydrert. Den ideelle måten å bruke avokado på er i en hårmaske. Mos massen av avokadoen til du har en jevn blanding. Tilsett noen dråper avokadoolje hvis du må, for å sikre at teksturen er akkurat passe, og påfør deretter over hele hodebunnen og håret, vask av etter 15 minutter.
Pro type: Bruk en avokado hårmaske en gang i uken som en proteinbehandling for håret ditt.
Bruk butikkkjøpte proteinpakker, etter konsultasjon med legen din
Hvis du ikke har tid eller lyst til å lage hårmasker hjemme med naturlige ingredienser, og hvis et besøk i salongen er for tungvint eller dyrt, er dette et flott alternativ. Skjønnhetsbutikker og anerkjente merkevarer tilbyr produkter som er rettet mot å tilføre protein i håret ditt. Fra spray til masker, serum til balsam, det finnes en mengde produkter som passer alle dine behov, avhengig av hvor intensiv du vil at proteinbehandlingen din skal være. Bare sørg for at du konsulterer legen din før du prøver på en ny spray og kontroller ingrediensene for å sikre at du sannsynligvis ikke er allergisk mot noen av dem.
Pro type: Bruk butikkkjøpte hårsprayer, masker, serum og balsam for en proteinbehandling hjemme.
Velg keratin som en proteinbehandling på salongen din i nærheten
Den mest populære proteinbehandlingen for hår du kan velge er keratin hårutjevnende behandling . Dette har vunnet popularitet over hele verden, fordi det er effektivt, og håret er lett å vedlikeholde. Hvordan virker det? En keratinbehandling i salong bryter opp hårstrukturen og setter den sammen for å gi et elegant og mer ryddig utseende. I utgangspunktet omorganiserer aminosyrene seg i et mer ordnet mønster. Under prosedyren sjamponerer frisøren håret, og påfører deretter retteoppløsningen og lar den stå i. A føn følger som skaper et vanntett lag rundt hver tråd. Effekten varer rundt 3-6 måneder. Selvfølgelig er retningslinjer for vedlikehold av keratin strenge – siden det i stor grad er en kjemisk prosess som inneholder formaldehydløsning. Bytt sjampo først! Stylisten din vil mest sannsynlig anbefale en god sulfatfri sjampo som passer til håret ditt. Likeledes med en balsam. For det andre, hold deg unna spray og andre stylingprodukter som inneholder sulfater, da de kan oppheve effekten av keratinbehandlingen. Gjør heller ikke en glattende behandling mer enn 3-4 ganger i året, etter å ha vurdert hårets tilstand. Dette er spesielt viktig fordi konstant eksponering kan føre til permanent hårskade (spesielt hvis de også farger håret ofte!), og du vil ikke være ansvarlig for det.
Pro type: Keratin er den mest populære, effektive og utprøvde salongbaserte proteinbehandlingen på blokken.
Prøv cysteinbehandlingen som en trygg, kostnadseffektiv proteinbehandling
Selv om de er mindre populære, er cysteinbehandlinger tryggere og mer kostnadseffektive enn keratinbehandlinger. Ulempen? Du vil ikke få silkemykt hår . I stedet vil du fortsatt beholde bølgene eller krøllene dine, men det vil være en krusfri, jevnere versjon som ser elegant ut. Cystein bruker en ikke-essensiell aminosyre som finnes i keratin, i stedet for keratin i seg selv. Den er proteinbasert og fokuserer på å helbrede og reparere skadet hår, i stedet for å endre strukturen. Imidlertid gjelder de samme reglene - bruk av sulfatfrie sjampoer er et nei-nei da de reverserer effekten lettere. Resultatene av cysteinbehandlingen varer også i samme tid - 3-6 måneder.
Pro type: Bruk en cysteinbehandling på salongen som en mer naturlig, kostnadseffektiv proteinbehandling .
Bruk hårbotox, en dypkondisjonerende proteinbehandling for glatte og silkemyke lokker
Selv om hårbotox ligner på keratin- og cysteinbehandlinger, varierer den litt ved at det er en dypkondisjonerende behandling som bruker aminosyrer, proteiner og essensielle næringsstoffer. Hvis det er noen miljømessige eller livsstilsbasert skade på håret ditt , den avhjelper dette på en mest mulig naturlig måte. I likhet med keratin må dette også gjentas 3-4 ganger i året.
Pro type: Hårbotox tar igjen som en kjemikaliefri erstatning for keratin når det gjelder salongbaserte proteinbehandlinger.
Vanlige spørsmål: Proteinbehandlinger
Kan et proteinrikt kosthold supplere proteinbehandlinger?
Ja, en diett rik på protein kan definitivt forbedre effektiviteten til dine aktuelle proteinbehandlinger. Spis en diett rik på meieri – cottage cheese, andre ubearbeidede oster, ghee og yoghurt – samt egg, fjærfe, belgfrukter, linser, grønne bønner og begrensede mengder soya. Omega 3 fettsyrer er også viktig for å beholde hodebunnen og hårsekkene tørker ut, reduserer betennelse (som er en viktig årsak til hårbrudd). Prøv laks, makrell og sardiner. Vegetarianere, du kan få din daglige dose protein fra linser, belgfrukter, nøtter og frø, sjøgrønnsaker og så videre.
Hva er indikasjonene på at håret har sårt behov for en proteinbehandling?
Hvis håret ditt er proteinmangel, er det noen få sikre indikatorer du bør passe på. Den første og mest åpenbare er mangelen på elastisitet. Hvis håret ditt ikke er spenstig nok og ikke kommer tilbake til formen når du drar i det (i stedet bryter det av eller sitter slapt), så er det definitivt proteinmangel. Halt hår, hår som er utsatt for overdreven krus, brudd og porøsitet og så videre, trenger også en proteinbehandling. Og til slutt, hvis håret ditt nylig har blitt farget, bør du sørge for å gi næring til det med protein.
Hva er i et nøtteskall fordelene med en proteinbehandling?
Når du er ferdig med en proteinbehandling, er det lett å se forskjellen det vil gjøre for håret ditt. Foruten å si det åpenbare - det håret ditt blir sterkere og glattere - det hjelper også med å gjenopprette sprett, volum og elastisitet til håret ditt. Du vil også se en betydelig forskjell på håravfall og hårtap, og problemer som flisete tupper vil redusere kraftig.
