Hvorfor er det slik at når vi har et viktig møte på jobben eller et veldig tidlig fly å ta om morgenen, kan vi – for livet av oss – ikke sovne?
Vanligvis når dette skjer (og det gjør det alltid), går angrepsplanen vår omtrent slik ut: Kast, snu, ta på en øyemaske, tell sauer og gjenta til vi døser ... tre timer senere. Men iflg denne studien fra University of Glasgow, kan det å gjøre det stikk motsatte (dvs. tvinge deg selv til å holde øynene åpne) hjelpe deg med å bli døsig raskere.
Dette er fordi søvn er en ufrivillig fysiologisk prosess, noe som betyr at den egentlig ikke kan kontrolleres av de nevnte innsatsene. Så ved å tvinge deg selv til å sove, kan du faktisk holde deg våken. Legg deg heller ned, hold øynene åpne i noen minutter og slutt å stresse over det faktum at du ikke allerede slumrer. Jo mer du slapper av med det, jo raskere vil det skje av seg selv.
I SLEKT: Denne magiske drinken fikk oss til å sove på 15 minutter
