31 sunne januarmiddagsoppskrifter å lage hele måneden

De Beste Navnene For Barn

Gulv:

Fødselsdato:

Sende

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Nytt år, ny meny. Med litt planlegging og besluttsomhet kan du spise sunnere denne måneden ... uten å ty til salat hver eneste kveld, for ærlig talt, det høres elendig ut. Disse 31 sunne januarmiddagsoppskriftene lar deg planlegge en næringsrik, deilig rett hver kveld (bonus: lunsjrester ), slik at du kan spise ren (tenk minimalt bearbeidet mat) uten å føle deg fratatt.

I SLEKT: 15 sunne middagsideer for to som ikke er kjedelige

1. januar: Krydret lammekjøttboller og Escarolesuppe

Denne suppen er solid og sunt, takket være en heftig dose grønt og de møreste kjøttbollene du noen gang har smakt.

Få oppskriften

2. januar: Vegansk Slow-Cooker Detox Kokossuppe

Alle de beste middagene kommer sammen med bare et knappetrykk.

Få oppskriften

3. januar: Crispy Tofu Steaks med Broccoli Rabe og Romesco

Ikke noe kjøtt, ikke noe problem. Denne sprø retten er smakfull, enkel å lage og fullpakket med plantebasert protein.

Få oppskriften

4. januar: Ovnsstekte søtpoteter med sprø kikerter og yoghurtsaus

Men seriøst, du hadde oss på yoghurtsaus.

Få oppskriften

5. januar: Grønnkålsalat med persimmons, sprø kikerter og stekt sjalottløk

Den er sprø, syrlig, velsmakende, søt og egentlig det motsatte av en trist salat.

Få oppskriften

6. januar: Reker med blomkålgryn og ruccola

Ved å bytte inn cauli med ris kan du miste karbohydratene, men beholde smaken (alt på 30 minutter).

Få oppskriften

7. januar: Instant Pot Vegan Pho

Når de sier klem i en bolle, er det dette de snakker om.

Få oppskriften

8. januar: Alison Romans sverdfisk med knuste oliven og oregano

Selv såkalte sjømathatere vil besvime etter en bit av denne retten. Det er som kylling ... men bedre.

Få oppskriften

9. januar: Lavkarbo Zucchini Enchiladas

Disse enchiladaene har en hemmelighet: all den klissete, cheesy godheten, minus karbohydratene.

Få oppskriften

10. januar: Stekt squash og tofu med soya, honning, chili og ingefær

Krydret, søtt og for det meste hands-off. Vi ser en ny ukenatt-go-to i fremtiden vår.

Få oppskriften

11. januar: Piri Piri Kylling

Det er kaldt ute, men vi skrur opp varmen på kjøkkenet.

Få oppskriften

12. januar: Rainbow Collard Wraps med peanøttsmørsaus

Du kan lage dem på forhånd (opptil to dager i forveien), og de blir ikke bløte i kjøleskapet.

Få oppskriften

13. januar: Lyset fettuccine med Alfredo-saus av blomkål

Ser ut som alfredo. Smaker bedre enn alfredo.

Få oppskriften

14. januar: Kikert- og grønnsakkokoskarri

Tilfredsstill disse takeaway-trangene i løpet av 30 minutter.

Få oppskriften

15. januar: Hele 30 kyllingkjøttboller og blomkålris med kokos-urtesaus

Vi er ikke engang på Whole30-dietten, og vi kan ikke få nok av den kremete sausen.

Få oppskriften

16. januar: Stekt søtpotet med Sriracha og lime

Det er som å spise godteri til middag og ha det bra med det.

Få oppskriften

17. januar: Stek kylling og snapserter

Høyt proteininnhold. Lite karbohydrater, kalorier og tid det tar å komme til bordet.

Få oppskriften

18. januar: Glutenfri Blomkål Tomat Gnocchi

Ingen vil engang gjette at det er sunt.

Få oppskriften

19. januar: Poblano og sopptaco med tomater og geitost

På tide å utvide taco-tirsdag-repertoaret. Vi sees senere, kjøttdeig.

Få oppskriften

20. januar: Immunforsterkende gurkemeie Golden Milk Daal

Den er fullpakket med hvitløk og ingefær som er bra for deg, og er en trøst å starte opp.

Få oppskriften

21. januar: 15-minutters middelhavscouscous med tunfisk og pepperoncini

Spør du oss, er hermetisk tunfisk så undervurdert. Hvordan kunne du ellers lage middag på 15 minutter?

Få oppskriften

22. januar: Keto Sheet-Pan kylling og regnbuegrønnsaker

Dette er vår favorittmåte å smake regnbuen på. Bonus: Det er minimal opprydding involvert.

Få oppskriften

23. januar: Honning Sennep Sheet-Pan Kylling med rosenkål

Vi vet at kyllingbryst er ditt vanlige valg, men prøv smakfulle lår bare denne gang. Dessuten kan du ikke gå galt med en honning sennepssaus.

Få oppskriften

24. januar: Instant Pot Krydret Thai Butternut Squash Suppe

Bryt ut den splitter nye Instant Pot du fikk i løpet av ferien.

Få oppskriften

25. januar: Tomat- og hvitbønnegryte på toast

Nå dette er hvordan du toast til middag. Legg et egg på for å gjøre det mettende.

Få oppskriften

26. januar: Krydret Sitron-Ingefær Kyllingsuppe

Det er akkurat som mammas kyllingsuppe, men denne gangen med et ingefærkick.

Få oppskriften

27. januar: Sitrus-, reker- og quinoasalat med fetaost

Huff. Hvis alle salater smakte slik, ville de vært favorittmaten vår.

Få oppskriften

28. januar: Zucchini Noodle Pad Se Ew

Dit vi skal, trenger vi ikke nudler.

Få oppskriften

I SLEKT: De 9 mest mettende matvarene for vekttap

29. januar: Blomkålsøtpotetburgere

Knust avokado og hjemmelaget krydret mayo tar dette kjøttfrie måltidet over toppen.

Få oppskriften

30. januar: Blomkål Chili

Vår favoritt cruciferous grønnsak slår til igjen.

Få oppskriften

31. januar: Brokkoli Margherita Pizza

Levere pizza? Vi kjenner henne ikke.

Få oppskriften

I SLEKT: 32 lavkalori-komfortmatoppskrifter som aldri skuffer

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å Vite

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet