Tomatfrø: Fordeler og bivirkninger

De Beste Navnene For Barn

Gulv:

Fødselsdato:

Sende

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet

Bare inn

• For 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritualer og betydningen av denne festivalen
• 
• 6 timer siden Hina Khan glanser opp med kobbergrønn øyenskygge og glansede nakenlepper får utseendet i noen få enkle trinn!
• For 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd opp ditt festlige utseende med kjendisinspirerte tradisjonelle drakter
• 11 timer siden Daglig horoskop: 13. april 2021

Ikke gå glipp av det

• Nyheter Amerikanske trenere leder engelskkurs for indiske lærere
• Filmer Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sørstjerner sender ønsker til fansen deres
• Sport IPL 2021: Jobbet med batting etter å ha blitt oversett i 2018-auksjonen, sier Harshal Patel
• Finansiere Gullpris faller ikke mye for bekymringer for NBFC, banker må være på vakt
• Teknologi AGR-forpliktelser og siste spektrumauksjon kan påvirke telesektoren
• Biler Mahindra Thar-bestillinger krysser 50.000 milepælen på bare seks måneder
• utdanning CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklært
• Reise De 10 beste stedene å besøke i Maharashtra i april

Det går ikke en dag uten at vi spiser tomater, vel de fleste av oss. En frukt og ikke en grønnsak, de røde (for det meste) saftige underverkene er fullpakket med forskjellige helsemessige fordeler. Fra ketchup til passata er tomater faktisk et virkelig rart som ikke kjenner noen begrensninger når det gjelder matvarianter. Huden, frøene og kjøttet til en tomat kan brukes til forbruk på grunn av overflod av helsemessige fordeler den har ^[1] .

Her vil vi diskutere de fantastiske fordelene som tomatfrøene har. Enkel å dyrke innendørs og vedlikeholde, hver eneste del av tomatene kan brukes til forbruk, og det inkluderer også frøene. Tomatfrø forbrukes etter tørking, i pulverform og har skjønnhetsfordeler når de blir til tomatfrøolje ^[to] .

Det tøffe ytre skallet av tomatfrø gjør det ufordøyelig. Men magesyrene som er tilstede i tarmene dine, fordøyer det ytre laget av frøene, som deretter fjernes fra kroppen din gjennom avføring. En av misforståelsene knyttet til tomatfrø er at det kan forårsake blindtarmbetennelse, som er betennelsen i vedlegget ditt. Rik på vitamin A og vitamin C, frøene er en stor kilde til fiber og forårsaker ikke betennelse i appendiks, noe som resulterer i blindtarmbetennelse ^[3] .

Helsemessige fordeler av tomatfrø

Les videre for å vite hvordan frøene hjelper deg med å forbedre helsen din.

1. Hjelper med blodsirkulasjonen

I følge noen kliniske studier og helsepersonell i EU kan den naturlige gelen som finnes i den ytre delen av tomatfrø, bidra til å forbedre blodsirkulasjonen. Det hjelper med å begrense blodpropp og øker blodstrømmen gjennom karene ^[4] .

2. Forhindrer blodpropp

Studier har hevdet at frøene gjenspeiler noen egenskaper som aspirin. Gjennom dette kan det indikeres at tomatfrø kan hjelpe til med å redusere risikoen for blodpropp. Å konsumere tomatfrø for å begrense risikoen for blodpropp er sunnere i forhold til aspirin, da dette ikke vil utgjøre noen bivirkninger som blødning i magesekken og sår ^[5] .

3. Alternativ for aspirin

Personer som lider av høyt blodtrykk og andre kardiovaskulære problemer, anbefales av leger å ta aspirin på daglig basis. Selv om det gir lindring, kan medisinen på sikt ha bivirkninger som sår. Tomatfrø er kjent for å dele egenskapene til aspirin, men uten bivirkninger. Det er blitt hevdet at tomatfrø kan ha forbedringer i individets blodstrøm innen tre timer etter inntak av frøene, på grunn av gelen som finnes på frøene. ^[6] .

4. Bra for hjertehelsen

Selv om det ikke er noen spesifikke studier som støtter påstanden, kan effekten av tomatfrø ha for å forbedre din kardiovaskulære helse være knyttet til Middelhavsdiet. Det er blitt påpekt at de fleste fordelene med dietten er fordelene med tomat- og tomatfrø, og å forbedre hjertehelsen din er den mest relevante ^[7] .

5. Bra for fordøyelsen

Tomatfrø har blitt hevdet å ha tilstrekkelig mengde kostfiber, noe som gjør det viktig for å hjelpe fordøyelsen. Den inneholder også en betydelig mengde fordøyelige aminosyrer og TMEn, som kan forbedre fordøyelsen ytterligere ^[8] .

Bivirkninger av tomatfrø

Alt som er fordelaktig for kroppen vår, kan også ha noen ulemper. Og tomatfrø er ikke annerledes, da det kan ha skadelige effekter på visse individer, avhengig av deres eksisterende helsemessige forhold, allergier og andre faktorer.

1. Kan forverre nyrestein

Selv om det ikke er vitenskapelig uttalt at inntak av tomatfrø vil utvikle nyrestein, har det blitt hevdet at det å forverre tilstanden hos en person som allerede har nyrestein. Tomatfrø er skadelige for nyrene på grunn av det høye innholdet av oksalater, noe som vil føre til opphopning av kalsium i nyrene. Dette kan forverres eller i noen tilfeller utvikle nyrestein. Personer som allerede lider av nyrestein, bør unngå tomatfrø, da det kan føre til alvorlig ubehag ^[9] .

2. Kan forårsake divertikulitt

Selv om det mangler spesifikt vitenskapelig bevis, anbefales personer med divertikulitt å ikke konsumere tomatfrø. Det er ikke vanlig hos hvert individ, da det kun er rapportert om begrensede tilfeller på tomatfrø som forårsaker betennelse i tykktarmen ^[10] .

Hvordan legge til tomatfrø i kostholdet ditt

• Du kan innlemme den i maten din ved å øse ut frøene fra kjøttet.
• Du kan tørke den og legge den til salater.
• Dryss litt salt på frøene og nyt litt korn av tomatfrø.

1. [1]Coolbear, P., FRANCIS, A., & Grierson, D. (1984). Effekten av behandling ved lavtemperatur før såing på spireevnen og membranintegriteten til kunstig aldrede tomatfrø. Journal of Experimental Botany, 35 (11), 1609-1617.
2. [to]Groot, S. P., & Karssen, C. M. (1992). Dvaling og spiring av abscisinsyre-mangelfulle tomatfrø: studier med sitiens-mutanten. Plantefysiologi, 99 (3), 952-958.
3. [3]Groot, S. P., Kieliszewska-Rokicka, B., Vermeer, E., & Karssen, C. M. (1988). Gibberellin-indusert hydrolyse av endospermcellevegger i gibberellin-mangelfulle tomatfrø før radikulærfremspring. Planta, 174 (4), 500-504.
4. [4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H., & Ono, M. (2007). Fysiologiske funksjoner av solanaceous og tomatsteroidale glykosider. Tidsskrift for naturlige medisiner, 61 (1), 1-13.
5. [5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). Effekt av tomatfrøolje på blodfett og serumtransminase i eksperimentelle hyperlipoidemi rotter [J]. Journal of Northwest Normal University (Natural Science), 1.
6. [6]Swain, J. F., McCarron, P. B., Hamilton, E. F., Sacks, F. M., & Appel, L. J. (2008). Kjennetegn på diettmønstrene som ble testet i det optimale inntaket av makronæringsstoffer for å forhindre hjertesykdom (OmniHeart): muligheter for et hjertesunt kosthold. Journal of the American Dietetic Association, 108 (2), 257-265.
7. [7]K. Dutta-Roy, Lynn Crosbie, Margaret J. Gordon, A. (2001). Effekter av tomatekstrakt på humant blodplateaggregering in vitro. Blodplater, 12 (4), 218-227.
8. [8]Jacobsohn, R., Ben ‐ Ghedalia, D., & Marton, K. (1987). Effekt av dyrets fordøyelsessystem på smitteevnen til Orobanche-frø. Ugrasforskning, 27 (2), 87-90.
9. [9]Bhowmik, D., Kumar, K. S., Paswan, S., & Srivastava, S. (2012). Tomat-en naturlig medisin og dens helsemessige fordeler. Tidsskrift for farmakognosi og fytokjemi, 1 (1), 33-43.
10. [10]Johnson, M. B., og Doig, S. G. (2000). Fistel mellom hoften og en divertikulær abscess etter revisjon Total hofteavstand. Australian and New Zealand Journal of Surgery, 70 (1), 80-82.

Horoskopet Ditt For I Morgen

Å Vite

Send Meg Via E -Post Vis På Nettstedet