Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Har du noen gang fått smertefulle prikkende følelser på føttene, spesielt om sommeren? Hvis ja, kan det være en tilstand som kalles brennende føtter, som er medisinsk kjent som nevropati eller parestesi.
Det er bedre å prøve ut visse midler for å brenne føttene om sommeren hvis det sjelden forekommer. Men hvis det er en hyppig tilstand og symptomet vedvarer, gå bedre for ekspertuttalelse.
Tips for riktig fotpleie
Brennende føtter oppstår hovedsakelig på grunn av redusert blodsirkulasjon til lemmer. Hovedsakelig er det på grunn av skadede nerver i bena når nerven blir svakere med alderen.
Kjemoterapi, alkoholisme, fotsopp, aids, nyresvikt og anemi er noen andre grunner til å brenne føttene. Smertestikkende smerter kan til og med gi deg søvnløse netter. Du kan bli kvitt de milde opplevelsene med noen hjemmemedisiner for å brenne føttene om sommeren.
Tips om sommerens fotpleie
Eldre mennesker som har diabetes, som gjør jobber der det kreves å stå lenger, og de med nervesykdommer er mer utsatt for denne tilstanden. Riktig egenomsorg og følgende hjemmemedisiner for å brenne føttene om sommeren kan hjelpe deg med å komme over denne tilstanden.
Ingefær
Massere føttene og bena med en varm blanding av ingefærjuice og oliven- eller kokosnøttolje i ti minutter hver dag, vil lette smerter og fremme blodsirkulasjonen. Du kan til og med konsumere en bit ingefær daglig for å øke blodsirkulasjonen i kroppen din.
Hawthorne
Tilsett en spiseskje hawthorne i en kopp vann og bratt den i femten minutter, en gang daglig. Ettersom hawthorne utvider blodkarene og derved lar blodet sirkulere lettere til ben og andre kroppsdeler, er det et av de beste midlene for å brenne føttene om sommeren.
Timian
Lag en varm eller kald fot i bløt ved å blande timian og vann. Alternativ bruk av varm og kald timian suger lindrer smerten og nummenheten forbundet med brennende føtter. Bløtlegg føttene i timian i 20 minutter daglig, kan forhindre at denne tilstanden ofte forekommer.
Vitamin B3
Å øke forbruket av vitamin B3-rik mat som eggeplomme, melk, erter og bønner er en vanlig naturlig metode for behandling av brennende føtter. Vitamin B3 hjelper til med å styrke nervene og forhindrer nervøse sammenbrudd når trykket øker.
Kosthold og hydrering
Inkludert mat som er rik på proteiner og fettsyrer, spesielt fisk, grønne bladgrønnsaker, meieriprodukter, nøtter og linfrø i kostholdet ditt, kan forbedre tilstanden til brennende føtter. Hold deg hydrert ved å drikke mer væske.
Øvelser og fotmassasje
Regelmessige øvelser som å gå, jogge og løpe letter lett den brennende og smertefulle tilstanden til bena. Dette er fordi trening øker blodstrømmen i kroppen din. For å redusere ubehaget ved å brenne føttene, er massering også en god måte å redusere smertene på.
Gå barbeint
Tenk å gå barbeint på gress eller sand vil øke blodsirkulasjonen til føttene. Men unngå å gå på hardere underlag, da det vil forverre smerte og ubehag. Sørg alltid for å holde føttene tørre.
Bruk skikkelige sko
Bruk aldri tettsittende sko, da det vil redusere blodstrømmen til føttene. Bruk behagelige og passende sko av din størrelse for å sikre riktig blodsirkulasjon.
