Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glir opp med kobbergrønn øyenskygge og blanke nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen Ikke gå glipp av det
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Sharad Pawar blir utskrevet fra sykehus om to dager
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Av sen grønn te blir en av de mest populære drikkene. Dette er hovedsakelig fordi folk blir klar over de utallige helsemessige fordelene som følger med det.
De som ønsker å gå ned i vekt, kaste magefettet, ha bedre hudtekstur, øke stoffskiftet og holde seg unge, energiske og sunne, ty nå til grønn te. Men dette betyr ikke at vi kan fortsette å drikke grønne tekopper etter kopper. Dette er en feil som de fleste av oss begår.
Les også: Årsaker til at kvinner drikker grønn te
Vi bør huske at å drikke grønn te til feil tid også kan ha visse bivirkninger.
Grønn te inneholder koffein og tanniner som kan fortynne magesaften og påvirke magen. Det kan føre til kvalme, magesmerter og surhet i magen.
Les også: Hjelper grønn te til å gå ned i vekt
Det er bare når grønn te konsumeres til rett tid og i riktig mengde at vi kan høste dens maksimale helsemessige fordeler.
Flere studier og undersøkelser har også blitt utført over hele verden som beviser at grønn te har flere helsemessige fordeler, men overdreven inntak kan ha en negativ innvirkning på helsen din.
Så hvis du ser etter den riktige måten å drikke grønn te på, her er den. Ta en titt på disse 8 beste måtene å drikke grønn te på.
1. Ikke drikk grønn te på tom mage:
De fleste av oss er av den oppfatning at å ha grønn te på tom mage bidrar til å rense systemet vårt. Dette bør unngås. Grønn te inneholder koffein som kan fortynne magesaften og kan påvirke milten og magen.
2. Riktig tid for å drikke grønn te:
For best resultat bør grønn te inntas omtrent en halv time før måltidet eller ca. 1-2 timer etter måltidet.
3. Ikke tilsett melk og sukker til grønn te:
Grønn te inneholder antioksidanter og teanin som er bra for helsen. Men når proteinene i melken og kaloriene i sukkeret blandes med flavonolene i te, fører det til en negativ reaksjon, og kroppen vil ikke være i stand til å høste helsemessige fordeler.
4. Drikk grønn te sammen med honning:
Koffeinet i grønn te og vitaminene i honning hjelper til med å forynge nevronene og hjelper til med å forbrenne fettet fra kroppen. Honning hjelper til med å redusere kaloriene og grønn te bidrar til å øke stoffskiftet.
5. unngå å drikke grønn te umiddelbart etter måltidene:
Grønn te bør ikke inntas umiddelbart etter måltidene. Koffeininnholdet i grønn te påvirker fordøyelsen og forhindrer ernæring i å bli absorbert av kroppen.
6. 2-3 kopper om dagen:
Det er ideelt å ha omtrent 2-3 kopper grønn te om dagen for å høste maksimale helsemessige fordeler. Grønn te er rik på antioksidanter og flavonoider. Det bør ikke konsumeres for mye, da dette øker giftigheten i kroppen og kan påvirke leveren.
7. Ikke drikk grønn te sammen med måltider:
Å drikke grønn te sammen med måltidene dine er ikke bra for helsen din. Det forhindrer absorpsjon av vitamin B1 i kroppen, og dette kan føre til visse helseproblemer.
8. Unngå å drikke grønn te sent på kvelden:
Koffeinet i grønn te kan stimulere nervesystemet og kan påvirke søvnen din. Derfor bør ikke grønn te konsumeres sent på kvelden.
