Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Sommeren krever dehydrering, tap av energi og tretthet. Men det er en vei ut for å slå varmen og føle deg frisk under den varme solen. Et av de beste helsetipsene for sommeren er å drikke mye vann. Men det er alltid en forvirring om hvor mye vann å drikke på en dag for voksne.
Det er ingen fast mengde vann som man skal drikke. Vanligvis anbefales minst 3 liter vann på en dag for en voksen. Bortsett fra den generiske mengden, er det også visse faktorer som avgjør hvor mye vann å drikke på en dag for voksne. Boldsky deler med deg disse faktorene og mengden vann som voksne må ta på en dag:
Arbeidsstress: Om sommeren blir folk som har feltjobb utsatt for den brennende varmen, og de har derfor en tendens til å bli dehydrert lett. Dermed må man ikke begrense seg til bare 3-liters merke. Så hvor mye vann å drikke på en dag for en voksen som jobber på åkeren under den varme solen? Svaret på dette er minimum 5 liter. Et annet sommerhelsetips er at du sammen med å drikke mye vann også må beskytte deg mot solen ved å bruke solbeskyttelsesutstyr.
Forvirret fremdeles om hvor mye vann å drikke? KONTROLLER HER!
Helse- og treningsnivå: Hver voksen har forskjellige kondisjonsnivåer og kroppskrav. Vanninntak avhenger av treningsnivået. Hvis du er svak med hensyn til kroppsfunksjonalitet og immunitet, bør du drikke mer vann for å forhindre uttørking. En voksen må ha minimum 5 liter hvis de har problemer knyttet til dehydrering. Et sommerhelsetips for de som ofte har dehydrering og helserelaterte problemer, er at han / hun også må drikke energidrikker som glukose og fersk fruktjuice sammen med vann.
Andre alternativer: Hvis du vil vite hvor mye vann du skal drikke på en dag for voksne, kan du lese dette. En voksen bør drikke en mengde på tre til fire liter vann daglig, men må også drikke visse naturlige kjølere. Det hjelper å holde vannstanden oppe i kroppen din alltid, og får deg ikke til å føle deg trøtt og trøtt. Man må drikke fersk fruktjuice, glukose, kokosnøttvann, kjernemelk og andre naturlig laget juice eller kjølere som vil hjelpe deg å gi deg energi igjen. Dette er et godt sommerhelsetips for alle voksne. Heidedrikker og juice må være inkludert i måltidene så vel som mellom måltidene. Unngå kald kaffe, iskrem og milkshakes da de ikke er sunne.
I løpet av sykedager: Sommersesongen krever mye sopp- og bakterieinfeksjoner. Mange har en tendens til å bli smittet av diaré, løse bevegelser og andre magerelaterte infeksjoner. På dette tidspunktet betyr det hvor mye vann du skal drikke på en dag av en voksen. Voksne må drikke mye vann og fortsette å drikke annen væske for å bli frisk snart. Et sommerhelsetips er å holde seg unna ukjente vannkilder og ukjente matboder.
