32 lavkalori-komfortmatoppskrifter som aldri skuffer

De Beste Navnene For Barn

Gulv:

Fødselsdato:

Sende

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Du vet de nettene når du har lyst på mac og ost, men du virkelig , egentlig Vil du ikke sabotere en hel dag med å spise sunt? Vi har deg dekket. Her er 32 lavkalori-komfortmatoppskrifter som smaker akkurat som ekte vare – til tross for at alle inneholder mindre enn 500 kalorier per porsjon.

RELATERT: 15 sunne middagsideer for to som ikke er kjedelige

Oppskrifter under 200 kalorier

1. Mini blomkålpizzaer (99 kalorier hver)

Få oppskriften

2. Portobello og Butternut Squash Tacos (162 kalorier hver)

Taco Tuesday ble bare enda bedre.

Få oppskriften

Oppskrifter under 300 kalorier

3. Restorative Miso Nuddelsuppe (213 kalorier)

Få oppskriften

4. De beste sprøstekte kyllingnuggetsene (227 kalorier)

Det eneste som er bedre enn denne oppskriften (som bruker tonnevis med pantrystifter)? Nuggene tar bare 35 minutter å lage.

Få oppskriften

5. Kylling Zoodle-suppe (227 kalorier)

Like trøstende som originalen, minus karbohydratene.

Få oppskriften

6. Vegetarisk chili (255 kalorier)

Kjøttløse mandager vil aldri bli det samme.

Få oppskriften

7. Kyllingspyd med urte sitron og hvitløk (266 kalorier)

Server disse med en ekstra skvis sitron, hvis du holder ting lett. Eller gå all in på tzatziki (fordi det er for godt til å la være).

Få oppskriften

8. Meierifri Butternut Squash 'Fondue' (268 kalorier)

Sett i gang, ha en gryte med smeltet 'ost' og crudités til middag.

Få oppskriften

9. Ovnsbakt appelsin blomkål (285 kalorier)

Din favoritt kinesiske takeaway-sted vil savne deg.

Få oppskriften

10. Quinoa Enchilada-gryte (285 kalorier)

Dette krever en fiesta.

Få oppskriften

11. Lavkarbo fylte spaghetti squash lasagnebåter (287 kalorier)

Biff, marinara saus og *tre* typer ost? Selv barna dine har ikke noe imot at den serveres i en grønnsak.

Få oppskriften

12. Bakt fisk og chips (291 kalorier)

Hvis bifffrites ikke er nok til å overbevise deg om å prøve det, vil kanskje det faktum at alt samles i en panne gjøre det.

Få oppskriften

13. Sprøbakt blomkål ‘vinger’ (295 kalorier)

De holder seg bare sprø en liten stund, så sørg for å sluke så snart de er klare. (Vi er sikre på at det ikke vil være noe problem.)

Få oppskriften

Oppskrifter under 400 kalorier

14. Forkullede søtpoteter med pistasj-chilipesto (302 kalorier)

Få oppskriften

15. Sunn eplesprø med kokos og pekannøtter (312 kalorier)

Det tallet gjør det ikke ta med en stor skje med vaniljeis...men vi hjelper oss uansett.

Få oppskriften

16. Black-Bean-burgere (326 kalorier)

Et bevis på at veggieburgere kan være mye mer enn plantebaserte hockeypucker.

Få oppskriften

17. Veggie Fried Rice (329 kalorier)

Fyll denne stekte risen med dine favoritt stekte grønnsaker, som paprika og løk.

Få oppskriften

I SLEKT : 8 sunne alternativer til ris (og hvordan få dem til å smake bedre)

18. Blomkålskorpepizza (329 kalorier)

Topp det glutenfrie mesterverket som du vil.

Få oppskriften

19. Lastet bakt potet- og blomkålsuppe (358 kalorier)

Kompletter med tykkskåret bacon, revet cheddar og en klatt rømme.

Få oppskriften

20. Sunn Mac og ost (369 kalorier)

Folkens. Det finnes.

Få oppskriften

I SLEKT : 10 måter å gjøre Mac og ost sunnere

21. Vietnamesisk kyllingsalat med risnudler (373 kalorier)

Ta den med på jobb, så blir du misunnelse av pauserommet.

Få oppskriften

22. Keto Philly Cheesesteak fylt paprika med blomkål (379 kalorier)

Mellom den klebrige provolone og møre biter av topp mørbrad, vil du ikke engang gå glipp av brødet.

Få oppskriften

23. 20-minutters Paleo eggrullboller (380 kalorier)

Alt det kvernede svinekjøttet, kålen og ingefæren med tradisjonelt fyll, minus den fete eggrull-omslaget.

Få oppskriften

24. Sunn kyllingpai (380 kalorier)

Striml dine egne benfrie, skinnfrie kyllingbryst eller spar tid med en butikkkjøpt rotisseriekylling.

Få oppskriften

25. Quinoa Fried Rice (383 kalorier)

All smaken av takeaway uten skyldfølelse.

Få oppskriften

26. Sunn kyllingparmesan (385 kalorier)

To typer brødsmuler og en stint i ovnen gjør kyllingen like sprø som O.G.-ingen rotete steking kreves.

Få oppskriften

27. Krydret sitron-ingefær kyllingsuppe (387 kalorier)

Lag buljongen en dag i forveien for å fordype smaken, og sett deretter sammen bollen når du er klar til å spise.

Få oppskriften

28. Peanøtt-ingefærnudler (391 kalorier)

Hmm , kremet peanøttsaus.

Få oppskriften

Oppskrifter under 500 kalorier

29. Bakte kylling- og ricottakjøttboller (454 kalorier)

Få oppskriften

30. Bøffelfylte søtpoteter (455 kalorier)

Det er fotballsøndags- og høsttakkefesten vi aldri visste at vi trengte.

Få oppskriften

31. En-potte, 15-minutters sitronpasta (457 kalorier)

Vi elsker zoodles like mye som den neste jenta. Men noen ganger når du har lyst på pasta, vil ingenting annet enn den ekte varen duge.

Få oppskriften

32. Ovnsbakt kylling Kofta Wraps (488 kalorier)

Kofta er en kjøttrett fra Midtøsten som vanligvis er spyd og grillet, men denne en-times gjengivelsen baker den i stedet. Åh, og du vil lage en dobbel sats av sitron-hvitløksaioli.

Få oppskriften

RELATERT: 30 sunne, barnevennlige oppskrifter som hele bordet vil nyte

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å Vite

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet