Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Det er mange metoder du kan bruke for å gå ned i vekt. Å følge et strengt kosthold eller slå på treningsstudioet kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Men du trenger tid til å kaste fettinnskuddene fra kroppen.
Hvis du tror at å gå på et krasjdiett kan hjelpe deg med å gå ned i vekt raskere, så tar du feil. Dette er en feil metode for å gå ned i vekt og passe inn i dine gamle jeans. Når du finner ut at du ikke passer inn i de gamle klærne dine lenger, tror du bare at du har tatt på deg. Hva er konklusjonen? Du begynner å spise mindre og prøver å trene noen ganger. Vel, det er en trinnvis guide for å gå ned i vekt. Hvis du går for vekttap plan i sentre, vil de ta minst 3 måneder.
Ettersom jule- og nyttårsfester banker på døren, er det på tide å komme tilbake i form og miste magefettet.
Her er trinnvise retningslinjer for å miste magevekt på bare 7 dager! Hvis du følger disse trinnene, kan du gå ned i vekt på bare en uke. Nå trenger du ikke å bekymre deg når du har på deg en kroppsklemme eller en saree for å flagre kurvene dine. Sjekk ut de enkle trinnene for å miste magefett på 7 dager.
Trinn 1: Spis mindre
Hvis du fortsetter å spise like mye mat, kan du ikke gå ned i vekt på en uke! For å kaste fettavleiringen i magen din, må du kontrollere kostholdet ditt. Dette betyr ikke at du skal slutte å spise mat. Du trenger bare å kontrollere mengden mat. For eksempel, i stedet for to porsjoner ris, gå til en liten porsjon.
Trinn 2: Salater og frukt
Fersk frukt kan være en sunn erstatning for stekte og kaloririke snacks. Hvis du føler deg sulten, er det bare å kutte noen grønnsaker som agurk, tomat, brokkoli, løk og ha dem rå. Sitrusfrukter som appelsiner og lime er fettforbrennende matvarer.
Trinn 3: Gå på treningsstudioet
Det neste trinnet for å miste magefett er å treffe treningsstudioet. Trening forbrenner kroppsfett og kaster fettinnskuddene fra kroppen. For å passe inn i festkjolen din, trener du 30-45 minutter hver dag.
Trinn 4: Drikk varmt vann med sitron og honning
Dette er en sunn vekttap drink! Sitron har syrer som bryter ned fettforekomster fra kroppen. Honning derimot er en god ingrediens for vekttap. Ha dette 3-4 ganger om dagen (inkludert etter måltidene).
Trinn 5: Reduser saltinntaket
Hvis du spiser mer salt, vil du lide av vannretensjon. Dermed vil du drikke mye vann etter måltidet og magen din ser tyngre ut. Så reduser inntaket av salt og kunstige søtningsmidler. Kunstige søtningsmidler er rike på kalorier.
Trinn 6: Drikk vann
Dette er det siste trinnet for å miste magefett. Drikk mye vann. Det holder deg fyldigere, skyller ut giftstoffer fra kroppen og forbedrer også avføring.
