Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Sharad Pawar blir utskrevet fra sykehus om to dager
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Grønne kaffebønner er kaffebønner som ikke er stekt. Stekeprosessen reduserer mengden av en forbindelse som kalles klorogen syre. Derfor har den vanlige stekte kaffen vi bruker mindre mengde klorogen syre, og er ikke like gunstig som grønn kaffe. Tilstedeværelsen av høy klorogensyre i grønne kaffebønner antas å ha flere helsemessige fordeler.
Forskere mener at disse forbindelsene har antioksidanteffekter, senker blodtrykket og hjelper til med vekttap. Forbruk av grønn kaffe kan ha en positiv innvirkning på hvordan kroppen din absorberer og bruker karbohydrater. Det spiller også en avgjørende rolle i diabetesbehandling ved å regulere blodsukkernivået.
Les videre for å vite hvordan grønne kaffebønner fordeler helsen din
1. Øker stoffskiftet
Klorogensyren i grønn kaffe er en stor stoffskifteforsterker. Det hever kroppens basale metabolske hastighet (BMR) i stor grad, noe som senker overdreven frigjøring av glukose fra leveren i blodet. Kroppen begynner deretter å brenne overflødig fett som er lagret i fettcellene for å oppfylle kravet til glukose.
2. Opprettholder hjertehelsen
LDL (dårlig) kolesterol forårsaker hjerteproblemer som fører til hjerte- og karsykdommer. En opphopning av dårlig kolesterol i kroppen innsnevrer arteriene og det oppstår en tilstand som kalles aterosklerose, der plakk dannes og begrenser blodstrømmen. Å drikke grønn kaffe vil redusere det dårlige kolesterolet på grunn av tilstedeværelsen av klorogen syre, og sies derfor å være gunstig for hjertet.
3. Avgifter kroppen
Siden grønne kaffebønner er rå og ubehandlet, inneholder de store mengder antioksidanter som forhindrer skadelige frie radikaler i å angripe kroppen. Det hjelper også til naturlig avgiftning ved å rense leveren og eliminere giftstoffer og unødvendig fett fra kroppen.
Mest lest: Vil du gå ned i vekt, men ikke vil trene? Drikk grønn kaffe
4. Undertrykker appetitt
Prøver du å gå ned i vekt, men kan du ikke fordi du har konstant sultplager? Vel, grønn kaffe kan hjelpe deg. For å dempe appetitten, drikk grønn kaffe, da den kan hjelpe deg med å kontrollere matønskene og forhindre at du spiser for mye, og fremmer vekttap. Den klorogene syren som er tilstede i grønn kaffe virker som et naturlig appetittdempende middel.
5. Kontrollerer blodsukkernivået
Grønne kaffebønner er kjent for å regulere blodsukkernivået. Ja, hvis du er diabetiker, hjelper det å drikke grønn kaffe med å redusere opptaket av sukker i tynntarmen ved å redusere tilgjengeligheten av sukker. Det senker ytterligere betennelse i kroppen og hjelper til med å senke blodsukkernivået i blodet.
Bivirkninger av grønne kaffebønner
Hver mat har en fordel og en bivirkning. Så det er viktig at du sørger for den nødvendige dosen av maten. I dette tilfellet er grønn kaffe muligens trygg, men det er også viktig å forstå at grønn kaffe inneholder koffein som ligner på vanlig kaffe.
Hos mange mennesker kan overflødig koffein forårsake nervøsitet, rastløshet, hodepine og uregelmessig hjerterytme. Det er også kjent at inntak av høy dose klorogensyre øker plasmanivået av homocystein, som er knyttet til hjertesykdom.
Når er den beste tiden å drikke grønn kaffe?
Den beste tiden å ha det er rett etter måltidene dine, fordi generelt etter å ha spist øker kroppens blodsukkernivå på grunn av karbohydrater og proteininnhold i maten. Å drikke grønn kaffe vil forhindre plutselige økninger i blodsukkernivået og vil holde deg energisk hele dagen.
Mest leste: 13 overraskende fakta om kaffe du aldri har kjent
Del denne artikkelen!
Arya KrishnanNødsmedisinMBBS Vite mer
