Gjør Suji til en viktig del av kostholdet ditt; Her er 10 helsemessige fordeler av denne superfooden

De Beste Navnene For Barn

Gulv:

Fødselsdato:

Sende

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Bare inn

• For 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
• 
• 6 timer siden Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
• For 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
• 11 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Ikke gå glipp av det

• Biler Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
• Nyheter Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
• Sport IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
• Finansiere Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
• Teknologi AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
• utdanning CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
• Reise De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april

Suji eller semulegryn, de grove hvetemiddlene som brukes til å lage en rekke matvarer, er en veldig populær matvare i India. Som mange andre hveteprodukter inneholder suji også gluten, og derfor bør de som er allergisk mot varme eller lider av cøliaki, unngå det.

Men ellers er suji en anerkjent mat for sin gode smak og sunne fordeler. Den inneholder B-kompleks vitaminer, inkludert folat og tiamin i tillegg til forskjellige andre mineral næringsstoffer.

Her er noen fordeler som suji tilbyr for helsen vår:

1. Hjelper med å regulere vekten:

Suji er laget av durumhvete som holder deg fyldigere i lang tid ved å ta lang tid å bli fordøyd og frigjøre energien sakte. På denne måten dreper det sultesuget og hjelper til med å regulere vekten din ved å hjelpe deg med å unngå overspising. Du kan også ha suji om natten, da det er en lett mat og ikke vil presse deg mot å gå opp i vekt.

2. Gir energi:

Suji er en god leverandør av energi og hjelper deg å unngå følelse av sløvhet. Ha suji-retter med grønnsaker slik at du får en god næring.

3. Stor hjelp til nervesystemet:

Fosfor-, sink- og magnesiuminnholdet i suji hjelper nervesystemet.

4. Gir sterke bein:

Suji er også bra for beinene våre, da det øker tettheten og holder dem sunne og sterke.

5. Bra for hjertet:

Suji er en flott agent for hjertet. Det beskytter oss mot hjertesykdommer. Seleninnholdet i suji forhindrer infeksjon og styrker immuniteten.

6. Bra for den generelle kroppsfunksjonen:

Det rike næringsinnholdet i suji gjør det til en passende mat for kroppens generelle funksjon. Kalium i suji støtter funksjon av hjerte og nyre mens fosfor er nødvendig for å metabolisere energi. Magnesium i suji er bra for muskler.

7. Anti-anemisk middel:

Suji inneholder jern som øker blodsirkulasjonen og dermed nøytraliserer anemisk tendens.

8. Kosthold under dietten:

Suji fungerer som en diettmat under sykdom for både voksne og barn. Det er ikke bare lett å tilberede, men også lett å fordøye.

9. Bra for diabetikere:

Suji er en lavglykemisk mat og anbefales for de som har hatt diabetes. Foruten å gi diabetikerne regelmessig energi, holder det også blodsukkeret lavt.

10. Forhindrer forstoppelse:

Fiberinnholdet i suji hjelper oss å fordøye maten lett og har også en lett avføring.

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å Vite

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet