Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- BSNL fjerner installasjonskostnader fra langvarige bredbåndstilkoblinger
- IPL 2021: BalleBaazi.com ønsker sesongen velkommen med den nye kampanjen 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra retten passerer på grunn av COVID-19
- Tre fiskere fryktet døde da skip kolliderer med båt utenfor Mangaluru-kysten
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Food and Agriculture Organization of WHO markerte 1. juni som verdens melkedag. Globalt følger ikke Milk Day-arrangementet et bestemt tema i stedet, forskjellige land rundt om i verden får plukke opp et eget tema. I India er World Milk Day 2018-temaet 'Drink Move Be Strong'.
World Milk Day-arrangementet fokuserer først og fremst på melkens oppmerksomhet og har som mål å publisere aktiviteter knyttet til melk og meieriindustrien.
Dette er noen av målene for World Milk Day 2018
Et mål å spre behovet og betydningen av melk i en persons liv.
Å fremme og feire melkens og meieriproduktets bidrag og betydning i folks liv, i ulike bransjer og økonomi.
Melk inneholder essensielle næringsstoffer som protein, kalsium, sunne fettstoffer, kalium, jod, vitamin B12, vitamin B2 og fosfor.
Så, i denne artikkelen vil vi diskutere de forskjellige typer melk og fettinnholdet.
1. Helmelk
Et glass med 8 ounce fullmelk har omtrent 150 kalorier og 8 gram fett. Hele melk hentes fra en ku og inneholder næringsstoffer, som vitamin B1, vitamin D, vitamin C, folat og niacin. Den inneholder også essensielle mineraler som kalsium, fosfor, etc. som øker kroppens beindannelse og enzymfunksjoner.
2. Fettfattig melk
En servering på 8 gram melk med lite fett inneholder 2,5 gram fett og 100 kalorier, sammenlignet med helmelk, som inneholder 150 kalorier og 8 gram fett.
3. Skummet melk
Skummet melk er et godt valg hvis du vil redusere kalorier og fett. Skummet melk har de samme næringsstoffene som helmelk, men inneholder mindre fett, med bare 80 kalorier. Skummet melk har ni viktige næringsstoffer, inkludert 8 gram protein av høy kvalitet.
4. Organisk melk
Organisk melk er sunn melk av høy kvalitet. Organiske melkekyr blir matet med økologisk fôr, har strengere retningslinjer, og melken de produserer mens de tar antibiotika holdes utenfor melketilførselen i lengre tid.
5. Laktosefri melk
Laktosefri melk er ekte kumelk, men det er forskjell i forhold til andre melketyper. Det naturlige sukkeret i melk, kalt laktose, brytes ned, og denne melken er bra for mennesker som er laktoseintolerante. Laktosefri melk inneholder kalsium, protein, kalium og vitamin D.
6. Rå melk
Melk som er hentet rett fra kua pasteuriseres ikke. De føderale lovene over hele staten forby bruk av denne melken på grunn av sikkerhetsproblemer skissert av myndighetene, som USDA, Centers for Disease Control og Federal Drug Administration.
Hvilken melk er sunnere, ku eller buffelmelk?
1. Fettinnhold - Kumelk har lavt fettinnhold, og det er grunnen til at melkekonsistensen er tynn. På den annen side har bøffelmelk høyt fettinnhold, og kan derfor kalles tung melk.
2. Proteininnhold - Buffelmelk inneholder som kjent proteiner av høy kvalitet enn kumelk. Proteinet som finnes i bøffelmelk er motstandsdyktig mot varme og gjør det vanskelig for spedbarn og eldre å fordøye det.
3. Vanninnhold - Kumelk er litt vannaktig sammenlignet med bøffelmelk. I tillegg inneholder bøffelmelk mer kalsium enn kumelk.
4. Kolesterolinnhold - Det er kjent at buffelmelk inneholder mindre kolesterol som er gunstig for personer som lider av sykdommer som høyt blodtrykk, PCOD, nyresykdommer og fedme.
Imidlertid fungerer både kumelk og bøffelmelk som naturlige afrodisiakum som stimulerer seksuell lyst hos mennesker. Begge disse melktypene er svært næringsrike og øker utholdenheten i kroppen. De har også en avkjølende effekt på kroppen.
Når er den beste tiden å drikke melk?
Selv om mange foretrekker å sluke et glass melk om morgenen, kan det forårsake magesmerter og føre til surhet. Ifølge Ayurveda er den beste tiden å drikke melk fra kveld til sengetid.
Å ha melk før du legger deg kan gi deg en god søvn da den inneholder beroligende egenskaper. Så hvis du har problemer med å sovne, drikk et glass melk.
Del denne artikkelen!
Hvis du likte å lese denne artikkelen, kan du dele den med dine kjære.
Dette er de 8 helsemessige fordelene med smørte
