Ærlig talt, hva kan ikke avokado gjør? Enten det er en ekstra ingrediens til en hårmaske eller et matlagingsalternativ til olivenolje , frukten er gaven som fortsetter å gi. Så det er ingen overraskelse at den kjøttfulle fruktkjøttet har en rekke vitaminer og mineraler som er gunstige for huden din. Hvis du ikke er på avokadooljetoget, så her er billetten din på første rad til den naturlige ingrediensen (og de fuktighets hemmelige våpen).
Hva er avokadoolje?
Avokadoolje er avledet fra ... avokado. Du kjenner den kjøttfulle fruktkjøttet rundt den store gropen? Ja, det er presset inn i en tykk, grønnfarget væske. (Vitenskap, har jeg rett?) Mens andre oljer er avhengige av frø eller nøtter, skiller avokadoolje seg ved at den produseres rett fra selve frukten. Antioksidantene, fettsyrene, vitaminene og mineralkomponentene som finnes i oljen er nok til å ta en flaske (eller to). Vitaminene og næringsstoffene spiller en stor rolle i hvordan bæreoljen tilfører fuktighet, beskyttelse og elastisitet til huden din. Tror du oss ikke? Her er alt du trenger å vite om fordelene og bruken av avokadoolje for huden.
1. Det kan fukte tørr hud
Hvis du trenger et løft med fuktighet, kan avokadoolje hjelpe til med å bekjempe matthet og tørrhet. Fra håndkremen til ansiktsfuktighetskremen, mineralene (aka kalium), vitaminene (aka A, D og E) og fettsyrene virker for å fukte tørr eller sprukken hud. Lecitinkomponenten — en fettsyre som brukes som et mykgjørende middel for å gjenopprette fuktighet til huden — alene kan kjempe mot tørr hud og behandle hudsykdommer som eksem og psoriasis, ifølge en studie fra 2001 fra Institutt for dermatologi og allergologi ved Ruhr-universitetet.
2. Det kan gi ekstra beskyttelse mot UV-stråler
Nå, ikke bytt ut SPF-en din med avo-olje. Legg den i stedet til din daglige solkrem for et ekstra skjold mot UV-stråler. Takket være dens anti-inflammatoriske egenskaper og mono-mettede fettkomponenter, kan oljen gi huden din et sårt tiltrengt beskyttende lag. Men hvis du blir solbrent, kan polyhydroksylerte fettalkoholer (forkortet PFA) spesifikt funnet i avokadoolje redusere eventuelle UVB-skader og betennelser, ifølge en studie fra 2010 i Arkiv for dermatologisk forskning .
3. Det kan reparere og helbrede hud
Si farvel til kløende, irritert eller skadet hud. Avokadoolje er blant de få oljene som har anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper som kan reparere og beskytte det største organet i kroppen din – epidermis. I en studie fra 2017 publisert i International Journal of Molecular Sciences funnet fettsyrer (aka linolensyre og oljesyre) er kjent for å øke kollagen (som å redusere forekomsten av fine linjer og rynker) og fremskynde helingsprosessen av sår.
4. Det kan behandle akne
Betakarotenet (også kjent som vitamin A/retinol) kan rense porene, behandle akne og glatt hud på grunn av dets naturlige anti-inflammatoriske egenskaper, som reduserer rødhet og irritasjon samtidig som man overraskende unngår oljeoppbygging (som vanligvis er årsaken til tette porer og akne). ).
Hvordan bruke avokadoolje
Det beste med avokadoolje er at du kan bruke den alene eller blande den i favorittproduktene dine. Siden det er en olje, går litt langt for å motta noen av fordelene ovenfor. Det er et fint tillegg til din daglige rutine.
1. Fuktighetskrem
Du kan bruke avokadoolje alene eller legge til noen dråper i din daglige fuktighetskrem for å holde huden din glatt og glatt. Men hvis du vil gå DIY-ruten, kombinerer du bare bæreoljen med andre oljer som emu eller tamanu i en flaske. Du kan også blande inn noen eteriske oljer for å få enda flere fordeler som å redusere hyperpigmentering ( lavendelolje ), rydde opp porene ( Te tre olje ), og falmende aknearr overtid (nypeolje), for å nevne noen. I tillegg får det fuktigheten til å lukte superduftende.
2. Ansiktsmaske
Unn deg selv en ansiktsmaske og masser avokadoolje direkte inn i ansiktet ditt, eller kombiner oljen med andre kjøkkenfavoritter for å lage din helt egen maske. Ta først en moden avokado og skjær den i terninger før du moser den til en pasta. Tilsett deretter 1 til 2 ss avokadoolje til blandingen. (Det er helt valgfritt å legge til andre elementer som honning , bananer eller kokosolje for ekstra fordeler med fuktighet og reparasjon). Påfør pastaen på ansiktet ditt og la det stå i 10 til 15 minutter. Skyll med varmt vann og fortsett med hudpleierutinen som normalt.
3. Anti-aldringskrem
Trenger du en nattkrem? Kombiner ¼ kopp avokadoolje, 2 ss kokosolje, 2 ss bivoks, ½ teskje vitamin E olje, 1 ss sheasmør og 1 kopp vann i en kjele. Smelt blandingen sammen til den putrer. Hell kombinasjonen i en krukke og la den stivne. Bruk en nikkelstørrelse over områder som nakke, panne og smilelinjer for å redusere forekomsten av fine linjer og rynker mens du sover.
4. Bad
Slapp av og berolig kroppen din ved å tilsette noen spiseskjeer avokado- og lavendelolje i badekaret ditt. Eller hvis bad ikke er noe for deg, legg til noen dråper i dusjsåpen (eller ettervaskkrem) for en avokado-infundert vask. Enten det er et bad eller en rask dusj, avo olje vil hydrere huden og la den føles glatt.
5. Hodebunnspleie
En varm oljebehandling kan redusere flass og kløende hodebunn. Smelt 3 til 5 ss avokadoolje og ½ kopp vann i en bolle. La den avkjøles før du masserer blandingen inn i hodebunnen. Du kan la den stå over natten eller skylle ut med sjampo.
Hva bør jeg se etter i avokadoolje?
Avokadoolje kan se forskjellig ut avhengig av om klimaet, landet og hvordan det er skapt. Uraffinert, organisk avokadoolje er den reneste formen og har alle fordelene du leter etter å legge til hudpleien din. Men hvordan skal jeg vite det ' er organisk? Avokadoolje vil være mørkegrønn og lukte ganske nøtteaktig. (Til sammenligning er raffinert avokadoolje vanligvis blekgul, luktfri og mangler noen av fordelene som organisk alternativ har.)
Få oljene: La Tourangelle, delikat avokadoolje (); Nå matvarer, løsninger (); Håndlaget ren avokadoolje ($ 14); Wickedly Prime 100 % ren avokadoolje (); Life-flo, ren avokadoolje ()
Oh, og hvis du vil ha produkter med avokadoolje i stedet, har vi dekket deg.
Få produktene: Freeman Beauty, Feeling Beautiful, Purifying Clay Mask (); Origins Drink Up Intensiv Overnight Hydrating Mask (); Kiehls Avocado Nourishing Hydration Mask (); Glow Recipe Avocado Melt Retinol Eye Sleeping Mask (); Sunday Riley U.F.O Ultra-Clarifying Face Oil ()
Er det noen bivirkninger ved å bruke avokadoolje for huden?
Mens du kan legge oljen direkte på huden din, anbefales det å gjøre en liten lapptest på underarmen for å se hvordan huden din reagerer på ingrediensen. Hvis du er allergisk mot avokado, er det best å hoppe over dette naturlige produktet eller konsultere en lege før du bruker det.
Avokadoolje kan være flott for tørr, sensitiv og akne-utsatt hud. Men personer med fet hud bør nok unngå å bruke bæreroljen. Tykkelsen på oljen kan gjøre mer skade enn nytte. Det siste du trenger er mer overflødig olje.
Bunnlinjen...
Avokadoolje er et flott naturlig alternativ for behandling av tørr hud. Å legge det til din daglige hudpleierutine kan føre til næring, restaurering og generell ekstra beskyttelse til huden. Men husk at det ikke er en erstatning for medisiner, og rådfør deg alltid med en lege hvis det oppstår problemer. Nå, hvem er klar for jevn, hydrert hud?
I SLEKT: Hvordan bruke essensielle oljer for hud: en nybegynnersin guide
