Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- BSNL fjerner installasjonskostnader fra langvarige bredbåndstilkoblinger
- Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ønsker sesongen velkommen med den nye kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Som ikke vil ha en flat mage, en slank kropp, et sunt hjerte, lyst smil, fast hud og skinnende hår. Alle disse er knyttet til ungdom. En av de beste måtene å bevare ungdommen din og holde deg sunn, hjertelig og ung, er å spise visse supermatvarer som får deg til å føle og se ung ut for alltid. Disse matvarene vil holde deg energisk hele tiden.
Spis fisk med jevne mellomrom. Pakket med beinbyggende kalsium sammen med vitamin D, tunfisk, laks, makreller og sardiner kan forhindre osteoporose og holde kroppen sterk i en mannsalder. Omega-3 fettsyrene som er tilstede i disse bremser aldringsprosessen og gir beskyttelse mot betennelse. Det beskytter også arteriene og senker blodtrykket.
Les også: 6 Super Foods som bremser aldring
Ta med hvitløk i kostholdet ditt regelmessig. Det er en supermat som hjelper i blodsirkulasjonen og holder håret, neglene og huden sterk og sunn ved å gi dem oksygenert blod. Den er også rik på antioksidanter. Det er bra for å senke kolesterolnivået og er et naturlig anti-biotisk middel og decongestant.
Løk er fulle av fordøyelsesenzymer som hjelper med å avgifte kroppen og gir et løft til immunforsvaret. Dens antivirale, antibakterielle, soppdrepende og betennelsesdempende egenskaper gjør det til et supermat. Spis dem med jevne mellomrom for å holde deg ung, i form og sunn.
Spinat er en annen supermat som vil holde deg ung for alltid. Den er full av antioksidanter som gir beskyttelse mot en rekke sykdommer som høyt blodtrykk, kreft, hjerneslag og hjertesykdommer. Den inneholder anti-aging forbindelser som lutein og zeaxanthin.
Les også: Fantastisk hjerte sunn mat å spise
Spis frukt og grønnsaker med jevne mellomrom. Ananas, sitroner, meloner, grapefrukt, kålrot og squash er gode til å avgifte kroppen. Disse er rike på antioksidanter og inneholder forbindelser som hjelper til med å kontrollere blodtrykksnivået, senke kolesterolet og redusere plakk i arteriene.
Ta med nøtter i det daglige kostholdet ditt. De er en rik kilde til vitaminer og mineraler. Ta med valnøtter i kostholdet ditt hvis du vil opprettholde den naturlige fargen på håret ditt. Kobberet i valnøtter hjelper til med det.
