Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Liste over alle inngangsdatakuponger fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Kumbh mela-tilbakevendte kan forverre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra Court passerer på grunn av COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Nesten alle er kjent med de vakre, store og fargerike blomstene til hibiskusplanten. Hibiskusblomstene skaper ikke bare en naturlig skjønnhet i hagen din, men de har også medisinsk bruk. Du kan lage te og flytende ekstrakter fra hibiskusblomster som kan hjelpe til med å behandle en rekke forhold.
Hibiscusblomster kommer i forskjellige farger som rød, gul, hvit eller fersken. Den mest populære sorten er Hibiscus sabdariffa L. og de røde blomstene av denne sorten dyrkes oftest til medisinske formål og brukes til å lage hibiscus te.
Bildekreditt: Indiamart
Hva er Hibiscus Tea?
Hibiscus te, også kalt sur te, er laget av en kombinasjon av tørkede hibiscusblomster, blader og mørkerøde kalyces (det koppformede sentrum av blomsten), som når de er full har en syrlig smak. Hibiscus te er fylt med polyfenoler og anthocyaniner som bidrar til mange av de helsemessige fordelene med hibiscus te.
Ernæringsmessig verdi av Hibiscus Tea
100 g hibiskuste inneholder 99,58 g vann og inneholder også:
• 0,08 mg jern
• 3 mg magnesium
• 1 mg fosfor
• 20 mg kalium
• 4 mg natrium
• 0,04 mg sink
• 0,04 mg niacin
• 1 µg folat
• 0,4 mg kolin
Helsemessige fordeler av Hibiscus Tea
1. Reduserer blodtrykket
En studie fra 2010 publisert i The Journal of Nutrition fant at hibiskuste har den sterke evnen til å senke blodtrykket hos mennesker som har en risiko for høyt blodtrykk og de med mildt høyt blodtrykk. Deltakerne som drakk hibiskuste i seks uker, så en reduksjon i det systoliske blodtrykket [1] .
2. Støtter hjertehelse
Hibiscus te kan bidra til å senke nivået av LDL (dårlig) kolesterol og triglyserider, en viktig risikofaktor for hjertesykdom. Å forbruke hibiskuste har vist seg å øke HDL (godt) kolesterol og redusere LDL-kolesterol og triglyseridnivåer.
3. Hjelpemiddel i vekttap
Hibiscus ekstrakt har vist seg å vise positive effekter på kroppsvekten. En studierapport viste at inntak av hibiskusekstrakt har evnen til å regulere stoffskiftet og redusere kroppsvekt, BMI, kroppsfett og midje-til-hofte-forhold [to] .
4. Fremmer leverens helse
Hibiscus ekstrakt inneholder antioksidanter som kan bidra til å forbedre leverhelsen. Fedme øker risikoen for alkoholfri fettleversykdom, og inntak av hibiskusekstrakt har vist seg å redusere risikoen for fettleversykdom [to] .
5. Behandler diabetes type 2
Å drikke hibiskuste kan hjelpe til med å behandle type 2-diabetes og forbedre insulinfølsomheten. Hibiscus te inneholder fytokjemikalier som har vist seg å ha positive effekter på pasienter med type 2 diabetes. En studierapport viste at type 2-diabetespasienter drakk 150 ml hibiskus te tre ganger om dagen i fire uker, og resultatene ble forbedret insulinresistens og visse lipoproteiner. [3] .
6. Bekjemper bakteriell infeksjon
Bakterier forårsaker en rekke infeksjoner som spenner fra urinveisinfeksjoner til lungebetennelse. En studie publisert i Journal of the Science of Food and Agriculture viste de antimikrobielle og antioksidantegenskapene til hibiskusekstrakt på E. coli-bakterier. Hibiscus ekstrakt har en sterk evne til å hemme E. coli bakterier, en bakterie som forårsaker lungebetennelse, urinveisinfeksjoner og diaré [4] .
7. Kan håndtere kreft
Hibiscus inneholder polyfenoler som har antioksidant og antitumoreffekt. Disse polyfenolene har vist seg å indusere gastrisk karsinomcelledød hos mennesker [5] . En annen studie viste at hibiscus protocatechuic acid, en fenolforbindelse ekstrahert fra den tørkede hibiscusblomsten, har vist seg å indusere leukemiceller hos mennesker. [6] .
8. Fungerer som et naturlig antidepressivt middel
Hvis du lider av depresjon, kan du vurdere å ta hibiscus te for å senke symptomene på depresjon. Hibiscusblomster inneholder flavonoider som anthocyanin og quercetin. Disse flavonoider er kjent for å ha antidepressiv aktivitet som kan bidra til å senke depresjon [7] .
9. Helbreder sår
Forbruk av hibiskuste kan behandle sår og andre typer hudplager. Studiene ble gjort på rotter, som viste at hibiskusekstrakt hjalp til raskere sårtilheling sammenlignet med en lokal salve [8] .
10. Kan forhindre nyrestein
Tilskudd av vandig ekstrakt av hibiskusblomst i forskjellige doser kan redusere dannelsen av nyrestein betydelig. Imidlertid er det behov for ytterligere kliniske studier for å bevise funnene [9] .
11. Lindrer angst
Hibiscus-ekstrakt har angstdempende egenskaper og beroligende effekt, noe som betyr at det ved forbruk kan lindre angst og fremme søvn [10] .
Hibiscus er tilgjengelig i form av teposer, drikkeklare, løse blomsterblader, innkapslet pulver og flytende ekstrakt.
Mulige bivirkninger av hibiskuste
Forbruk av hibiscus te regnes som trygt med få bivirkninger. Overforbruk av hibiskuste kan føre til levertoksisitet, svimmelhet og tretthet. Hibiscus kapsler og pulver når de konsumeres i høye doser kan forårsake magesmerter, gass, hodepine og kvalme [elleve] .
Hibiscus te kan forstyrre visse medisiner som antihypertensiva og diabetesmedisiner. Gravide og ammende kvinner bør konsultere legen sin før de bruker hibiscus te.
Hvordan lage Hibiscus Tea?
Ingredienser :
• 2 ts tørkede hibiskusblomster
• 3-4 kopper vann
• Honning etter smak
Metode :
• Kok opp vann i en gryte.
• Tilsett de tørkede hibiskusblomstene i en kopp.
• Hell kokende vann i koppen.
• La den trekke i fem minutter til teen blir rød.
• Sil det og tilsett honning til smak.
• Kos deg med varm te.
