Kokosolje er elsket av mange mennesker for sine allsidige bruksområder. I tillegg til å tilføre en subtil smak til enhver rett, brukes den også til felles husarbeid (dvs. pleie tregulv) og som en fuktighetsgivende ingrediens i hår- og hudpleierutiner.
For å snakke om sistnevnte tok vi kontakt med to styresertifiserte hudleger, Dr. Steven Shapiro, som er grunnleggeren av Shapiro MD og Rachel Maiman, som praktiserer ved Marmur Medical, for deres innsikt.
Hva er fordelene med å bruke kokosolje for håret ditt?
Fra bruk varmeverktøy og fargebehandlinger til ting som forurensning og ekstremvær, går håret ditt gjennom mye. Disse tingene kan lekke fuktighet og protein fra håret ditt, noe som gjør det tørt, matt og utsatt for brudd, splitting og overdreven avfall, sier Shapiro.
Heldigvis kan kokosolje hjelpe på alle fronter, og det er derfor det ofte sees i hårpleieproduktene og hjemmerutinene dine. Dette er fordi kokosolje inneholder laurinsyre, en fettsyre som i motsetning til andre fettsyrer kan trenge dypt inn i hårstrået. Som et resultat kan det bidra til å beskytte håret mot proteintap samtidig som det gir langvarig fuktighet. Dette får håret til å se fyldigere, skinnere og sunnere ut. Det gir også håret en mykere, jevnere kvalitet som er lett å style, legger han til.
Maiman er enig og legger til at: ' I likhet med mineralolje og mange vegetabilske oljer, er kokosolje effektiv til å opprettholde fuktigheten i en hårfiber. Dette er fordi kokosolje dekker hårstrået på utsiden, noe som gir en hydrofob barriere som låser inn fuktighet. Følgelig bremser denne effekten hastigheten av fuktighetstap ut av hårstrået over tid, på samme måte som noen konvensjonelle kondisjoneringsprodukter kan gjøre for deg.'
Hjelper kokosnøttolje med hårvekst?
Den kan . Som Shapiro forklarer: Kokosolje er utrolig nærende for huden din, så å bruke den på håret kan være nyttig for å forebygge hårtap ved å skape mer optimale forhold for sunn hårvekst.
Og husker du laurinsyren vi nettopp snakket om? Vel, i tillegg til å være en utmerket fuktighetskrem, kan den også bidra til å bekjempe betennelse rundt hårsekkene dine, som er en av de vanligste synderne bak hårtap, sier Shapiro.
Igjen, laurinsyre er hovedkomponenten i kokosnøttolje, som gjør at den lett kan trenge inn i håret ditt, noe som også kan bidra til å styrke neglebåndet. «Lignende det som skjer med en kompromittert hudbarriere , en skadet neglebånd ønsker velkommen innføring av skadelige stoffer og vann som lett kan forårsake hårbrudd. Forbedret hårstyrke og større ugjennomtrengelighet resulterer i mindre brudd. Dermed kan kokosnøttolje bidra til å redusere forekomsten av hårtap direkte relatert skade, legger Maiman til. Dataene er imidlertid utilstrekkelige til å støtte påstanden om at kokosolje faktisk fremmer hårvekst på nivået av follikkelen.'
Slik bruker du kokosolje på håret:
Det er mange forskjellige måter å bruke kokosolje på håret, men før du gjør noe, sier Maiman å holde seg til uraffinert, virgin kokosolje (eller til og med ekstra virgin kokosolje) for de beste resultatene. OK, klar for noen anbefalinger for å inkludere den fuktighetsgivende ingrediensen i rutinen din?
1. «Du kan påføre kokosolje rett før eller etter hårvask for å beskytte mot skade og forsegle essensiell fuktighet,» tilbyr Shapirpo.
2. 'Bruk det som en hårmaske to til tre ganger i uken. For å gjøre dette, bare varm kokosnøttoljen og påfør den i tørt hår, bruk en kam med bred tann for å fordele oljen jevnt, start i midten av håret og fortsett til tuppene. For en rask behandling, la den virke i 30 minutter, deretter sjampo og pleie håret som vanlig. For ekstra fuktighet, la den stå på over natten med håret pakket inn i en dusjhette eller silkeskjerf. Så dusj og sjampo om morgenen.
3. Prøv det som en etterbehandlingsolje for å minimere utseendet på flisete tupper, r utdanne frizz og temme flyaways. (Dette er spesielt nyttig for de med krøllete, grove eller på annen måte porøse hårstrå.) På fuktig hår, kjør en liten mengde kokosolje gjennom endene eller ta den opp litt høyere til midtpartiet, pass på å unngå røttene slik at du tar på deg ikke ende opp med en fet hodebunn.
Er det noen forholdsregler å vurdere når du bruker kokosnøttolje på håret ditt?
«Den viktigste forholdsregelen å ta er for pasienter med akne-utsatt hud , ettersom kokosolje anses å være komedogen, noe som betyr at den vil tette porene,' advarer Maiman. Følgelig kan det faktisk gjøre akne verre for noen mennesker, så jeg anbefaler å holde seg unna det hvis dette i det hele tatt er en bekymring. Selv når påføringen er begrenset til bare hodebunnen, kan den lett migrere og forårsake utbrudd langs hårfestet og pannen.'
Å bruke for mye kokosolje kan også få håret til å se fett ut, advarer Shapiro. Start alltid med den minste mengden (dvs. ikke større enn en scoop på størrelse med en krone) og se hvordan håret ditt reagerer på det først. Du kan alltid legge til flere senere. Eller du kan bruke en hårprodukt med kokosnøttolje i stedet, som gir deg den ekstra fuktigheten du leter etter uten søl eller rester.'
Er det noen andre ingredienser du anbefaler for hårvekst?
Grønn teekstrakt, sagpalmettobær og koffeinekstrakt er alle ekstremt gunstige for hårvekst, spesielt for menn og kvinner som har tynt, skadet hår eller hårtap. Disse ingrediensene kan bidra til å bekjempe DHT, det hårtapsutløsende hormonet som antas å bidra til arrdannelse og krymping av hårsekkene. Ved å bekjempe DHT i hodebunnen, kan disse naturlige ekstraktene hjelpe dem med å jobbe på topp, forklarer Shapiro.
Minoxidil er et annet flott tillegg for personer som sliter med hårtap eller tynt hår, og det støttes av flere tiår med erfaring for både menn og kvinner. Det er enkelt å bruke lokalt er en av bare to løsninger som er offisielt godkjent av FDA for å behandle hårtap. (Se nedenfor for en handleguide for hårvekstprodukter.)
Når jeg jobber med hårtappasienter, er dette noen av ingrediensene jeg liker best. De er forskningsstøttet, og fordi mange av dem (dvs. kokosolje og ekstrakt av grønn te) er naturlige ingredienser, føler jeg meg godt å anbefale dem til nesten alle som er bekymret for hårets helse og hårtap, legger han til.
Bunnlinjen
Så, kan kokosolje hjelpe med hårvekst? Ja, ved at det bidrar til å skape et sunnere miljø for hodebunnen og dermed håret.
Som vi har dekket før , er hårvekst en multifaktoriell prosess som krever en helhetlig tilnærming som retter seg mot alle underliggende årsaker til hårtynning eller tap som stress, hormoner, tarmhelse, ernæring og andre miljøfaktorer. I seg selv vil kokosolje – eller en enkelt ingrediens for den saks skyld – sannsynligvis ikke løse alle problemer med hårtap. Snarere kan det være en støttende faktor.
Bortsett fra hårvekst, kan de fleste trygt bruke kokosnøttolje som en fuktighetsgivende ingrediens i rutinen for å temme og hydrere tørre hårstrå. Bare husk å bruke den som anvist (start med en liten mengde og legg til etter behov) for å unngå tilstopping av folliklene.
Hva er noen produkter som kan øke hårveksten?
Ulta skjønnhet 1. Viviscal Professional
Viviscal er kanskje det mest kjente hårveksttilskuddet. Den er vitenskapelig formulert med AminoMar, et eksklusivt marint kompleks som hjelper til med å gi næring til tynt hår innenfra og fremme eksisterende hårvekst. Sammen med AminoMar inneholder den også noen få viktige næringsstoffer som er avgjørende for sunn hårvekst, inkludert biotin og vitamin C.
Dermstore 2. Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-Exfoliating Shampoo
Denne kultfavoritt hårpleielinjen inneholder produkter som er fri for SLS, parabener, sulfater, ftalater og silikoner. I stedet er den avhengig av naturlige plante- og fruktekstrakter og oljer (i dette tilfellet kull og kokosolje) for å takle en rekke hårproblemer. Stjernen i serien er uten tvil denne avgiftende skrubben som fjerner all produktoppbygging, samtidig som den fjerner eksisterende flak. Blandingen av peppermynte, grønnmynte og tea tree olje kjøler ned en kløende hodebunn ved kontakt og føles umiddelbart beroligende.
Amazon 3. Foligain Tripe Action Shampoo for tynt hår
For et stofffritt alternativ, kan du alltid starte med et aktuellt produkt denne sjampoen. Den fjerner all oppbygging, som får håret til å se fyldigere ut, og bruker en proprietær blanding kalt Trioxidil, som inkluderer naturlig botanisk ekstrakt (som biotin og fruktstamceller) for å forbedre hodebunnen og hårets helse.
Ulta skjønnhet 4. OGX Quenching Coconut Curls Conditioner
Denne utjevnende balsamen er laget med en fuktighetsgivende blanding av honning og kokosolje for å gi glans og mykhet til trådene dine uten å tynge dem ned. Pluss, duften er en absolutt nytelse hver gang du får en eim.
Amazon 5. Nutrafol hårveksttilskudd
Med over 3000 leger og hårpleiere som anbefaler Nutrafol, er dette daglige kosttilskuddet formulert med potente, bioaktive fytonæringsstoffer som har blitt klinisk studert og vist å være effektive for å forbedre hårveksten etter tre til seks måneder. Inkluderte ingredienser som Sensoril® Ashwagandha (vist å balansere stresshormoner) og marint kollagen (som gir aminosyrer som byggesteiner for keratin), jobber alle sammen for å støtte hårveksten. Sekundære fordeler inkluderer sterkere negler, bedre søvn, mindre stress og mer energi.
I SLEKT: Kokosolje er i utgangspunktet din skjønnhetsrutines superhelt
