Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- BSNL fjerner installasjonskostnader fra langvarige bredbåndstilkoblinger
- Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ønsker sesongen velkommen med den nye kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Vi drømmer alle om å ha et sunt og godt liv. Men litt skjønner vi at vi virkelig trenger å være fokusert og motivert for å holde oss slik!
Her er en sann historie om Sapna Vyas Patel som har vært en inspirasjon for mange over hele verden.
Tilsynelatende var Sapna Vyas Patel en tenåring som ble mobbet for å være et overvektig barn. Hun lot ikke mobberne få en andel til å le av hennes regning. I stedet valgte hun å jobbe med det og bli en flott fitnesstrener og instruktør.
Sjekk ut hennes sanne historie ...
Om hennes vektøkning ...
Hun avslørte: 'Jeg var 86 kg opprinnelig og kom så ned til 53 kg om et år. Jeg gikk ned 33 kg. Selv når jeg var feit var jeg veldig glad i min egen hud. Men jeg ble oppfattet mer enn min alder og innerst inne skapte det en følelse av vondt. Jeg likte ikke når en gang en fremmed antok at jeg var moren til niesen min, og at jeg bare var 19. Slike små tilfeller skapte uroen. Jeg valgte å ikke godta det jeg kunne endre. '
Visste du at du kan være gravid når du allerede er?
Hun eksperimenterte med kostholdet sitt
Sapna startet kurset med et krasjdiett, og for å kontrollere trangen til å spise prøvde hun veldig hardt som gjorde det ganske utfordrende for henne. Etter 2 år innså hun at denne typen diett ikke hjalp henne.
Hun endret hele rutinen
Etter å ha vært i krasjdietten, skjønte hun at den ikke fungerte, og derfor begynte hun å lese om ernæring og treningsøkter. Hun endret kostholdet, i henhold til det hun leste, og jobbet deretter. På kort tid begynte hun å kaste kilo. Det var da hun ble inspirert til å fokusere mer på fettreduksjon og kroppsskulptur.
Hun avslørte ...
'Jeg var 86 kg opprinnelig og kom så ned til 53 kg om et år. Jeg gikk ned 33 kg. Selv når jeg var feit var jeg veldig glad i min egen hud. Men jeg ble oppfattet mer enn min alder og innerst inne skapte det en følelse av vondt. Jeg likte ikke når en gang en fremmed antok at jeg var moren til niesen min, og at jeg bare var 19. Slike små tilfeller skapte uroen. Jeg valgte å ikke godta det jeg kunne endre. '
Hun la også til ...
'Jeg planlegger dietten på en slik måte at jeg aldri blir sulten. Jeg spiser nesten annenhver time, men i en liten mengde. Kroppen vår krever bestemt type mat når den er fratatt den. For eksempel å unngå sukker helt ville få kroppen til å kreve det. Jeg holder kontroll på mine proteinkilder, fett og karbohydrater. '
Alle bilder Kilde: Facebook
