Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Mangel er ikke problemet: Helsedepartementet smeller stater for å 'håndtere' COVID-vaksiner
- Liste over alle inngangsdatakuponger fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra retten passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Ser du faste som en vei til en sunn kropp? Eller er du en av dem som observerer faste som en religiøs overholdelse?
Faste har vært en praksis i mange av kulturene og religionene, og denne praksisen er like gammel som folklore. Faste gjøres ofte som en religiøs praksis og mange ganger også av helseproblemer.
Selv om det er mange fordeler med å faste for kroppen, kan det også være en utfordring til kroppen din er vant til det. Mange ganger utgjør folk bekymringer for en sur mage mens de observerer en rask.
I løpet av en faste unngår mange mennesker fast mat og holder seg til frukt og drikke. Faste gir effektive resultater for en sunn kropp når kroppen begynner å skylle ut skadelige giftstoffer.
Men i løpet av den første perioden med faste, kan man møte problemer med et surt angrep i magen, noe som gjør faste til en enorm utfordring. Surhet kan forårsake halsbrann og ubehag i øvre del av kroppen.
Selv om surhet utgjør et vanlig problem, kan det løses ved å ta vare på noen få ting. Her er noen måter å unngå surhet under faste. Ta en titt.
1. Varmt vann
Det er viktig å holde deg hydrert i løpet av et raskt. Varmt eller varmt vann i stedet for kaldt vann kan hjelpe mens du faste. Det anbefales også å drikke vann i små mengder eller sip enn å fylle magen med store mengder vann på en gang. Når magen er fylt med store mengder vann, kan det også oppstå surhetsproblemer.
2. Kald drikke
Under faste er det lurt å ta med kalde drikker. Kalde drikker som kjernemelk og kald melk er veldig effektive for å takle syreproblemene dine under faste. Kjernemelk beroliger og holder magen kald. Å drikke kald melk uten sukker kan også bidra til å bli kvitt den brennende følelsen forårsaket av surhet under faste.
3. Frukt
Visse frukter som banan og muskmelon kan gjøre underverker for ditt faste regime. Banan inneholder høye nivåer av kalium, som er kjent for å bekjempe og forhindre surhet. Den inneholder også fiber, som er bra for kroppen under faste. Det hjelper også å holde pH-nivåene i kroppen balansert. Tilsvarende hjelper muskmelon også til å bekjempe surhet. Å inkludere disse fruktene kan være en veldig god idé når du er på en rask.
4. Kokosvann
Kokosvann er en naturlig drikke som er en effektiv løsning og er en veldig sunn måte å håndtere surhet på. Å drikke kokosnøttvann hjelper til med å balansere pH-nivåene og er effektivt til å skylle skadelige giftstoffer fra kroppen. Det hjelper mye med å kurere symptomer på surhet.
5. Unngå sitrusfrukter
Mens man faste, bør man velge ikke-sure frukter for å forhindre surhet. Unngå inntak av sitrusfrukter som appelsiner, grapefrukt og sitroner mens du faste. Slike syreholdige frukter kan forverre surhetsproblemet mens man observerer en rask.
6. Vær forsiktig mens du bryter fasten
Etter at faste-timene er over, foreslås det å bryte fasten med vann og frukt i stedet for å fylle magen med mye mat. Å spise sunt og tygge maten går langt i å unngå surhet etter faste.
Ovennevnte omtalte måter kan være beroligende for magen din under dine faste dager. Prøv disse og eliminere surhet mens du avgifter kroppen din. Gi deg selv og kroppen din en god faste tid. En riktig observert faste kan være veldig givende for kropp og sinn. God faste! God avgiftning!
Del denne artikkelen!
Hvis du likte å lese denne artikkelen, kan du dele den med dine nærmeste.
Kylling VS Tyrkia Ernæring
