Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsaker, behandling og forebygging Se prøve for raske varsler TILLAT VARSLER For daglige varslerBare inn
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen -
- Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
- Daglig horoskop: 13. april 2021
Ikke gå glipp av det
- Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
- IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
- Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
- AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker å feire den lykkebringende festivalen med familien
- Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
- De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april
Ja, det er flott å vare lenger mens du er midt i ditt øyeblikk i sengen! Men hva en avkjøring er det, hvis du ikke kan fortsette i mer 3-5 minutter!
Ja, dette vil være den mest deprimerende delen, sier jeg deg. Du trenger ennå ikke gi opp å tilfredsstille damen din godt! Du kan faktisk prøve noen enkle naturlige ting uten anstrengelse.
Du kan spise deg slik at den varer lenger i sengen! Hvis du faktisk lider av for tidlig utløsning, er det på høy tid at du faktisk gjorde noe med det.
Kostholdet ditt kan også være en av de viktigste årsakene til PE. Maten din har evnen til å påvirke alt fra vekst av muskelen til hjernens kjemi. Kostholdet ditt kan også påvirke din seksuelle helse!
Å rydde opp i kostholdet ditt og lage noen enkle justeringer kan hjelpe deg med å vare lenger i sengen.
For å gjøre saken mer dampende for deg, har vi listet opp noen av de beste matvarene som varer lenger i sengen. Disse afrodisiakummatene er det du trenger i livet ditt.
1. Vannmelon:
Ja vannmelon hjelper deg å vare lenger og hjelper deg med å få et godt seksualliv. Vannmelon øker lett citrullinnivået. Aminosyren citrullin omdannes til aminosyre arginin som er nødvendig for fortynning av blodkar.
2. Banan:
Næringsstoffene i banan gir deg energi og utholdenhet til å holde på. Det øker testosteronproduksjonen hos menn.
3. Sjokolade:
Studier har avslørt at seksuell nytelse økte hos kvinner etter å ha spist mørk sjokolade. Sjokolade med høy konsentrasjon av kakao frigjør stemningsfremmende kjemikalier som serotonin som får sex til å føle seg bedre.
4. Tørr frukt og nøtter:
Nøtter og tørr frukt kan øke antall sædceller og fruktbarhet hos menn. De er også bra for damer da de fremmer avslapning. Dette er en av de beste matvarene som varer lenger i sengen.
5. asparges:
Asparges er full av vitamin E som vil hjelpe til med produksjonen av testosteron.
6. Ginseng:
Ginseng er kjent for sine foryngende krefter som sies å styrke vitalitet og sexlyst hos både menn og kvinner.
7. Avokado:
Avokado inneholder folsyre, vitamin B6 og kalium som er aktive deler av frukten for å øke din energi og libido hos menn og kvinner.
8. Fig.
Fiken er rik på aminosyrer som sies å være et afrodisiakum på grunn av deres seksuelle utseende og smak. Dette er en av de beste matvarene som varer lenger i sengen.
9. Gresskarfrø:
Disse inneholder sink og magnesium som hjelper til med å forbedre testosteronnivået.
10. Granateple:
Granateplejuice er rik på antioksidanter som støtter blodstrømmen og forbedrer også erektil dysfunksjon.
11. Cayenne Pepper:
Disse inneholder capsaicin, som er en forbindelse som kan øke tegn på opphisselse og også øker libido.
12. Selleri:
Selleri kan bidra til å bringe den gnisten tilbake til livet ditt. Selleri kan øke feromon androsteron, som er et naturlig afrodisiakum som finnes i mannlig svette. Dette er en av de beste matvarene som varer lenger i sengen.
13. spinat:
Spinat er en veggie som hjelper til med å drive ereksjon. Dette skyldes det høye arginininnholdet i spinat.
14. Hvitløk:
Hvitløk hjelper til med å øke utholdenheten. Inkludert hvitløk vil holde ereksjonene sterke.
15. Ashwagandha:
Ashwagandha kan brukes til å kurere problemene med mannlig utløsning. Denne urten hjelper til med å heve den mentale og fysiske helsen slik at en hann kan vare lenger i sengen.
16. Basilikum:
Basilikum inneholder argininstoffer som hjelper til med å forlenge sædens levetid. Det fremmer også østrogener og androgener.
17. Kanel:
Kanel har lenge vært i bruk for naturlig forsterker for å få kraftigere ereksjoner og for å vare lenger i sengen. Dette er en av de beste matvarene som varer lenger i sengen.
18. Pinjekjerner:
Disse er kjent for å gi deg en sterkere sexlyst. De er også en god kilde til magnesium som øker testosteron og holder sædcellene sunne.
19. Søtpoteter:
Søtpoteter er kjent for å øke ens sexlyst. De er fullpakket med kalium som reduserer sjansen for erektil dysfunksjon.
20. Egg:
Egg inneholder boner-boosting ingrediens kalt kolin som er et kraftig naturlig kjemikalie som kan øke sexlysten din.
21. Epler:
Epler hjelper til med å utvide den seksuelle utholdenheten. Epler inneholder høye nivåer av quercetin, som er en antioksidant flavonoid som hjelper med utholdenhet.
22. Omega 3:
Dette er en vanlig ingrediens som finnes i kjønnsfremmende piller. Det hjelper å øke den totale veksten og energien under sex.
23. Kardemomme:
Kardemomme er en sterk tonic for å forbedre sexlivet. Det styrker kroppen og behandler også seksuell dysfunksjon som impotens. Dette er en av de beste matvarene som varer lenger i sengen.
24. Ingefær:
Ingefær er en annen mat som hjelper deg med å forbedre sexlivet ditt ved å hjelpe blodstrømmen til de nødvendige områdene.
25. Kokosvann:
Dette inneholder høye nivåer av sink som holder prostata lykkelig og gjør også alle dine seksuelle eskapader morsommere.
26. Argula:
Dette er et medisinsk validert naturlig afrodisiakum og er et generelt stimulerende middel som gir energi og kraft til kroppen.
27. Kjøtt:
Storfekjøtt og svin inneholder høye nivåer av L-karnitin, som er en aminosyre som øker libido, seksuell funksjon og testosteronnivå hos eldre.
28. Chia Frø:
Chiafrø kan gi deg stabil energi og vil gjøre deg glad når du er i aksjon. Det vil sikre at du har uavbrutt elskov.
29. Hibiskus:
Studier har vist at hibiskusplante har vært kjent for å påvirke hormonnivået og gjør ting krydret på sengen.
30. Muskat:
Å forbedre dette i kostholdet ditt vil ikke bare forbedre seksuell helse, men også kardiovaskulær helse.
31. Melk:
Menn som opplever forstyrrelser i seksuell helse, opplever vanligvis sinkmangel i kroppen. Å ha mat rik på sink som melk vil hjelpe. Dette er en av de beste matvarene som varer lenger i sengen.
32. Vanilje:
Vanilje hjelper til med å slappe av menn og kaster også hemningene sine. Den inneholder også kalsium for å gjøre orgasmer kraftigere og styrker musklene som styrer utløsning.
33. Sinkrik mat:
Sink hjelper kroppen til å produsere og regulere mange hormoner, inkludert testosteron. Studier har vist en sammenheng mellom å ikke ha nok sink og erektil dysfunksjon.
34. Linfrøolje:
Disse hjelper til med å forbedre sirkulasjonen og hjelper dermed med riktig blodstrøm til kjønnsorganene. Det hjelper også med å eliminere stress.
35. Guava:
Gauvas er kjent for å være fruktbar mat som er rik på folat. Derfor anbefales det at du bruker guava til å vare lenger i sengen.
36. Vin:
Vin hjelper til med å øke libido og øker også mengden testosteron som sirkulerer i blodet.
37. Østers:
Disse inneholder sink som er avgjørende for produksjon av testosteron.
38. Kjenn planen:
Kava te hjelper til med å fremme avslapning og spiller også en viktig rolle i for tidlig utløsning.
39. Meswak:
Frukten av meswak-treet har afrodisiakum, og inntak av dette vil bidra til å øke libido. Dette er en av de beste matvarene som varer lenger i sengen.
40. Gresk yoghurt:
Det er en god kilde til kalium som hjelper blodsirkulasjonen, noe som er en viktig faktor for å bli hard.
