Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Mangel er ikke problemet: Helsedepartementet smeller stater for å 'misadministrere' COVID-vaksiner
- Liste over alle inngangsdatakuponger fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Det kan være din daglige rutine å stå opp sent på morgenen og skynde deg å jobbe. Når du når kontoret, føler du deg utslitt når dagen akkurat har startet. Hvilken viktig ting mistet du når du trakk om begivenhetene? Frokost, det første og viktigste måltidet på dagen. Derfor, hvorfor er frokosten viktig?
Forskning viser at folk som spiser frokost presterer bedre i jobbene sine. Uansett hva jobben er, er det viktig at du lagrer energi for å starte dagen riktig.
Her er mange grunner til at du trenger å spise dagens første måltid, frokost. Hvis du savner frokost, fratar du tankene og kroppen din for kalorier for at du skal jobbe deg gjennom dagen.
Det er omtrent fire til fem timer arbeid før lunsjtid. Du vil føle deg trøtt og bekymret av sult tidlig om morgenen. Midt på dagen vil du føle at du allerede har jobbet i åtte timer. I tillegg til det kan du bli straffet for å være lat på jobben. Hvis du spiser frokost, vil du være i stand til å takle de fysiske kravene på arbeidsplassen.
De fleste tror at manglende frokost vil få dem til å gå ned i vekt. Hvis du hopper over frokost, vil den få deg til å ta tak i alt som er spiselig så snart sult begynner å sparke inn.
Dette kan føre til usunne matvalg som vil bidra til fettøkningen din i stedet for vektreduksjon. Å spise frokost vil hjelpe deg å ta de riktige matvalgene. Folk som spiser frokost med jevne mellomrom, kan velge måltider som inneholder mindre fett og mye mer næringsstoffer.
Å danne denne vanen starter med å velge riktig mat. Et frokostmåltid må bestå av en balanse mellom protein, karbohydrat og fiber. Matvalg som kjøtt, bønner, havre, fullkornsbrød, egg, melk, frukt og grønnsaker er ideell frokostmat for å starte dagen.
