Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- Tre fiskere fryktet døde da skip kolliderer med båt utenfor Mangaluru-kysten
- Medvedev trekker seg ut av Monte Carlo Masters etter positiv koronavirus test
- Kabira Mobility Hermes 75 høyhastighets kommersiell levering elektrisk scooter lansert i India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Er du forvirret om hva som er god mat og hva som er usunt? Vel, ikke bli overveldet av all overflødig informasjon som flyter rundt. Det er lett å klassifisere matvarer.
Selv om sunn mat ikke kommer med en etikett, vet kroppen din hva som er bra og hva som er dårlig. Kroppen din snakker til deg på mange språk for å fortelle deg om du har spist god mat eller dårlig mat.
For eksempel, hvis du har magefett, forteller kroppen din at noe du har spist egentlig ikke er det den ønsket.
Hvis du føler deg lat eller svimmel etter et måltid, forteller kroppen din at du kanskje har spist noe galt. Her er flere måter å klassifisere maten på ...
Næringsstoffer eller uønskede kalorier?
Tilfører maten næringsstoffer som er nødvendige for kroppen din, eller bare tilfører du uønskede kalorier? En salat gir næringsstoffer, men inneholder lite kalorier. En burger inneholder mye kalorier, men inneholder lite næringsstoffer.
Naturlige ingredienser eller kunstige ingredienser?
Maten din er sunn hvis den bare inneholder naturlige ingredienser. Maten din er usunn hvis den inneholder mye kunstige kjemiske tilsetningsstoffer. En salat er helt naturlig, mens pølsen eller pizzaen din også inneholder tilsetningsstoffer.
Alkalisk eller sur?
Sunn mat hjelper kroppen din å opprettholde sin naturlige pH-balanse. Maten din er usunn hvis den gjør kroppens miljø surt. Og et surt miljø kan forårsake mange helseproblemer i det lange løp.
Føler du deg aktiv eller lat?
Hvis maten din holder deg aktiv hele dagen, spiser du sunt. Men hvis du føler deg kjedelig, tung og lat, kan du ha spist usunne ting.
Sunn vekt eller magefett?
Hvis maten din er sunn, vil det ikke være noe problem å opprettholde sunn vekt. Men hvis du lett samler magefett, er maten ikke så sunn.
Tilfredsstillende eller vanedannende?
God mat tilfredsstiller sulten din og holder deg mett uten å forårsake trang. Usunn mat er velsmakende, gjør deg narkoman, øker cravingen og får deg til å spise mer og mer.
God helse eller dårlig helse?
Godt bra holder deg sunn mens dårlig mat gjør deg usunn i det lange løp så enkel som den er! Så se på hva du spiser og gjør de nødvendige endringene!
