Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knute 22. april: Sjekk detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Lårfett .... det er en av mange ting de fleste av oss kvinner ønsker å bli kvitt tidligst. Lårfett setter en stopper for å bruke de korte skjørtene, varme shortsene og til og med flagre med en bikini.
Lårfett kan reduseres med riktig kosthold og en liten del av treningen hvis du mister den stygge celluliten. Fettforbrenning mat er mange, men måten du legger det til i din daglige agenda er viktig.
HAR DU PRØVT YOGA FOR VEKTTAP?
Det er noen vitaminer og proteiner på listen du også bør legge til i kostholdet ditt. På den annen side velger mange som nekter å nyte disse matvarene operasjoner, noe som er dyrt og ikke så nøyaktig også.
Så hvis du vil at bena og lårene dine skal se naturlig nedtonet, er det her du trenger å gjøre. Gjør disse livsstilsendringene og si at du sikkert vil ha nytte av resultatene sammen med komplementene!
Protein Foods
Legg til mer enn to til tre typer proteinmat i kostholdet ditt. De vil gi deg nok energi til å forbrenne fettet på lårene.
Stå opp
Når du får sjansen, ta en tur eller stå opp. Unngå å sitte i lang tid når du har skrivebordsjobb. På denne måten vil du naturlig forbrenne fettet på lårene.
Forbren fett med chili
Det er på tide å legge til mer krydderrelatert mat i det daglige kostholdet ditt. I følge en nylig studie brenner krydret mat fett på kort tid, spesielt på lårene, i midjeområdet.
Go Nuts
I tillegg til protein og en høy kalsiumkilde, hjelper nøtter til å forbrenne fett også på grunn av tilstedeværelsen av energiinnhold.
Svømming hjelper
Svømming er en av mange måter du kan forbrenne lårfettet på. Svømming hjelper også til å redusere midjelinjen og holde hele kroppen i form.
Klatre de steinene
Dette er en øvelse for par. Ta et eventyr med partneren din. Klatre opp på steinene, gå på fottur og prøv å sykle også, da disse enkle triksene vil bidra til å tone bena og bli kvitt lårfettet.
Vann brenner fett
Vann er en nødvendighet for livet. Når du prøver å gå ned i vekt, bør det være en viktig del av kostholdet ditt. Drikk mye vann, da det gir deg massevis av energi som trengs for å forbrenne fett i kroppen din.
Sitrusfrukter
Sitrusfrukter er sunne for deg å konsumere det første om morgenen. Syrene som er tilstede i sitrusfrukter hjelper lett å forbrenne fett.
Fiber opp kostholdet ditt
Legg til fiberrik mat i kostholdet ditt, vil også hjelpe til med å toning lårene dine. Fibermat gir en tilstrekkelig energi, noe som hjelper deg å alltid være aktiv og dermed fordelaktig for vekttap.
Iron Rich Foods
Mat som er rik på jern er ikke bare bra for blodet, men også viktig og nødvendig for energi. Når du spiser mat som er rik på jern, blir kroppen din automatisk beriket med energi som tvinger deg til å trene mer.
Vitamin D Behandle
D-vitamin absorberes fra solen. Selv om solen har ulemper som å få deg solbrent, er det derimot et av de beste naturtipsene du må huske på mens du vil gå ned i vekt.
Melk opp!
Melk bør være en viktig ingrediens som legges til ditt daglige kosthold. Det gir deg massevis av energi og kalsium som kreves for beinhelsen din mens du mister lårfett.
Kjøp beste helseforsikringsplaner
