Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Sharad Pawar blir utskrevet fra sykehus om to dager
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Før vi blir beskyldt for å fremme anoreksi, kan vi erklære at en størrelse på null ikke er hver kvinnes drøm. Det er kvinner som elsker sine fyldigere figurer. Men den naturlig tynne figuren er vanskelig å oppnå og vedlikeholde. Så hvis du vil gå ned i vekt raskt med nulltallsøvelser, er det helt ditt valg.
Vi snakker bare om kosthold når det gjelder størrelse null. Imidlertid hjelper selv nullfigurøvelser deg å gå ned i vekt raskt og få en slank figur. Bare slanking uten øvelser med nullstall kan aldri hjelpe deg med å oppnå den formen du ønsker. Siden du sikter mot den minste størrelsen som er mulig, må du jobbe dobbelt hardt.
Treningsregimet for folk som ønsker å oppnå størrelse null er nesten brutalt. Og det er alltid viktig å velge riktig nulltall øvelser også. Disse øvelsene sammen med et veldig strengt kosthold kan hjelpe deg å se slank og slank ut som du alltid har drømt om. Kardioøvelser er spesielt viktige når det gjelder raskt vekttap.
Her er noen av de beste treningsregimene for nulltall som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt raskt og opprettholde den.
Hot Yoga
Hot yoga antas å være hemmeligheten til Kareena Kapoors hemmelighet å bli størrelse null. Denne typen yoga praktiseres i et spesialdesignet oppvarmet rom for å øke kroppstemperaturen og forbrenne fett.
Løping
Når du vil gå ned i vekt (nok til å bli størrelse null), må du forbrenne mange kalorier. Og hva kan være mer nyttig å løpe for å forbrenne kalorier. Enten du løper på tredemølle eller i det fri, vil du forbrenne mange kalorier.
Knebøy
Knebøy er tøff utholdenhetsøvelse som fungerer på lårene og bekkenmuskulaturen. Når du må bli størrelse null, må du redusere massen fra problemområder som lår og mage.
Power Yoga
Power yoga er et nøye planlagt system av yogastillinger som hjelper deg å miste maksimal vekt på minimal tid. Power yoga inkluderer asanas som er spesielt vanskelige og krever mye dyktighet og kalorier.
Pilates
Pilates er et sett med trening som virker på muskelstyrken og fleksibiliteten din. Når du går ned i vekt raskt, må du stoppe musklene i å degenerere. Så pilates er en god å inkludere i nullfigur øvelser.
Knusing
Det er magefett som er vanskelig å redusere. Og det er knapt noen trening bedre enn mageknusing som hjelper deg med å miste magefett. Du må kanskje gjøre mer enn 100 crunches hver dag for å holde deg i form.
Armøvelser
Nullfigurøvelser handler generelt om å gå ned i vekt. Og mens du mister centimeter fra livet, har du ikke råd til å ignorere armene dine. Tunge armer på en tynn kropp ser veldig stygg ut. Så jobb på armene dine med sommerfuglbrett og push-ups.
Sykling
Det er veldig få mosjoner så komplette som sykling. Sykling fungerer på beina, magen og armene samtidig. Når du vil redusere vekten raskt og enkelt, kan du prøve å sykle i lange strekninger.
Zumba
Zumba er en spesiell danseform som vinner popularitet nå. Zumba lar deg forbrenne mange kalorier forutsatt at du gjør de riktige trinnene. Spesialdesignede Zumba-klasser kan gi vekttapregimet et press og også være stressende.
