Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn! -
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Betydning
Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn! Ikke gå glipp av det
- Med 52 innsatte som tester positive, er Tihar fengsel i beredskap
- Yamaha MT-15 med tokanals ABS som skal lanseres snart, prisene vil øke igjen
- Motorola smarttelefon med dimensjon 720 SoC oppdaget billigste Moto 5G-enhet?
- Markeder marginalt høyere etter mandagens blodbad
- PBKS vs RR Stats Analysis: Sanju Samson scorer første århundre av IPL 2021
- EKSKLUSIV! Laxmii-skuespillerinne Amika Shail på hennes Gudi Padwa-planer: Jeg skal gjøre Puran Poli meg for første gang
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Helse Velvære Velvære oi-Lekhaka By Shabana 6. november 2017 Dagens generasjon liker å leve livet i den raske banen. Å stadig sjonglere mellom hjem og arbeidsliv gir veldig lite tid til å ta vare på oss selv.
Det raske og hektiske livet vil sikkert ta en toll på helsen vår før eller senere. Men med så mange forpliktelser hver dag, har vi råd til å bli syk?
I kjas og mas i hverdagen, tyr vi ofte til snarveier på alle mulige måter bare for å spare litt tid. Dette betyr vanligvis ikke å ha tid til å tilberede fersk mat hjemme og spise ute oftere enn ikke.
Å være limt på skrivebordet betyr også at kroppen vår ikke får den fysiske trening den trenger for å holde seg frisk.
Kroppen vår er en maskin som kjører på drivstoff som leveres av maten vi spiser. Derfor er det viktig å spise riktig. Et sunt og balansert kosthold vil holde kroppen vår i gang.
Noen ganger er det ikke mulig å spise sunt hele tiden. I slike tilfeller er det noen ayurvediske midler som er gunstige for kroppen vår på mange måter.
Gamle vismenn og leger i vårt land kjente alle hemmelighetene til Ayurveda, og de har med hell gitt dem videre til oss fra generasjon til generasjon. Selv i dag, med så mye fremskritt innen vitenskap og medisin, stoler vi fortsatt på visse ayurvediske midler for å behandle våre sykdommer.
I vårt travle daglige liv trenger vi ofte noen enkle midler som kan konsumeres hver dag og arbeide hver dag for å forbedre helsen vår. En slik lettdrikk er melk og honning.
Melk er en supermat fullpakket med mange næringsstoffer. Det sies å være et helt måltid i seg selv. Kalsium og vitaminer som finnes i melk, vil bidra til å holde beinene sunne og sterke.
Honning er en annen urteingrediens som er mye nevnt i bøkene til Ayurveda. Det er et antioksidant, og har også antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper, noe som gjør det perfekt å bekjempe mange store og små infeksjoner.
Kombinasjonen av begge disse potente ingrediensene gjør underverker i kroppen din, hvis den konsumeres hver dag. Dessuten er denne drinken lett å tilberede og velsmakende også. Så du har ingen grunn til ikke å ta et glass hver dag.
Her er topp 10 overraskende helsemessige fordeler av å drikke melk og honning hver dag. Denne listen er så imponerende at du definitivt vil inkludere dette i ditt daglige kosthold.
1) Øker utholdenheten
Det er ingenting bedre enn et høyt glass melk og honning for å starte dagen. Karbohydratene i honningen vil gi deg et øyeblikkelig energiboost. Proteinet i melk vil gi styrke. Denne drinken holder deg ladet hele dagen. Det er en fantastisk styrke som øker utholdenhet for både barn og voksne.
2) Hjelpemidler i fordøyelsen
Kombinasjonen av melk og honning fungerer fantastisk for å hjelpe fordøyelsen. Honning inneholder visse prebiotika, som aktiverer probiotika i melken for å forbedre fordøyelsesprosessen. Dette øker de gode bakteriene i fordøyelseskanalen. Når fordøyelseskanalen er sunn, holder den en rekke forhold som forstoppelse og oppblåsthet i sjakk.
3) Bra for beinene
Melk er den beste kalsiumkilden. Men kroppen vår er ikke god til å absorbere dette kalsiumet. Honning hjelper blodet til å absorbere alt kalsium fra melken og transportere det til beinene. Derfor anbefales melk blandet med honning sterkt for beinhelsen.
4) Kureres forstoppelse
Honning blandet med varm melk, hvis den tas ved sengetid, sies å kurere forstoppelse. Melk er kjent for å hjelpe ekskretjonsbevegelse. Honning inneholder visse enzymer som fremmer jevn passering av tarmene. Denne kombinasjonen er veldig effektiv til å drepe Staphylococcus-bakterier og forhindrer flatulens og andre tarmlidelser.
5) Forebygger søvnløshet
Melk og honning er veldig kraftig for å kurere søvnløshet og søvnløshet. Selv om honning er en sukkerholdig mat, kontrollerer den insulinet som skilles ut i kroppen og øker mengden tryptofan. Denne tryptofan konverteres til serotonin, som er kjent som søvnhormonet.
6) Hindrer aldring
De kraftige antioksidantene som finnes i melk og honning sies å reversere aldring ved å redusere effekten av frie radikaler i kroppen. De frie radikaler gjør mye skade på våre indre organer og får dem til å eldes. Ved å reversere effekten, gjenoppretter melk og honning ungdommelighet i kroppen vår både internt og eksternt.
7) Hjelper med å behandle hoste
De antibakterielle egenskapene til melk og honning reduserer overbelastning i brystet. Dens betennelsesdempende egenskaper lindrer irritasjon og hevelse i halsen og reduserer hostepisoder. Melk + honning vil også bidra til å drive slim ut av kroppen.
8) Hjelper med å bekjempe stress
Varm melk og honning sies å hemme nivåene av kortisol i kroppen, som er stresshormonet. Det reduserer også skaden som hormonet har gjort på de indre organene. Det beroliger nervene i hjernen og hjelper til med å slappe av. Enzymene i drikken er et godt humør.
9) Forbedrer konsentrasjonen
Honning sies å øke hjernens funksjon. Det reduserer stress og øker også kognitive og minnefunksjoner i hjernen. Melk + honning er en kraftig kombinasjon for å øke minnekraften og øke konsentrasjonen.
10) Bekjemper mageinfeksjoner
De sterke antibakterielle egenskapene til honning ødelegger de infeksjonsfremkallende bakteriene. Enzymer i melk hjelper også til med god fordøyelse, noe som forbedrer magesituasjonen generelt.
