Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinner Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
I medisinsk henseende er problemet med lavt antall blodplater kjent som Trombocytopeni. Alvorlighetsgraden av denne helsetilstanden avhenger hovedsakelig av årsaken.
De vanligste tegnene på denne tilstanden er neseblod, blødende tannkjøtt, blåmerker, utslett, og i få tilfeller kan det være like alvorlig som blod i avføringen eller urinen.
Denne helsetilstanden kan vise seg å være dødelig, og derfor bør du alltid være på utkikk etter disse advarselsskiltene.
Les også: Fantastisk mat for å øke blodplatene
De fleste blir kjent med antall blodplater ved å få utført en fullstendig blodtellingstest.
I tilfeller der alvorlighetsgraden av tilstanden er mild, er det stille mulig å øke produksjonen av blodplater ved å vedta en sunnere livsstil eller ved å få til små, men betydningsfulle, endringer i livsstilen.
Og det er grunnen til at vi i dag på Boldsky har samlet en liste over noen av de naturlige måtene å øke et lavt antall blodplater. Disse involverer ingen dyre eller smertefulle behandlingsmetoder, og du trenger heller ikke å pille i piller.
Les også: 10 matvarer som øker blodplatenivået
I stedet er det bare å innlemme noen endringer i det daglige livet og oppleve forandringen selv.
Ta en titt på disse.
1. Få tilstrekkelig søvn
Tilstrekkelig søvn er avgjørende for den generelle velvære for helsen din. Derfor, hvis du nylig fikk vite om det lave antall blodplater, så må du begynne å ta ordentlig hvile og sove i minst 8 timer på daglig basis.
2. Tren regelmessig
Å gjøre øvelser med jevne mellomrom er bra for blodsirkulasjonen og også for å opprettholde riktig antall blodplater. Så hvis du har fått diagnosen lavt antall blodplater, vil du kanskje vurdere å starte med moderate øvelser.
3. Drikk rikelig med vann
Å øke inntaket av vann kan øke produksjonen av blodplater betydelig. Dette er sannsynligvis et av de mest populære og enkleste triksene for å øke et lavt antall blodplater.
4. Spis vitamin C-rik mat
Noen få studier har vist at en økning i inntaket av vitamin C-rik mat kan øke et lavt antall blodplater betydelig. Så inkluder matvarer som tomater, sitron, appelsiner osv. I det daglige kostholdet ditt for å gi blodplatetallet et løft.
5. Inkluder indisk stikkelsbær
Dette er en gammeldags måte å øke produksjonen av blodplater på. Å drikke juice av indisk stikkelsbær, også kjent som Amla, på en daglig basis vil løse problemet med blodplateantallet og styrke immunforsvaret ditt.
6. Spis spinat
Spinat er det supermat som naturlig kan behandle problemet med lavt blodplateforstyrrelse. Legg den i salatskålen din eller lag en juice. Uansett fungerer spinat som en bemerkelsesverdig kilde til viktige vitaminer som kan øke produksjonen av blodplater.
7. Spis granateple
Granatepler er rike på jern og brukes ofte til å behandle problemet med lavt antall blodplater. Ha denne frukten på daglig basis for å løse dette problemet, som også er veldig bra for helsen din i helhet.
