Fra å gå ned i vekt til å forbedre fordøyelsen, her er de imponerende helsemessige fordelene av varmt vann

De Beste Navnene For Barn

Gulv:

Fødselsdato:

Sende

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Bare inn

• For 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
• 
• 6 timer siden Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
• For 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
• 11 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Ikke gå glipp av det

• Nyheter Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
• Sport IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
• Finansiere Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
• Teknologi AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
• Filmer Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
• Biler Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
• utdanning CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
• Reise De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april

De fleste treningsentusiaster og kjendiser sverger til å drikke et glass varmt vann om morgenen på tom mage. Vet du hvorfor? Fordi å drikke varmt vann om morgenen gir en rekke helsemessige fordeler fra vekttap til å forbedre fordøyelsen, kan det gjøre underverker for helsen din.

I henhold til Ayurveda og gammel kinesisk medisin, starter dagen med et glass varmt vann, renser systemet, fremskynder stoffskiftet og styrker immunforsvaret.

Den ideelle temperaturen for varmt vann bør være mellom 120 grader Fahrenheit og 140 grader Fahrenheit. Temperaturen som overstiger dette, vil skåle smaksløkene dine.

Helsemessige fordeler av å drikke varmt vann

1. Hjelpemiddel i vekttap

Å drikke varmt vann først om morgenen kan hjelpe deg med å miste vekt. Årsaken er at varmt vann øker kroppstemperaturen, noe som igjen øker stoffskiftet. Når stoffskiftet øker, er kroppen din i stand til å forbrenne mer kalorier hele dagen, og hjelper dermed til å miste vekt [1] .

2. Forbedrer fordøyelsen

Å drikke varmt vann om morgenen aktiverer fordøyelseskanalen ved å hydrere magen og tarmene, fjerner giftstoffer fra kroppen, senker risikoen for forstoppelse og støtter regelmessig avføring. Det hjelper også med å bryte ned matvarer, noe som gjør dem lettere for fordøyelsen, og hjelper dermed til riktig fordøyelse.

3. Senker hodepine i sinus

Å drikke varmt vann er gunstig for å senke sinushodepine, da det hjelper til med å rydde opp akkumulert slimhinne, lindrer symptomene på bihuler og tømmer bihulene. [to] .

4. Forbedrer blodsirkulasjonen

Å drikke varmt vann øker blodsirkulasjonen i kroppen ved å utvide arteriene og venene som hjelper til med riktig blodgjennomstrømning i kroppen. Dette hjelper ytterligere til å lindre muskelsmerter, slapper av musklene og reduserer risikoen for hjertesykdom.

5. Hjelper med å avgifte kroppen

Varmt vann hjelper til med avgiftning av kroppen ved å eliminere giftstoffene ut av kroppen. Når du drikker varmt vann, øker det kroppstemperaturen, noe som forårsaker svette, og gjennom svette blir giftstoffene eliminert fra kroppen.

6. Kjemper kaldt

Varmen fra det varme vannet er veldig effektiv til å kurere kulde og lindre overbelastning i brystet, fordi det hjelper med å fjerne slimhinnen fra brystet og rense bihulene [to] .

7. Lindrer menstruasjonssmerter

Når du har perioder, drikk varmt vann da det øker blodstrømmen i magemuskulaturen, noe som hjelper til med å berolige og slappe av musklene.

8. Hindrer for tidlig aldring

Akkumuleringen av uønskede giftstoffer i kroppen fører til raskere aldring av huden. Å drikke varmt vann vil rense kroppen fra giftstoffer og reparere hudcellene for å øke hudens elastisitet.

9. Lindrer symptomer på achalasi

Achalasia er en kronisk tilstand som påvirker den nedre øsofagus lukkemuskelen (LES). Ifølge en studie lindret akalasiapasienter som drakk varmt vann symptomene på achalasi, reduserte hviletrykket i LES og hjalp til med å slappe av LES [3] .

Risiko for å drikke varmt vann

Hvis vannet er for varmt, kan det brenne tungen og forårsake skålding. Så vannet skal være behagelig varmt å ta på, slik at når du drikker, blir du ikke brent.

Hvor mye varmt vann bør du drikke om dagen?

Du bør drikke minst 2 liter varmt vann per dag for å høste alle helsemessige fordeler.

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å Vite

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet