Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- BSNL fjerner installasjonskostnader fra langvarige bredbåndstilkoblinger
- Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ønsker sesongen velkommen med den nye kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra retten passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Er du misfornøyd med den lille rammen din og prøver å finne måter å gå opp i vekt? Leter du etter måter å overbelaste kalorier for å øke kroppsvekten raskt, samt forbedre utseendet ditt?
Vel, poenget er at det å like opp i vekt er like vanskelig som å miste vekt. Det kan høres ut som en hyperbole, men i virkeligheten har vi alltid følt at tynne mennesker aldri viker unna når det kommer til mat, og at de liker å tømme gjennom, men det er ikke alltid sant.
Men lurer du på hvordan du kan gå opp i vekt? Da er alt du trenger å gjøre å øke måltidsfrekvensen. For å få vekt raskt, spis 6 måltider per dag.
Forsikre deg om at du spiser mat som er næringsrik og de som har høyt kaloriinnhold.
Kvinner som ønsker å gå opp i vekt, må fokusere mer på å spise riktig type mat.
En sikker måte å gå opp i vekt er å spise mer sukker eller søppelmat, da de leverer et overskudd av kalorier som ikke bare fyller deg, men som vil oppmuntre deg til å spise mer. Imidlertid, på nedsiden, vil du endelig ende opp med å få mer fett.
I stedet for å prøve å øke flere kalorier, bør du prøve å fokusere på ekte mat som kan bidra til å sikre et balansert inntak av fett, protein og karbohydrat, enn å sette kroppen din i en fettlagringsmodus.
Hvis du ivrig vil lære deg å øke vekten, kan du prøve noen urtetilskudd for å gå opp i vekt.
Kamille
Kamille, som er kjent for å øke og forbedre appetitten, tjener også til å øke vekten. Ta noen få tørkede kamilleblomster, legg dem til en kopp varmt vann og la den trekke og brygge i noen minutter. Sil den og drikk den. Gjør det til et poeng å drikke minst en kopp kamille te hver dag.
Løvetann rot
Denne urten er kjent for å være bitter, men den er utrolig gunstig for de som prøver å legge på seg. Det klarer å tenne fordøyelsen, samt forbedrer sultplager. Hvis du ser på å legge på deg, så prøv denne urten.
Vaniljesaus
Det er definitivt en frukt som er utrolig god for smoothies og iskrem. De som ivrig vil legge til noen kilo i kroppen sin, bør sluke vaniljesaus.
Hvis du spiser vaniljesaus sammen med honning regelmessig, kan det hjelpe deg med å oppnå en sunn vekt. Vaniljesaus anses som potensielt fetende, da disse kan veie så mye som ett pund og kan tilføre opptil 500 kalorier.
Ashwagandha
Det er et anabole middel. Ashwagandha klarer å øke vekt, total proteininnhold og korpuskulært hemoglobin hos barn. Det fremmer vektøkning hos små barn uten noen toksisk effekt. Det er sannsynligheten for å gå opp i vekt når du tar ashwagandha churna. Det øker også testosteron hos menn, noe som kan hjelpe til med å bygge muskler samt øke vekten.
Bukkehornkløver:
Det kan være overraskende, men ja, fenegreek hjelper en å legge på seg. Å forbruke fenegreek hjelper til med å øke appetitten. Saponinene i bukkehornkløver bidrar til å forbedre fordøyelsen og føre til sunn vektøkning. Bukkehornkløver kan brukes i form av pulver til din daglige karri-tilberedning, eller fenegreekfrø kan brygges og konsumeres i form av te.
