En ting ingen noen gang vurderer før du starter keto-dietten? Hvor tøft det kommer til å være å handle dagligvarer før du er en ekspert på hva som er ketovennlig og hva som ikke er det. Presenterer 10 keto abonnementsbokser som gjør alt arbeidet for deg.
RELATERT: 55 keto-middagsoppskrifter du kan prøve i kveld
Grønn kokk1. Grønn kokk
Hvis du er klar til å rydde opp i kostholdet ditt, trenger du ikke lete lenger. På Green Chef's Keto + Paleo Meal Plan får du det du trenger for å lage gluten- og kornfrie måltider (bye-bye, karbohydrater) som er rike på protein og grønnsaker sendt rett hjem til deg. Bare velg hva du er i humør til, og en boks med ferdigporsjonerte ingredienser vil bli sendt til døren din. Menyen roterer, men tidligere alternativer inkluderer kremet kylling med kapersaus, kokosnøttkyllingkarri og Baja-reker.
Lilla gulrot2. Lilla gulrot
Lurer på om du kan bli veganer og keto? Svaret er ja - så lenge du får i deg rikelig med protein for å holde deg mett. Lilla gulrot plantebasert menyen har mange høyprotein- og lavkarboalternativer som er kjøttfrie, som spaghetti Bolognese med zucchininudler, grønnkål og cannellini-bønnesuppe og kremet kokosnøttgulrotsuppe. Bestill frokost, lunsj eller middag for uken, og ingrediensene du trenger vil bli sendt til deg i to- eller fire porsjoner. Hvis du er mer på beite, kan du legge til snacks som glutenfri kakedeig i handlekurven din også.
Snap Kitchen3. Snap Kitchen
Hvis du vil gå keto, men det hele virker som så mye arbeid , du må prøve dette måltidsabonnementboks . Det er like enkelt å åpne en boks, sette måltidet i mikrobølgeovnen og fortære. Begynn med å velge en dietist-godkjent plan, og juster deretter ukemenyen din basert på hva du har lyst på. Keto-planen setter lavkarbomåltider som vil hjelpe deg med å forbedre blodsukkeret og senke vekten foran og i midten, som kylling piccata, chimichurri biff og naken laks. Det er også høy-protein, generell helse og tilpassede planer tilgjengelig.
Solkurv4. Solkurv
Sun Basket er laget av kokk, ernæringsfysiolog-godkjent og forbannet deilig. Carb-Conscious-planen vil hjelpe deg å holde deg i ketose med proteinrike, lavkarbomåltider fulle av økologiske produkter, rene ingredienser og – viktigst av alt – signatursauser. Velg mellom retter som thailandske kalkunsalatkopper, vietnamesisk shaking beef og grønn gudinnebiffsalat med ristede gulrøtter.
Cratejoy5. Keto-boksen
Jada, en lavkarbomiddag er et must på keto-dietten. Men en jente må ha mat. Vi presenterer Keto Box, et månedlig abonnement som inkluderer mer enn 10 keto-vennlige snacks, bakeingredienser, krydder, sauser og drinker. Ikke overbevist? Abonnementet ditt vil gi deg en 20-minutters konsultasjon med en keto-coach etter at den andre boksen din kommer. Tenk på produkter som keto smør cookies, hamp sprø, rosmarin valnøtter og keto pasta.
Slakterboks6. Slakterboks
Du trenger ikke være på keto lenge for å finne ut at du sannsynligvis trenger mye protein for å komme deg gjennom det. Hopp over matbutikken og få en boks med høykvalitets biff, svin og kylling sendt rett på døren hver måned i stedet. Gå for alt biff, biff og svinekjøtt, biff og kylling, en blandet boks eller spesialtilpasset boks for å nyte en rekke stykker, fra New York stripbiff til indrefilet av svin til trommestikker.
Murrays ost7. Murrays månedens osteklubb
Du vil savne brød, pasta, kaker og alle favorittkarbohydratene dine. Men det er en veldig viktig sølvkant til keto: ost. Og Murrays gjør det beste. Den klassiske boksen er en roterende samling av tre eller fire ikoniske oster som både eksperter og nybegynnere kan stå bak. Ostene kommer med en guide inkludert smaksnotater og drinkpar. Hvis du vil kose deg med, sjekk ut Månedens ostebord komplett med kjøtt, ost og tilbehør som syltetøy eller kjeks.
Blått forkle8. Blått forkle
Samtidig som Blått forkle har ikke spesifikke kostholdsplaner foreløpig, oppskriftene er fleksible og kan romme alle justeringer eller erstatninger du måtte ha. Hvis en bestemt ukes meny ikke passer inn i måltidsplanen din, ikke svett det: Gjør noen endringer hjemme når boksen kommer eller hopp over den ukens levering helt. Karbbevisste oppskrifter inkluderer osteaktig chipotle-biff og grønnsaksbakst med spaghetti squash, plate-panne-pesto-laks med ristede grønnsaker og tilapia med brun smør-druesaus.
Cratejoy9. Min Keto Snack Box
Leter du etter en keto krus kake? Sjokoladesirup med lite sukker? Keto-sjetonger får du faktisk ønsker å spise? Denne skattekisten av smak dekker deg. Du får åtte til 12 lavkarbo snacks i måneden, hver med mindre enn 5 karbohydrater per porsjon. I tilfelle du trenger mer overbevisende, er kanskje gratis frakt nok til å påvirke deg.
Frisk måltidsplan10. Fersk måltidsplan
Når du har en travel uke foran deg og bare ønsker å gå fra null til middag på noen få minutter, vend deg til Fresh Meal Plan. De keto-menyen vil hjelpe deg med å holde lavt karboinntak og lett forbrenne fett. Ikke bare er det middager som biff-taco-salaten og bakt torsk Oscar, men det er også kreative frokoster, som Philly cheesesteak-omelett og kylling chili og egg scramble bowl.
