Når vi snakker om noen som er utro mot partneren sin, tenker vi vanligvis på sex. Men noen ganger kan juks skje langt utenfor soverommet. Og selv om det kanskje ikke involverer kroppsvæsker, kan det være like rotete, om ikke mer. Så hva er følelsesmessig juks? Kort sagt, det er når du kobler deg til en annen person på et intimt, følelsesmessig nivå og kobler fra partneren din, og det kan være like skadelig for et forhold som seksuell utroskap. Men hvordan du definerer det som et par kan bli litt vanskelig, med mange nyanser av grått. For å hjelpe, her er hva noen eksperter hadde å si om det.
Så, hva er egentlig følelsesmessig juks?
Følelsesmessig utroskap kan være alt som involverer følelsesmessig energi som gis utenfor forholdet eller ekteskapet, sier sexterapeut Candice Cooper-Lovett til En ny skapelse Psykoterapitjenester . Følelsesmessig utroskap kan være alt som tar fra forholdet.
Fordi det kan være litt vagt, kan det være vanskelig å finne følelsesmessig juks når det skjer (og lettere å skjule). Men typisk emosjonelt juks inkluderer samtaler der en følelsesmessig forbindelse utvikler seg innenfor konteksten av en intim tiltrekning, forklarer klinisk psykolog Dr. Catalina Lawsin . Tenk flørtende tekster, innsidevitser og komplimenter som vokser over tid. Fysisk intimitet er ofte ikke en del av forholdet – ennå. Det kan være en fysisk tiltrekning i dette nye forholdet, men den linjen har ikke blitt krysset. Dette lar ofte partnere som deltar i følelsesmessig juks for å rasjonalisere forholdet som akseptabelt. Imidlertid er kjernekomponenten i juks, eller enhver affære, hemmelighold eller bedrag. Derfor har følelsesmessig juks vist seg å være det oppfattes som akkurat som, om ikke mer, ødeleggende for forhold [enn seksuell utroskap].
Hva er forskjellen mellom følelsesmessig utroskap og et vennskap?
Men vi er bare venner, sier partneren din. Dr. Cooper-Lovett forklarer, [Vennskap] tar ikke fra ditt nåværende forhold eller gjør deg mindre av deg selv for partneren din. Og med en følelsesmessig affære, etablerer du sannsynligvis et mye nærmere og dypere forhold enn du ville gjort med platoniske venner. Intimiteten som dyrkes i forholdet tilfredsstiller og tilfredsstiller jukserens intimitetsbehov som nå søkes fra denne nye partneren i stedet for deres engasjerte langsiktige partner, sier Dr. Lawsin. Følelsesmessige forhold kan starte som venner, og når intimiteten vokser eller øyeblikkene med forbindelse blir hyppigere og intensere, utvikler forholdene seg.
Dr. Cooper-Lovett legger til at i vennskap er det vanligvis en grense når det gjelder hvor mye vi deler av oss selv, men med følelsesmessig juks er vår emosjonelle energi lik den i romantiske forhold. Det er derfor følelsesmessig juks kan være farlig, sier hun. I tillegg har du sannsynligvis tenkt på denne personen naken, selv om du ikke hadde hatt sex, noe du ikke gjør med de andre vennene dine.
Hvorfor det ofte kan være mer skadelig enn seksuell utroskap
Når du er involvert i en følelsesmessig affære, er du i utgangspunktet sjekket ut av ditt langsiktige forhold. Mye av energien din går til det andre forholdet. Du blir mett av denne følelsesmessige affæren, så de tingene du vanligvis trenger fra partneren din finner du ikke lenger at du trenger fordi du får det andre steder, forklarer Dr. Cooper-Lovett. Dette kan forårsake frakobling i forholdet, noe som gjør at begge partnere er følelsesmessig fjernt fra hverandre.
På grunn av dette har studier funnet at følelsesmessig juks faktisk er mer truende enn den fysiske typen juks. I en seksuell affære er det strengt tatt sex med liten eller ingen følelsesmessig involvering (med mindre det startet på den måten), sier Dr. Cooper-Lovett. Men når følelser er involvert, kan det være vanskeligere for personen å bryte ut og kan til og med føre til at de avslutter sitt nåværende forhold for denne nye emosjonelle partneren, forklarer hun.
Og, som fysiske forhold, skjer ofte følelsesmessige forhold når det er forholdsproblemer som mangel på intimitet, forklarer Dr. Lawsin. Dessverre, i stedet for å være åpen om jukserens ønske om å utforske andre relasjoner, engasjerer disse personene seg i saker for å møte deres behov, og kobler fra forholdet.
Er du skyldig i følelsesmessig juks?
Hvis arbeidsmannen begynner å føle seg som noe mer enn bare en kubekamerat, foreslår Dr. Lawsin å distansere deg fra denne nye partneren og stille deg selv noen nøkkelspørsmål: Hvorfor vil jeg ikke fortelle partneren min om dette nye forholdet? Hva er mine behov som ikke blir oppfylt som nå blir dekket i dette nye forholdet? Hvordan prøver jeg å jobbe med mitt primære forhold når jeg skaper avstand ved å engasjere meg i denne følelsesmessige affæren?
Det er viktig å vite når du har krysset en grense som ville være skadelig for forholdet og å kutte den av eller sette grenser, sier Dr. Cooper-Lovett. Vurder om du er glad i ditt nåværende forhold, og om du trenger å finne ut hva du virkelig vil og ta en fornuftig avgjørelse om du vil fortsette forholdet eller gå videre.
I SLEKT: Kjæresten min sier at han ikke kan gjøre langdistanse. Bør jeg flytte tilbake?
