Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Mangel er ikke problemet: Helsedepartementet smeller stater for å 'håndtere' COVID-vaksiner
- Liste over alle inngangsdatakuponger fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra retten passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Sommerplager er ganske vanlige i de varme sommermånedene. Fra varmeutslett og solbrenthet til gulsott og matforgiftning forårsaker sommeren en rekke helseproblemer.
I India regnes vanligvis mai og juni som de varmeste månedene av året med temperaturer som stiger over 40 grader Celsius. Og med en økning i temperaturen pleier også sommerplagene å øke, og det er derfor vi bør ta nødvendige forebyggende tiltak for å redusere risikoen for sommerplager.
Her har vi listet opp noen vanlige sommerplager som du må beskytte deg mot.
1. Solbrenthet
Solbrenthet er preget av rød, smertefull hud som føles varm når den berøres. Det oppstår når huden utsettes for ultrafiolette stråler (UV) som sendes ut fra solen eller fra kunstige kilder som solarium. Solbrenthet opptrer vanligvis i løpet av få timer etter eksponering, og gjentatt soleksponering kan øke risikoen for hudskader og visse sykdommer, som inkluderer hudkreft, tørr eller rynket hud, mørke flekker og grove flekker [1] .
Forebyggingsmetode : Påfør solkrem med SPF 40 før du går ut i solen.
2. Varmeslag
Heteslag, også kjent som solstikk, er den vanligste tilstanden i sommermånedene. Det er forårsaket av kroppens langvarige eksponering for eller fysisk anstrengelse i høye temperaturer, noe som resulterer i overoppheting av kroppen [to] .
Forebyggende metoder : Avstå fra å gå ut på dagtid fra 12:00. til 16:00 da dette er tiden da solstrålene er for sterke. Og hvis du må gå ut, må du dekke deg ordentlig og bruke solkrem før du går ut.
3. Matforgiftning
Matforgiftning også kalt matbåren sykdom er en sykdom som oppstår når du spiser forurenset mat eller vann. Smittsomme patogener som bakterier [3] , virus og parasitter er de vanligste årsakene til matforgiftning.
Forebyggende metoder: Unngå å spise mat og tilberedt kjøtt som selges i det fri av leverandører i veikanten.
4. Hodepine
Hodepine er en annen vanlig sykdom som skjer i sommermånedene når det er en økning i temperaturen. Det varme været får blodårene i hodet til å utvide seg og forårsake bankende smerter, noe som resulterer i hodepine. Hodepine kan også oppstå på grunn av dehydrering, varmeutmattelse og heteslag.
Forebyggende metode: Dekk deg ordentlig før du går ut og drikk rikelig med vann hele dagen.
5. Varm utslett
Varmeutslett, også kjent som stikkende varme, og sommerutslett er en vanlig sykdom i sommermånedene. Lang eksponering i solen kan utløse kløende, rødt utslett på huden.
Forebyggende metoder : Unngå å gå ut i varmt, fuktig vær og unngå å gjøre anstrengende øvelser for å forhindre overdreven svetting.
6. Gulsott
De høye temperaturene i sommermånedene øker risikoen for gulsott. Gulsott er preget av et gulaktig skjær på huden og i øyets hvite. Tilstanden oppstår når det er opphopning av bilirubin (avfall) i blodet.
Forebyggende metoder : Hold kroppen hydrert og spis fersk frukt og grønnsaker.
7. Tyfus
Tyfus er forårsaket av bakterien Salmonella Typhi og sprer seg gjennom forurenset mat eller vann. Å drikke usunne drikker om sommeren, stillestående vann og senket grunnvannsnivå regnes som noen av risikofaktorene for tyfus i sommersesongen. [4] .
Forebyggende metoder : Unngå inntak av forurenset mat eller vann.
Hvordan forhindre sommerplager
• Unngå å gå ut når det er for varmt eller solrikt.
• Unngå eksponering for direkte sollys
• Hold kroppen din hydrert
• Bruk solkrem med høyere SPF
• Spis mer frukt og grønnsaker
• Unngå mat ved veikanten eller forurenset vann
• Bruk løse klær i sommersesongen
• Oppretthold riktig hygiene
