Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Spis banan hver dag, her er hvorfor For å holde stemningen bedre, så spis banan daglig. Boldsky 
Visste du at bananer faktisk er en av supermatene som hjelper deg med å miste vekt? Ja, du leste riktig! Og du holdt deg unna denne frukten i vekttapsdiet, ikke sant?
Denne ydmyke frukten har kraftige næringsstoffer som har innvirkning på kroppen din. Bananer er en av verdens mest tiltalende frukter med et bredt spekter av helsemessige fordeler. De inneholder mye kalium, fiber, magnesium, vitamin B6 og vitamin C.
Den mest elskede frukten er kjent for å redusere hevelse i kroppen, hjelpe vekttap, styrke nervesystemet og hjelpe til med produksjonen av hvite blodlegemer på grunn av vitamin B6 som finnes i den. Bananer er også rike på antioksidanter som har evnen til å forhindre skade på frie radikaler i kroppen.
Banan er en vanlig mat i frokostmenyene over hele verden. Det gir deg øyeblikkelig energi til å starte dagen. Mange naturlige hjemmemedisiner sirkler rundt bananer når du lider av urolig mage.
En enkelt banan sies å inneholde 90 kalorier, noe som også gjør det til en god sunn matbit å smelte på enn friterte godbiter. Bananer er en av de mest populære og ikoniske fruktene som brukes i utallige retter.
Her er noen 12 bananhelsefakta for å mate tankene dine og friste magen. Ta en titt.
1. Banan kan forbedre din atletiske ytelse
Hvis du er aktiv og har trent, er bananer et flott og effektivt alternativ for å gi drivstoff til musklene og gi antioksidanter og næringsstoffer som sportsdrikken mangler.
2. Bananas Cure Hangover
Er du i bakrusmodus fra alkoholen i går kveld? Bekymre deg ikke! Spis bananer som vil kurere bakrusen din på grunn av kaliuminnholdet, et mineral som går tapt når du drikker alkohol og mangelen på det bidrar til dehydrering på grunn av bakrus.
3. Bananer er diettvennlige
Bananer inneholder resistent stivelse, en type karbohydrat som holder deg mettere i lengre tid. Bananer er også en god matbit på ettermiddagen.
4. Bananer er allsidige
Bananer er en utrolig allsidig frukt som kan spises på farten, og den kan brukes til å lage deilige dessertoppskrifter. For en sunn dessert er bananer et alternativ.
5. Bananer gir vitamin C
Bananer inneholder vitamin C, en viktig antioksidant som beskytter kroppen mot frie radikaler og hjelper til med å holde betennelser i kroppen i sjakk. Og du trodde at sitrusfrukter inneholder vitamin C, ikke sant?
6. Bananer er bra for depresjon
Visste du at bananer er utrolige for å kurere stress og depresjon? De hjelper til med å overvinne depresjon på grunn av høye nivåer av tryptofan, som omdannes til serotonin som hjelper deg med å forbedre humøret ditt.
7. Vekttap for bananer
Bananer er rike på pektin, som hjelper til med å avgifte kroppen ved å skylle ut giftstoffene fra kroppen som hjelper deg med å miste vekt raskere.
8. Forbedrer synet
Bananer inneholder vitamin C og A, som gir en fin glød i huden. De inneholder også essensielle næringsstoffer som vitamin E og lutein, som begge er sunne for øyet.
9. Bananer for å redusere oppblåsthet i magen
Mageoppblåsthet er vanlig blant alle mennesker. Ha bananer for å bekjempe gass- og vannretensjon i magen som vil bidra til å redusere oppblåsthet.
10. Bananer hjelper deg med å bygge magert muskelmasse
Bananer er en god kilde til magnesium som hjelper til med muskelsammentrekning, avslapning og proteinsyntese, som igjen øker den magre muskelmassen i kroppen.
11. Bananer for fordøyelse
Føler du deg urolig på grunn av en brennende følelse i fordøyelseskanalen? Spis bananer fordi de er lette å fordøye og anses å være irriterende for magen.
12. Bananer hjelper til med å senke blodtrykket
Bananer inneholder høyt kalium og lite natrium, som er kjent for å senke blodtrykket og beskytte mot hjerteinfarkt og hjerneslag.
LES OGSÅ: 10 helsemessige fordeler med linfrøolje
