Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- Tre fiskere fryktet døde da skip kolliderer med båt utenfor Mangaluru-kysten
- Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Vitamin B10, også kjent som Para-aminobensoesyre (PABA) er en ikke-så populær vitamintype som tilhører gruppen B-vitaminer. Den er tilstede i både plantebaserte matvarer som korn og kjøttprodukter.
Dette essensielle vitaminet er kjent under navnet 'solkrem-vitamin' på grunn av dets beskyttende aktivitet mot UV-stråler og 'vitamin i et vitamin', da det hjelper til med å produsere folat (vitamin B9) i kroppen. Imidlertid er mengden som er produsert for lav, og derfor konsumeres folat mer fra kostholdskilder.
I denne artikkelen vil vi diskutere mulige fordeler, bivirkninger og andre detaljer relatert til vitamin B10. Ta en titt.
Kilder til vitamin B10 (PABA)
Matvarer rik på PABA inkluderer fullkorn, egg, orgelkjøtt (lever), sopp og ølgjær. Kroppen vår kan også naturlig produsere kjemikaliet i tarmen ved hjelp av visse bakterier.
Kosttilskudd av PABA brukes hovedsakelig til å behandle forskjellige hudrelaterte plager som vitiligo, Peyronies sykdom og sklerodermi. Dette er grunnen til at PABA tilsettes aktuelle kremer og solkremer på grunn av dets effektivitet i behandling av hudproblemer. Vitamin B10 tas vanligvis ikke gjennom munnen på grunn av kontroversen om sikkerheten for noen mennesker.
Mulige fordeler med vitamin B10 (PABA)
1. Behandler hudsykdommer
Vitamin B10 brukes mye til å behandle hudproblemer som er relatert til herding eller misfarging av huden. PABA har antifibrotisk aktivitet, og det er derfor den brukes effektivt til behandling av sklerodermisymptomer, Peyronies sykdom og Dupuytrens kontraktur. [to]
3. Hjelper med hårvekst
PABA-bruk er mye assosiert med for tidlig gråfarging av hår, midlertidig mørkfarging av håret eller å reversere gråfarging av håret til sin opprinnelige farge. Dette kjemikaliet stimulerer produksjonen av pigment melanin som hjelper til med å bestemme fargen på har, øyne og hud. [3]
4. Hjelper med kvinnelig infertilitet
En studie har vist den positive effekten av para-aminobensoesyre på embryonal utvikling. Kosttilskuddene til PABA hjelper sterkt til å behandle infertilitet hos kvinner og letter fertilitet, noe som hjelper dem å bli gravid snart. [4]
5. Behandler irritabel tarmsyndrom
PABA-kosttilskudd anbefales for personer med irritabel tarmsyndrom for å behandle gastrointestinale symptomer som magesmerter, diaré, oppblåsthet og mange andre. [5]
6. Fungerer som antiallergisk
PABA har antiallergisk og betennelsesdempende aktivitet. Dette er grunnen til at det tilsettes mange aktuelle kremer for behandling av hudrelaterte allergier, som i tilfelle eksem og akutt dermatitt.
7. Kan behandle revmatisk feber
Revmatisk feber kan forårsake betennelse i ledd, blodkar og hjerte. Det kan være et godt alternativ for behandling eller forebygging av revmatisk feber hvis personen er allergisk mot penicillin.
8. Hindrer for tidlig aldring
For tidlig aldring inkluderer både tidlig gråing av hår og aldring av huden. PABA fungerer som et under for både hud og hår og fremmer helsen deres positivt. Det får huden til å se yngre ut, forhindrer solbrenthet, forhindrer hårtap og mørkner grått hår.
9. Hjelper i proteinmetabolisme
Para-aminobensoesyre er en organisk forbindelse som inneholder en tilknyttet amingruppe. Dette gjør at PABA fungerer som et koenzym for å hjelpe kroppens celler effektivt å bruke protein og også hjelpe til med stoffskiftet. [6]
10. Hjelper med dannelse av røde blodlegemer
PABA er et vannløselig vitamin og en kraftig antioksidant. Det hjelper i produksjonen av røde blodlegemer og behandler relaterte tilstander som anemi. PABA fremmer også flytbarhet i blodkar for enkel transport av blod og oksygen til alle kroppsdeler.
11. Hjelper med å behandle konjunktivitt eller hornhinnesår
PABA har en terapeutisk effekt på okulære sykdommer som konjunktivitt eller hornhinnesår. Det hjelper til med å redusere symptomene på konjunktivitt som hevelse, smerte, rødhet, kløe og tørrhet i øynene. [7]
Bivirkninger av PABA
Doseringen av PABA er en viktig faktor for sikker bruk og effektivitet. Høyere doser av PABA-tilskudd kan forårsake bivirkninger som magesmerter, diaré, feber, oppkast, hudutslett, leverskader og mange andre.
En annen bivirkning av PABA er en legemiddelinteraksjon. Det kan redusere effektiviteten til visse medisiner som antibiotika, skjoldbruskmedisiner eller legemidler mot anfall. Det er bedre å konsultere en medisinsk ekspert før du starter kosttilskudd av PABA.
Å konkludere
PABA eller vitamin B10 er viktig for mange formål, og dens mangel kan føre til tilstander som for tidlig aldring, fordøyelsesproblemer og hudproblemer. Vitamin B10-mangel er også knyttet til nervøsitet, forsinket vekst hos barn og depresjon. Ta med vitamin B10-rik mat i kostholdsplanen og hold deg ung og sunn.
