en. Hva forårsaker kviser eller kviser?
to. Tips for å bli kvitt kviser
3. Naturlige måter å forhindre akne eller kviser
Fire. Hvordan forebygge kviser eller kviser mens du reiser
5. Hvordan takle akne eller kviser hjemme
6. Vanlige spørsmål om kviser
Akne er en hudtilstand som kan ramme både menn og kvinner. Mens akne, også kjent som urenheter, hudormer, whiteheads, kviser eller cyster , er mest vanlig i puberteten og ungdomsårene hvis du tenker at du har passert tenårene og nå kan se frem til en kvisefritt liv , Tenk igjen. Akne kan faktisk påvirke mennesker i alle aldersgrupper. Skyld på hormonelle svingninger, spesielt under pubertet og graviditet, medisiner som inneholder kortikosteroider eller p-piller, eller en diett med mye raffinert sukker eller karbohydrater, eller stress.
Huden din har små hull (porer) som er koblet til oljekjertlene som ligger under huden gjennom follikler. Disse kjertlene er ansvarlige for å produsere talg, et oljeaktig stoff. Når disse folliklene blir tette, fører det til utbrudd av akne . Grunnen til at akne oppstår mer rundt puberteten eller på tidspunktet for hormonelle endringer er fordi det er overflødig sekresjon av olje.
Hva forårsaker kviser eller kviser?
Til tider, akne eller kviser er ganske enkelt et resultat av en reaksjon på et kosmetisk produkt. Og ja det du spiser kan også være synderen. I tillegg er det også en vanlig oppfatning om at ikke drikker nok vann kan forårsake akne. Selv om alt dette kan forverre akneproblemet, er det flere andre faktorer også.
1. Genetisk
Hvis en av foreldrene dine hadde akne, er det mer sannsynlig at du også vil utvikle det før eller senere i livet.
2. Hormonell
Kjønnshormoner kalt androgener øker hos gutter og jenter i puberteten og får follikkelkjertlene til å forstørre og lage mer talg. fører til akne . Mange medisinske tilstander kan også indusere en høy-androgen tilstand. Hormonelle endringer under graviditet og bruk av p-piller kan også påvirke talgproduksjonen.
3. Narkotika
Visse medisiner er kjent for å ha forverret akne. Disse inkluderer steroider og antikonvulsive medisiner.
4. Røyking
Du vet at røyking er helseskadelig, men visste du at det også er dårlig for huden? Med hver sigarett du røyker, er det en reduksjon i oksygentilførselen til ansiktet. Røyken irriterer også huden og får den til å produsere mer olje og muligens resultere i utbrudd. Bortsett fra å forårsake kviser i ansiktet nedbrytning av kollagen og elastin kan åpne porene.
Tips for å bli kvitt kviser
Mens du prøver din best å unngå akne ved å følge en god hudpleieregime , ved bruk av reseptfrie geler og akne kremer , og likevel klarer disse kviser å snike seg opp på en eller annen måte, kan det være lurt å ta en titt på livsstilen din og daglige vaner. Her er noen hverdagspraksis som kan utløse akne.
1. Berør ansiktet ditt ofte
Hva du gjør feil
Selv om berøring av ansiktet ditt kan eller ikke kan forårsake akne, gjør det definitivt det verre. I vår daglige rutine kommer hendene våre i kontakt med bakterier, bakterier og smuss, som alle deretter enkelt overføres til ansiktet på grunn av gjentatt berøring. Denne vanen kan utløse kviser og gjøre kviser verre .
Hvordan fikse det
Hold hendene unna ansiktet. Selv om du kan bli fristet til å klø eller blande deg med det berørte området, avstå fra å gjøre det. Dessuten er det alltid lurt å vaske hendene fra tid til annen eller ha et desinficeringsmiddel tilgjengelig.
2. Følge et usunt kosthold
Hva du gjør feil
TIL balansert kosthold , som består av essensielle mineraler og næringsstoffer, er ikke bare bra for helsen din, men også for huden din. Å spise søppelmat, karbohydrater og ikke spise i tide kan alle ha negative effekter på huden i form av kviser og kviser.
Hvordan fikse det
Selv om det av og til er greit å unne seg søppelmat, prøv å inkludere frukt og grønnsaker for å regulere kostholdet ditt. Ikke glem å drikke minst åtte til ti glass vann daglig.
3. Tar stresset
Hva du gjør feil
En stor årsaken til akne er stress . Når den er under press sensitiv hud produserer stresshormoner som stimulerer oljekjertler og produserer mer testosteron, noe som resulterer i økt oljeproduksjon og tilstoppede porer.
Hvordan fikse det
Sørg for at du bruker minst 15 til 20 minutter hver dag på yoga eller mekling. Dette vil hjelpe forynge kroppen din og sinn som igjen bidrar til å senke stressnivået ditt.
4. Ikke bruker de riktige hårproduktene
Hva du gjør feil
Hårproduktene du bruker daglig, fra sjampo, balsam til sprayer, geler osv. inneholder produkter som sulfater, silikoner og andre kjemiske midler som kan være skadelige for huden og utløse akne.
Hvordan fikse det
Prøv å ikke la disse hårprodukter komme i kontakt med huden din. Etter å ha brukt disse produktene, rengjør ansiktet, halsen og brystområdet og sørg for at ingen rester blir igjen. Flass også kan være en annen stor skyldig. Pass derfor på at du vasker håret av og til og gre håret bakover. Det hjelper også å ha håret bundet tilbake slik at produkter du bruker på håret ikke irriterer ansiktshuden for mye.
5. Ikke vaske ansiktet ordentlig
Hva du gjør feil
Det er viktig å bruke godt medisinerte rensemidler to ganger om dagen, men harde rensemidler og for ofte vask kan gjøre aknen verre og ansiktet tørrere. Å sove med sminke på eller ikke vaske ansiktet etter en svett dag, resulterer også i en akneutbrudd .
Hvordan fikse det
Hold ansiktet rent og vask det en eller to ganger om dagen med mild såpe eller ansiktsvask. Sørg for å vaske ansiktet med et rensemiddel hver kveld før du legger deg. I tilfelle du har vært det påvirket av akne , og hopp over ansiktsskrubb . Tørk av huden med et snerpende middel eller toner for å fjerne oljen fra huden din fra tid til annen. Pass på at alle gjenstander som kommer i direkte kontakt med ansiktet ditt, enten det er håndklær eller sminkebørster , vaskes regelmessig. Dette sikrer at all bakterieopphopning på slike gjenstander blir skylt ut og ikke blir overført til ansiktet ditt. Bruk separate håndklær til håret og ansiktet.
6. Ikke skifte putetrekk
Hva du gjør feil
Skitne putevar og sengetøy kan godt være årsak til akneutbrudd . Skittent sengetøy kan føre til at skitt legger seg på ansiktet og huden og havner i tetter porene . Jo renere sengetøyet ditt, desto gladere blir huden din.
Hvordan fikse det
Prøv å bytte putetrekk en gang i fire dager. Dessuten er det best å velge et putetrekk som er laget av naturlig stoff.
7. Bruk av feil vaskemiddel
Hva du gjør feil
Selv om du kanskje ikke tar dette for å være helt grunnen, men noen kjemikalier i vaskemiddelet ditt kan faktisk være for harde for huden. Huden din kan da reagere på restene som er igjen på stoffet, noe som resulterer i utbrudd i ansiktet og andre kroppsdeler.
Hvordan fikse det
Hvis du er forvirret over årsaken til akne , kan det være lurt å vurdere å bytte vaskemiddel.
8. Rydder ikke opp etter trening
Hva du gjør feil
Svette løsner opp alt skitt og sminke (hvis påført) i ansiktet, og hvis det ikke fjernes ordentlig, kan det tette til porer som resulterer i akneutbrudd .
Hvordan fikse det
Hopp aldri over å vaske og rense ansiktet og kroppen etter en intens eller svett treningsøkt. Bare en rask skvett vann vil ikke gjøre susen, bruk i stedet en mild ansiktsvask .
9. Bruk av feil hudpleieprodukter
Hva du gjør feil
Å bruke hygieneprodukter som ikke passer for din hudtype kan faktisk skape kaos på huden din. Dessuten, hvis du er en som bytter produkter ganske ofte, vær oppmerksom på at denne vanen faktisk kan forårsake mye skade på huden din. Ingrediensene i hvert nytt produkt kan irritere huden din og forårsake kviser og utbrudd. Dessuten kan fet, oljebasert sminke også forårsake kviser.
Hvordan fikse det
Hold deg til et bestemt merke når du har funnet noe som passer huden din. Sørg for at huden din får puste. Avstå fra alltid å bruke sminke for å dekke over akne . Hvis du ikke klarer deg uten sminke, bruk vannbasert kosmetikk i stedet. Se alltid etter naturlige produkter siden kjemikalier kan forårsake akneutbrudd.
10. Popping dine kviser
Hva du gjør feil
Å fikle med en kvise forårsaker irritasjon, smerte og ubehag. I det aktive stadiet kan akne være irriterende, med puss etc. Berøring eller stikk i det fører bare til betennelse og vil etterlate merker eller arr, referert til som postinflammatorisk hyperpigmentering.
Hvordan fikse det
Hvis du får et akneutbrudd en gang i blant, bruk en retinoidkrem eller en antibiotikakrem som gjør det hjelp til å tørke kvisene . Visse aktuelle applikasjoner tilgjengelig over disk kan gjøre huden din lysfølsom. Så sørg for at du bruker solkrem når du bruker en retinoidkrem.
11. Påfør kroppskrem over ansiktet
Hva du gjør feil
Mange kroppspleieprodukter kan gi deg akne i ansiktet ditt . Dette kan spesifikt være tilfelle hvis huden din er sensitiv og den ansiktskrem du vanligvis bruker er olje- og duftfri, og når du strekker deg etter en duftende og tykkere bodylotion i håp om å oppnå de samme fuktighetsgivende resultatene.
Hvordan fikse det
Slutt å bruke kroppsprodukter over ansiktet ditt. Bruk gjerne ansiktskrem på en tørr flekk på kroppen, men å bruke en bodylotion i ansiktet er et stort nei-nei.
12. Bruke smarttelefonen for ofte
Hva du gjør feil
Smarttelefoner er en av de vanligste årsakene til utbrudd. Dette er fordi når telefonen din plasseres på huden mens du snakker med noen, presser du bakterier, støv, smuss og andre uønskede partikler inn i porene dine, noe som kan resulterer til slutt i kviser .
Hvordan fikse det
Du kan vurdere å bruke øretelefonene dine for å følge med på utbrudd.
13. Inntak av meieriprodukter på daglig basis
Hva du gjør feil
Meieriprodukter, spesielt melk, er alle høye kilder til hormon IGF, som igjen forårsaker en insulinstigning som får leveren til å produsere IGF 1. Dette kan igjen forårsake overflødig talgproduksjon som forårsaker flere tilstoppede porer og dermed akne.
Hvordan fikse det
Prøv å redusere din meieriprodukt forbruk for bedre resultater.
Naturlige måter å forhindre akne eller kviser
- Kutt ned på koffein, sukker og raffinerte karbohydrater, som alle kan aktivere hormonene som oppmuntrer talgkjertlene dine til å produsere mer olje, som igjen bidrar til akne.
- Fyll på frisk frukt og grønne bladgrønnsaker. Topp zit-fighters inkluderer gulrøtter, selleri, epler og ingefær. Kast dem i en salat eller bland dem til en smoothie!
Granateple:
Fylt med antioksidanter som forhindrer blokkering av porene , denne frukten kan definitivt gi deg ren og klar hud. Spis en bolle med granateplefrø eller klem dem inn i litt forfriskende juice som kan åpne opp porene og la huden din puste.
Papaya:
Denne frukten inneholder enzymer som kan bidra til å forynge huden din. Spis noen skiver rå papaya til frokost eller som en rask matbit for å reparere skaden på huden din av støv og forurensning.
Jordbær:
Disse er rike på salisylsyre som bidrar til å holde huden ren og frisk. Det er ikke for ingenting at de fleste ansiktsvasker har jordbær som hovedingrediens. De nappe akne i knoppen og stoppe de stygge støtene fra å implodere over hele ansiktet ditt.
Appelsiner:
Disse og andre sitrusfrukter er rike kilder til antioksidanter som hjelper til med å avgifte huden dypt inne ved å redusere overflødig østrogen. Dessuten vitamin C innholdet i disse fruktene er også høyt og bidrar dermed til å holde olje og skitt i sjakk forebygge akne ved begynnelsen.
- Øk inntaket av antioksidantrik mat som grønn te, aloe vera juice osv. Prøv å inkludere minst tre porsjoner hver av følgende i ditt ukentlige kosthold: gulrøtter (for betakaroten), fisk (for essensielle fettsyrer), avokado (for vitamin E), og granatepler (for å styrke blodet).
- Kutt ned på stoffskiftebrytende faktorer som frityrstekt eller stivelsesholdig mat, gjærprodukter, søtsaker, alkohol og koffein. Du kan erstatte hvitt brød med full hvete når det er mulig.
- Unngå krydret mat, stekt mat, fermentert mat, salt og sitrusfrukter som appelsiner og grapefrukt.
- Drikk mye vann, åtte til ti glass, slik at systemet ditt er godt hydrert og giftstoffene fra kroppen skylles ut. Du kan også legge den i noen blader av neem eller tulsi slik at den holder magen ren.
- Føler du at ingenting kan gå galt på denne perfekte huddagen? Tenk igjen. Kviser kan ramme deg når som helst, og de upassende støtene kan sette en nederlag på ethvert utseende du setter sammen. Så mens du ser på favorittkjendisene dine og lurer på hvordan de kunne ha en så glatt hud, ta deg tid til å gjøre noen endringer i kostholdet ditt. Vi plukker fem frukter som bekjempe akne og gi deg feilfri hud. Takk oss senere.
Hvordan forebygge kviser eller kviser mens du reiser
Alle vi på reise kan på et eller annet tidspunkt ha opplevd følelsen av tørr hud, spesielt i ansikt og hender. For noen utløser dette ofte alvorlige akneutbrudd. Det betyr at du ender opp med å lande med ikke fullt så pen hud og føle deg utslitt, og dette skyldes ikke alltid mangel på søvn og anstrengelse.
To
- Forbered huden to til tre dager før du planlegger å ta en tur innom fukter huden jevnlig.
- Før du drar hjemmefra, rens ansiktet med et mildt eller mildt rengjøringsmiddel for å opprettholde pH-balansen. Etter rens, bruk en fuktighetskrem med naturlige antioksidanter for å beskytte huden mot vind, sol og vann.
- Det er best å la huden din være sminkefri mens du reiser. For de som ikke vil gå helt nakne, bruk en farget fuktighetskrem med lys øyenskygge og mascara sammen med en fuktighetsgivende lipgloss.
- Mens du er på farten, sørg for at du spiser sunt og drikker mye vann sammen med sunne snacks som frisk frukt og nøtter.
- Få skikkelig søvn ved å ta en god lur på flyet, bussen eller toget for å redusere reisestresset.
- Fortsett å duppe oljen på ansiktet ditt med en myk serviett eller våtserviett.
- Vask hendene med antibakterielle våtservietter før du tar på ansiktet.
- Påfør et fuktighetsgivende serum for å forsegle fuktigheten og ikke la huden tørke ut.
Ikke gjør det
- Unngå å bruke tåke eller fuktighetskrem i ansiktet mens du er på farten, da luften vil frarøve huden din fuktighet.
- Si nei til sterke rensemidler som kan tørke huden enda mer.
- Avstå fra å bruke tunge makeup foundations og concealere siden disse gjør huden enda tørrere og flassende.
- Unngå å berøre ansiktet uten å vaske hendene, da alt du berører kan overføres til ansiktet ditt.
- Unngå fet mat, olje eller fet mat. Kutt ned på koffein- og alkoholinntaket, siden det er mer sannsynlig at huden reagerer på dem og blir tørr og matt.
Hvordan takle akne eller kviser hjemme
Hvitløk og honning
Hvitløk er kjent for sine antibakterielle, soppdrepende, anti-inflammatoriske og antimikrobielle egenskaper. Når den påføres på akne, hjelper den med å rense huden. Bland knust hvitløk med honning og dupp det på akne. La det virke i 20 minutter og vask.
Ta og rosevann
Neem har antibakterielle egenskaper og brukes i flere hud- og hårpleieprodukter. Lag en tykk pasta med en håndfull fersk ta blader . Til dette, tilsett noen dråper rosevann. Bruk en Q-tip, påfør over berørte områder og la tørke. Vask med en mild ansiktsvask og tørk. Følg med en fuktighetskrem.
Aloe vera og gurkemeie
Mens gurkemeie er et utmerket eksfolierende middel og inneholder antibakterielle egenskaper, hjelper aloe vera med å berolige huden på grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper. Sammen hjelper de med å rense huden og blekne kvise-arr . Bruk en skje, trekk ut litt fersk aloe vera gel fra et kuttet blad og tilsett en klype eller to gurkemeie. Etter å ha blandet godt, påfør direkte over de berørte områdene og la virke i noen minutter. Vask og tørk.
Melk og muskatnøtt
Muskat er kjent for å inneholde eteriske oljer, som igjen viser seg å være gunstig for huden. I tillegg har den også antiseptiske egenskaper som hjelper bekjempe kviser og akne . Melk, på den annen side, hjelper til med å fukte huden. Ta en teskje muskatnøtt og bland den med en teskje rå melk for å lage en pasta. Etter 15 til 20 minutter, vask og tørk. Du kan også legge til noen få safranstrenger for å få en umiddelbar glød.
Aspirin
Aspirin inneholder salisylsyre, som er kjent for å være en viktig ingrediens i behandling av akne . Bland en knust aspirin sammen med noen dråper vann for å lage en tykk pasta. Bruk en bomullspinne, påfør direkte på kvisene. Vask etter 15 minutter. Følg med en fuktighetskrem som passer for akne-utsatt hud.
Fullers jord og rosevann
Akne-utsatt hud har en tendens til å være fet vanligvis. For å suge opp overflødig olje og etterlate huden frisk, bland en spiseskje fuller's earth eller multani mitti med noen dråper rosevann og en dash sitronsaft. Bland godt og påfør over ansiktet. La virke noen minutter og vask deretter med en mild ansiktsvask. Fuller's earth hjelper til med å tørke opp akne, rosevann fukter huden og sitronsaft blekner aknearr.
Eggehviter
Eggehviter inneholder albumin og lysozym, som har antivirale og antibakterielle egenskaper. I tillegg kan eggehviter stramme huden din og rense porene, fjerne overflødig olje, smuss og bakterier. Etter at du har skilt eggehvitene fra to egg, visp blandingen og påfør den jevnt på huden din med en børste. La virke i 10 til 15 minutter og vask med kaldt vann.
Tomat og gram mel
De naturlige syrene som finnes i tomater fungerer som blekemidler, som igjen kan bidra til å lysne brunfarge, mørke flekker og hyperpigmenterte områder. Dessuten bidrar tomatjuice også til å opprettholde hudens pH-balanse og den tilhørende naturlige talgproduksjonen. Gram mel eller besan, på den annen side, hjelper til med å absorbere olje og hjelper til med å fjerne smuss eller giftstoffer fra dypt inne i porene. Ta to spiseskjeer besan og press ut saften av en halv tomat. Bland godt til det danner en tykk pasta. Påfør dette på de berørte områdene i ansiktet ditt. Denne pakken hjelper ikke bare med å helbrede akne, men også med å bli kvitt eventuelle arr og merker.
Honning og kanel
Honning og kanel har begge antibakterielle egenskaper som hjelper til med å lindre akne. Bland en spiseskje av hver sammen og påfør over hele ansiktet. Vask av når den er tørket.
Potet og sitron
Potet gjør underverker når det gjelder å behandle enhver form for misfarging av huden. Dens utmerkede blekeegenskaper gjør den svært nyttig i falmende akne og kviser arr . De antibakterielle egenskapene til honning gir beroligende lindring, og blir dermed kvitt betennelse. Riv en rå potet for å ta ut saften og tilsett noen dråper honning til den. Påfør denne blandingen direkte på ansiktet ditt. Denne ansiktspakken hjelper også med å kvitte seg med overflødig olje fra ansiktet og kan bidra til å bleke brunfarge og urenheter.
Dampende
Damping hjelper til med å åpne porene dine og eliminerer all smuss, skitt og olje under hudens overflate. Det er imidlertid viktig å rense ansiktet ditt for å fjerne sminke eller smuss før du begynner. Kok en kopp vann, tilsett tre dråper tea tree-olje og overfør vannet i en bolle. Plasser bollen forsiktig på et flatt underlag og len deg mot bollen. Bruk et håndkle til å lage et telt over ansiktet ditt for å hindre at dampen slipper ut. Etter 10 minutter, tørk ansiktet med en ren klut.
Vanlige spørsmål om kviser
Q. Hvordan kan du helbrede kviser?
TIL. Hvis du får et akneutbrudd en gang i blant, bruk en retinoidkrem eller en antibiotikakrem som hjelper til med å tørke kvisene. Antibakterielle kremer som adapalene gel viser også umiddelbare resultater. Visse aktuelle applikasjoner kan gjøre huden din lysfølsom. Så sørg for at du bruker solkrem når du bruker en retinoidkrem. Bruk en ansiktsvask med glykolsyre eller salisylsyre som vil bidra til å holde huden godt balansert, redusere hyperpigmentering og gi deg klar hud. Hvis du oppdager at akne etterlater arr mens den tørker, kontakt en hudlege. Med riktig behandling kan akne fjernes og kureres uten å etterlate seg arr.
Q. Hvordan fjerne kviser merker med en flekkbehandling?
TIL. Velg en ansiktsvask eller krem med vitamin E-olje. I stedet kan du legge til noen dråper vitamin E-olje i din daglige fuktighetskrem for å hjelpe helbrede kviser og kviser . Vitamin C, på den annen side, kan også bidra til å lette og helbrede kviser raskt. Tilsett en klype organisk vitamin C-pulver til favorittkremene eller kremene dine og påfør på det berørte området. Hver natt før du sover, bruk litt potetjuice direkte over de berørte områdene. Vask med en ansiktsvask som inneholder tea tree olje og tørk. Til skjule aknemerkene , først, bruk foundation. Deretter bruker du en concealer med en liten avrundet foundationbørste på stedet du ønsker å skjule. Hvis du har en lyte som er veldig rød eller rosa, prøv å bruke en grønn concealer før din vanlige concealer. Siden grønt og rødt er komplementære farger, opphever de hverandre når de kombineres. For et brunt eller lilla arr, bruk en gul concealer. Blott med løst pudder for å sikre at sminken holder seg på plass hele dagen.
Q. Er det ille å klemme en kvise?
TIL. Uansett hvor fristende det er å ta på eller få kvisen din, avstå fra å gjøre det! Berøring av kvisen fører ofte til betennelse, uønsket pigmentering og arrdannelse. Hyppig kontakt mellom urene hender og ansikt kan overføre bakterier, støv og skitt, og til slutt resultere i utbrudd. Derfor er det viktig at du til enhver tid holder hendene unna ansiktet.
Q. Hvilke akne- eller kviserbehandlinger er best?
TIL. For å behandle arr fra akne kan laserbehandlinger tilpasses avhengig av typen eller dybden på arrene. Hvis du har istikker eller arr i kassebil, kan hudlegen din også anbefale å fjerne dem ved hjelp av stanseteknikker. Hvis du ønsker å bli kvitt arrene eller fordypningene, kan du også vurdere å få fillerinjeksjoner som hjelper til med å jevne ut hudoverflaten. Disse må imidlertid gjentas hver fjerde til sjette måned.
Q. Jeg vasker ansiktet flere ganger om dagen. Hvorfor får jeg fortsatt kviser eller kviser?
TIL. Det er best å bruke en ansiktsvask to ganger om dagen, men harde rengjøringsmidler og vask for ofte kan fjerne ansiktets naturlige oljer, noe som gjør det tørrere og mer utsatt for akne. Unngå å bruke såpe mer enn to ganger om dagen, og når du tørker ansiktet, klapp det tørt i stedet for å gni. Å hele tiden vaske ansiktet og tenke at smuss og forurensing vil føre til akne er et stort nei-nei.
Slik legger du sminke på kviser eller akne-utsatt hud
Du kan også lese videre hvordan bli kvitt ryggsmerter
