Det er så mye kroppen vår er laget av. Bein, muskler, nerveender og mye mer. Og noen skiller seg ut og forbedrer måten vi ser ut på. Som, skjønnhetsbenet! Er dette første gang du hører om det? Rull ned for å vite alt du trenger om skjønnhetsbenet. Og måtene å få det på!
Bilde: 123rf Hva er skjønnhetsbenet?
Skjønnhetsbenet er stort sett bare et annet navn for kragebeinet eller kragebenet ditt, spesielt hos kvinner. Det er beinet som ligger over ribbeina i brystet. I likhet med ribbeina er kragebenet festet til brystbenet, noen ganger også kjent som brystbenet, på dens mediale ende. Den andre siden av kragebeinet er koblet til scapula for strukturell støtte til skulderen. De skjønnhet bein er kjent for å tiltrekke seg oppmerksomhet når den er synlig.
Hvorfor kalles det Beauty Bone?
Bilde: 123rf
Hovedårsaken til at kragebenet kalles skjønnhetsbenet i kroppen vår er på grunn av dets dominerende plassering i kroppen, over øvre del av brystet. Plasseringen og strukturen gir oss ideen om kroppsjustering i en person som forbedrer en persons egenskaper.
Måter å få skjønnhetsbein
Hvem elsker ikke et perfekt fremhevet krageben? Og hvis du ikke er blant de heldige som har et naturlig skulpturert og definerende skjønnhetsben, her er noen tips og triks for å hjelpe deg med å få et!
Jogge
Bilde: 123rf
Sunt vekttap er den mest effektive for å få noen kvalitets kragebein. Å kaste noen kalorier på de riktige stedene vil bidra til å gjøre skjønnhetsbenet ditt mer synlig! Og jogging eller løpetur vil hjelpe deg å gjøre nettopp det!
Trening
Bilde: 123rf
Det er noen enkle å gjøre effektive øvelser som vil hjelpe deg å fremheve skjønnhetsbenet ditt enda bedre!
Skulder trekker på skuldrene: Å gjøre denne øvelsen 15-20 ganger om dagen kan hjelpe deg med å få et mer utstående kragebein. Trekk begge skuldrene rundt halsen, hold dem i noen sekunder og gjenta! Det vil hjelpe med å bli kvitt overflødig fett nær det nevnte området.
Skulderruller: Dette er en av de enkleste øvelsene å følge. Rull skuldrene fremover og gjenta denne øvelsen noen ganger om dagen i 10-15 minutter.
Armhevninger: Ikke den enkleste øvelsen, men en effektiv øvelse som vil hjelpe deg å miste den ekstra flaksen rundt halsen med den ekstra fordelen av toner kjernen din og armer!
Svømming
Bilde: 123rf
Svømming er en annen måte å hjelpe til med å tone og miste fett rundt skuldrene og armene for et definert skjønnhetsben, spesielt sommerfuglslag !
Yoga
Bilde: 123rf
Hvis omfattende treningsøkter ikke er din kopp te, er din nest beste og mest effektive innsats yoga! Det er en av de beste metodene for å forbedre skjønnhetsbenet ditt. Enkel yoga kan hjelpe deg med å gjøre kragebeinet ditt mer fremtredende!
Kosthold
Bilde: 123rf
Trening og trener for å miste de ekstra kaloriene er verdiløse uten en ordentlig kostholdsplan å gå med. Et passende inntak av frukt og grønnsaker som er høye i næringsstoffer med åtte glass vann hver dag er et must! Dette vil gi deg de ønskede resultatene på kort tid!
Vanlige spørsmål om The Beauty Bone
Q. Betraktes synlige kragebein som sunne?
TIL. Siden fremtredende kragebein er knyttet til en tynn kroppsramme, anser de fleste å ha et synlig eller fremtredende kragebein som usunt. Men det er ikke alltid tilfelle. Tvert imot anses det for å være en av de mest ettertraktede kroppsfunksjonene, sammen med en tonet mage og bunn.
